Gerçek arzularınızı gerçekleştirmenize ve kabul etmenize yardımcı olacak 7 kitap
Miscellanea / / June 11, 2023
Ayrıca size başkalarına değil kendinize öncelik vermeyi öğretecekler ve birkaç seanslık psikoterapi yerine geçecekler.
Dolu ve mutlu bir hayat yaşamak için arzularınızı anlamayı öğrenmek önemlidir. Çoğu zaman insanlar, başkalarının baskısı ve ayrıca kendi korkuları nedeniyle onları bastırır. Acıya yol açar Ne yazık ki daha sonraki yaşlarda, kişi fırsatları kaçırdığını anladığında. Seçimdeki kitaplar hayal kırıklığını önlemenize yardımcı olacaktır.
1. “Arzudan daha fazlası. Bir Psikologla Samimi Sohbetler, Charlotte Fox Weber
Psikolog Charlotte Fox Weber uzun süredir kişisel bir soruya yanıt arıyor: "Dünyadaki her şeyden çok neyi istiyorum?" - ve sonra benzerini müşterilerine sormaya başladı. Binlerce farklı insanla çalışırken, onların en derin arzularının dibine inmenin ne kadar zor, ilginç ve tehlikeli olduğunu görünce şaşırdı. Ancak bu en değerli şey - ilerlemek ve açılan fırsatları hissetmek için ne istediğimizi net bir şekilde anlamak. Charlotte Fox Weber, arzularımızın farkına varmanın bizi kendimize geri getirdiğine ve bunun büyümenin başlangıcı olduğuna inanıyor.
Kitapta gerçek vakalar var. psikoterapötik yazarın pratiği. Bunlar, hayatlarının farklı aşamalarındaki, sorunları her zaman en derin özlemleriyle bağlantılı olan farklı insanların hikayeleridir. Gerçek arzuları ve iç gerçeklikleri ile karşı karşıya kaldıklarında isteklerini tatmin etmek için çalışmaya başlarlar. Ve kendimizi biraz daha iyi anlamak için bu hikayeleri okuma fırsatı buluyoruz.
Bir kitap satın al2. Olivier Puriol'den "Fransız Kolay Yaşama Sanatı"
Bu kitap, filozof Olivier Puriol ile arkadaşı Elsa Lafont arasındaki bir konuşma sırasında doğdu. Akşam yemeği yediler, şarap içtiler ve konuşmaya çalıştılar - evin içinde gürültüyle koşan çocuklar onları rahatsız etti. Olivier ve Elsa onları sakinleştirmek ve düzen istemek yerine kendilerini bir kez daha zorlamak istemedikleri ve bir bardak daha içmeyi tercih ettiklerine karar verdiler. Kısa süre sonra çocukların enerjisi tükendi ve yetişkinlerin yardımı olmadan uykuya daldılar. O anda Puriol hafifliği düşündü.
Yazara göre, sonuçlara ulaşmak için inanılmaz çaba gösterilmesi gerektiğini düşündüğümüzde yanılıyoruz. Örneğin, güzellik uğruna acı çekin, özenle dil çalışın veya tüm suyu kendinizden sıkın. eğitimde. Puriol, bazı durumlarda aşırı çabaların yalnızca yararsız değil, aynı zamanda zararlı olduğuna da inanıyor.
Bazen işin bir kısmını zamana bırakmak arkanıza yaslanmak anlamına gelmez. Bu verimli olmak demektir. Kitapta yazar, hafifliğin nasıl elde edilebileceğini düşünüyor ve ünlü Fransızları örnek olarak gösteriyor: Descartes, Cyrano de Bergerac, Rodin, Gerard Depardieu, Stendhal ve diğerleri.
Bir kitap satın al3. “4000 hafta. Ölümlüler için Zaman Yönetimi, Oliver Berkman
Yazar, gazeteci Oliver Berkman'a göre bu, zamanımızı en iyi şekilde nasıl değerlendirebileceğimizle ilgili başka bir kitap. Ama şu inanca dayanıyor ki başarı alıştığımız zaman yönetimi sefil bir şekilde başarısız oldu ve durum böyle değilmiş gibi davranmamalıyız. Üretken olma ihtiyacı hakkında daha fazla yanılsama yok.
Berkman, üretkenliği istihdamı artıran bir tuzak olarak görmektedir. İşle ne kadar uğraşmaya çalışırsak çalışalım, daha hızlı ve daha hızlı birikiyor. Tersini yapmaya değer: erteleme sanatını öğrenmek, şimdiki anda olmak, rahatlamak ve kontrolü bırakmak.
Yazar, tarihte hiç kimsenin yaşam ve iş arasında bir denge kurmayı başaramadığını bir gerçek olarak kabul etmeyi tavsiye ediyor. Başarılı insanların sabah 7'den önce yaptığı altı şeyi dürüstçe yapsanız bile başaramayacaksınız. Ama yenilgini kabul etmek, dayanabileceğin gün gerçeği her şey kontrol altında ve nihayet tüm davaları temizlemek, asla gelmez, harika bir fikir. Çünkü bundan sonra gerçek zamanlı yönetim başlıyor.
Bir kitap satın al4. "Kendinizi bulun: Gerçek arzularınızı nasıl gerçekleştirebilir ve daha mutlu olabilirsiniz", Leonid Krol
"Kendini bul" ifadesi kulağa hem basmakalıp hem de paradoksal geliyor. Her insan kabaca kim olduğunu bilir. Ancak birçoğu hayatta nereye taşınacağını, doğru seçimi nasıl yapacağını ve gerçekten ne istediğini anlamıyor.
