Lifehacker'da 2022'deki en iyi sağlık makaleleri
Miscellanea / / April 05, 2023
Bu yıl kendimizi korumaya, şeker ve kortizolü azaltmaya, griple savaşmaya ve hatta kaka yapmaya yardım ettik.
kaka nasıl yapılır
Evet, insanlığın temel sorusunun cevabını bulduk. Ve hepsi, tüm insanların nasıl doğru şekilde kaka yapacaklarını bilmedikleri için, anüste sorun riski taşırlar. Ve böylece bağırsağın fizyolojisini ayrıntılı olarak inceledik ve sürecin mekaniğinin nasıl iyileştirilebileceğini kaydettik. Sonunda, bir şeylerin ters gittiğini gösteren şüpheli işaretlerin bir listesini eklediler. Bizimle bilgelikle dolu olun.
Makaleyi oku →
Eksiksiz Doğum Kontrolü Rehberi: Doğum Kontrolü Kullanmanın 20 Yolu
Prezervatif, spiral, hap? Hayır, kontraseptif yelpazesi çok daha geniştir. Süngerler, diyaframlar, hatta servikal mukus gözlemi - kanıta dayalı tıbbın doğum kontrol yöntemleri olarak gördüğü her şeyi açıkladık. Bazı yöntemleri kesinlikle bilmediğinize bahse gireriz.
Makaleyi oku →
İnanmayı bırakmanız gereken 8 beslenme efsanesi
Sosyal medya gurularına göre basit bir kalori açığı işe yaramıyor. Hızlı ve acısız bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak bazı harika yaşam tüyoları her zaman vardır. “Sadece bir ürünü diyetinizden çıkarmanız yeterlidir…”
Doğru beslenmeyle ilgili en yaygın 8 efsaneyi inceledik. Günde 2,5 litre su olmayabileceğini ve az yağlı yiyeceklerin normalden daha kötü olduğunu zaten biliyor olabilirsiniz. Ancak birkaç yanılgı daha sizi kesinlikle şaşırtacak.
Makaleyi oku →
Kontrolsüz mastürbasyon ve uzuvları "havaya kaldırma": yabancı el sendromu nedir
Strangelove'u izlediniz mi veya Endişelenmeyi Nasıl Bıraktım ve Atom Bombasını Sevdim? Ya da belki kelimenin tam anlamıyla yaşayan bir elin olduğu yeni dizi "Çarşamba"? Eğer öyleyse, yazarların gerçek bir hastalıktan ilham aldıklarını bilmek ilginizi çekebilir. Ve değilse, o zaman yine de nadir ve çok gizemli bir nörolojik hastalık hakkındaki makaleyi okuyun. Artık “yabancı el” bir insanı boğabilir mi ve mastürbasyonun bununla ne ilgisi var sorusunun cevabını biliyoruz.
Makaleyi oku →
Kan şekeri nasıl düşürülür
Tutmak yerleşik normdaki şeker herkes için önemlidir. Sağlıklı insanlar ve halihazırda prediyabet teşhisi konmuş olanlar - böylece diyabet gelişmez. Şeker hastaları - böylece komplikasyon olmaz.
Endokrinolog ile birlikte şeker seviyesinin nasıl düşürüleceğini belirledik. Ve hem acilen hem de gelecekte. Tüm yöntemler tam olarak çalışan ve potansiyel olarak yararlı olarak ayrıldı. Ayrıca, Kudüs enginarının halk meclislerinde nerede göründüğünün (ve neden yardımcı olmadığının) sırrını da ortaya çıkardılar.
Makaleyi oku →
Domuz gribi nedir ve normal gripten farkı nedir?
SARS nedeniyle farklı bölgelerde kısıtlamalar ve karantinalar devreye girerken biz de domuz gribi ile ilgili detaylı bir uzun okuma hazırladık. İnsanların genel olarak neden bu enfeksiyona yakalandıklarını ve bunun mevsimsel gripten nasıl farklı olduğunu tüm incelikleriyle anlamaya çalıştık. Ayrıca nasıl tedavi edileceğini ve hastalanmamak için ne yapılması gerektiğini de söylediler.
Makaleyi oku →
Daha uzun ve daha iyi yaşamak için kortizol seviyeleri nasıl düşürülür?
Muhtemelen 2022'nin en sıcak makalesi, çünkü kronik stres kortizolü muazzam bir şekilde yükseltiyor. Ve çok zor bir yıl oldu. Size daha sık hastalandığınızı, konsantre olamadığınızı ve bir nedenden dolayı şişmanladığınızı düşünüyorsanız, diğerleri ise stresten başka bir sebep yok, işte bu hormonun seviyesini biraz düşürmenin ve sakinleşmenin 5 yolu sinirler.
Makaleyi oku →
Görünüşüne hemen müdahale etmeniz gereken 5 yakın ölüm belirtisi
Kulağa yeterince dramatik geliyor, ama bilmek çok faydalı. Bazı insanlar bir saniyede ölürken, bazılarının ilk yardım sağlamak için biraz zamanı vardır. Uyarı işaretleri görürseniz ve hemen harekete geçerseniz, birinin hayatını kurtarabilirsiniz. Bu nedenle, sizi uyarması gereken belirtileri sizin için topladık ve neden ortaya çıktıklarını açıkladık.
Makaleyi oku →
Vazokonstriktör damlalar olmadan burun şişmesi nasıl giderilir
Burun şişmesi bir yaralanmadan veya yakın zamanda yapılan bir ameliyattan kaynaklanıyorsa, bir kulak burun boğaz uzmanına danışmadan yapamazsınız. Kendiniz yapabileceğiniz maksimum şey soğuk uygulamaktır.
Ve neden SARS ise, uyuşturucu kullanmadan yapmanıza yardımcı olacak birkaç yol vardır. Vazokonstriktör damlalara bağlanmanın ne kadar kolay olduğu göz önüne alındığında, bu yöntemler en iyi hatırlanır.
Makaleyi oku →
Hasar ve nazarla karıştırılan boşuna olan 10 işaret
Gizemli bir anlam veren en önemli belirtileri sizler için hazırladık. Bu işaretleri fark eden biri, kanıtlanmış bir büyükannenin veya bir medyumun temaslarını aramaya başlayacak, ancak bir doktora görünmek faydalı olacaktır. Kurumaya zararın altına saklanan ve göğüsteki ağırlıkta neden tasavvuf olmadığı hastalıklardır bunlar.
Makaleyi oku →