Antrenör Leonid Krol, "Ben"in bazı sarsılmaz sütunlardan oluştuğunu yazıyor: örneğin, "45 yaşındayım", "Ben bir anneyim", "Ben bir yönetmenim", "Ben bir Yahudiyim". Ama aynı zamanda akışkan, çeşitli, canlı ve istikrarsız durumlardan, arzulardan ve duygular. Ve "pasaport" verileriyle ilgili her şey az çok netse, o zaman ikinci bölümde zorluklar vardır. "Kendini Bul" kitabında Leonid Krol, özelliklerinizi nasıl daha iyi anlayacağınızı açıklıyor, içinizde samimi bir dürtü ve eğlenme, ilerleme ve dolu dolu yaşama yeteneği bulun bobin.
Bir kitap satın al5. “Kendine dal. Neden bir şeyi düşündüğümüzü, başka bir şeyi hissettiğimizi ve her zaman olduğu gibi davrandığımızı nasıl anlarız, Vladislav Chubarov
Klinik psikolog Vladislav Chubarov bunu açıklıyor farkındalık duygu, duyum ve düşüncelerin birliğidir. Bu, geliştirilebilen ve kendinizle ve başkalarıyla ilişkiler kurmaya yardımcı olan bir beceridir. Yazar, bu duruma giden yolu suya dalışla karşılaştırır: derinlik, zihinsel savunmaların arkasındadır. kendinizi buna kaptırın, duygusal acıya konsantre olmayı öğrenmeniz gerekir - düşüncelerin ardındaki ve endişe. Uzman, ondan nasıl kaçmayacağını, rasyonelleştirmemeyi, yakalamamayı ve içmemeyi, damla damla almayı söyler. Ve geçmiş yıllarda saklamaya çalıştığım şeyi fark etmeyi ve hissetmeyi, deneyimlemeyi öğrenmek.
Bu kitap kendinizi nasıl anlayacağınız, güdülerinizi ve korkularınızı nasıl tanımlayacağınız, size aynadan bakan kişiyle nasıl arkadaş olacağınız hakkındadır. Chubarov, kendi kendine yeterliliğin ne olduğunu ve sevdiklerinizle nasıl ilişki kurulacağını anlatıyor daha mutlu. Kitap, karanlık tarafınızı nasıl kabul edeceğinize, kendinizin daha iyi bir versiyonunu nasıl oluşturacağınıza ve "böylesine uzak ve çekici bir farkındalık derinliğinde" nasıl yaşayacağınıza dair tavsiyeler içeriyor.
Bir kitap satın al6. Gizli Güdüler: Davranışlarımızın Gerçek Nedenleri Angela Ahola
Yüzyıllardır insanlar motivasyonun kökenlerini arıyorlar. Neden bu şekilde davranıyoruz da başka türlü davranmıyoruz? Bu sorunun yanıtlarını bularak kendimizi ve başkalarını daha iyi anlamaya başlarız, bundan sonra ne olacağını ve başkalarının nasıl davranacağını daha net bir şekilde öngörebiliriz. Angela Ahola, PhD, insan olarak kim olduğumuz hakkında bir kitap yazdı: davranışlarımız, motivasyonlarımız, ilişkilerimiz ve birbirimizi anlama yollarımız.
Kitaptan, içimizde hangi gizli güdülerin var olduğunu, bunların kendilerini dışarıda nasıl dışa vurduğunu ve yaşamda bizim için nasıl sorunlar yarattığını öğreneceksiniz. Ardından, güdülerinizi nasıl yöneteceğinizi ve onları kişisel güdülere nasıl dönüştüreceğinizi öğretecek pratik araçlarla tanışın. süper güçler.
Bir kitap satın al7. Mark Manson'dan "Umursamamanın İnce Sanatı: Mutlu Yaşamanın Paradoksal Yolu"
Blog yazarı Mark Manson'ın kitabı, iddialı başlığıyla dikkat çekiyor. Ama sizi yanıltmasın: yazar hayatta olan her şeye kayıtsız kalmayı teklif etmiyor, ancak öncelik vermeyi nasıl öğreneceğinizi anlatıyor.
Manson, yanlış başarı ve buna nasıl karşı konulacağı hakkında yazıyor, tatmin için doyumsuz susuzluğun nedenini açıklıyor. sağlıksız hırslar iyi bir şeye yol açmaz ve "ince sanatını" kavramanın etkili yollarını paylaşır. kayıtsızlık."
Manson'un felsefi konseptinde "hepsini cehenneme gönderin", olaylara mantıklı bir şekilde bakma, korkularınızla cesurca yüzleşme ve yalnızca gerçek olan için çabalama yeteneği anlamına gelir. değerli. Kitabın yazarı hayatın kısa olduğunu ve ne zaman biteceğini kimsenin bilmediğini hatırlatıyor. Zamanın boşa gittiği gerçeğinden ölme anlarınızda dirseklerinizi ısırmamak için, şimdiden hayatta sadece sizin için önemli olanı bırakmayı teklif ediyor. Ve diğer her şeye tükür ve unut. Bunun pratikte nasıl yapılacağı - ve kitapta açıklanmaktadır.
Bir kitap satın alAyrıca oku📚
- Yirminci yüzyılın olayları hakkındaki bilgileri tazelemeye ve sistematize etmeye yardımcı olacak 10 kitap
- Yurtdışındaki yaşam hakkında dürüst hikayeler içeren 7 kitap
- Gerçek suç türünün uzmanları için 7 kitap