Temizliği kolay bir yoga egzersizine dönüştüren Tefal X-Force Flex ile 5 poz

Temizlik her zaman esneklik için bir meydan okumadır. Her köşeye ulaşmak ve mobilyaların altındaki tozu temizlemek için tekrar tekrar bükmeniz, bükmeniz ve germeniz gerekir. Tıpkı yoga gibi! Neden bu sınıfları birleştirmiyorsunuz? Vücudu ve çakraları pompalarken temizliği daha eğlenceli hale getirecek basit ama etkili asanalar bulduk. İşin yarısı bir elektrikli süpürgeye emanet edilebilir. İçinizi güneşin ve yeni bir günün enerjisi ile doldururken toz ve kirleri üzerinizden atacaktır.

Rahat kıyafetler giyin, Music for Yoga çalma listesini açın, uyum ve saflık havasını yakalayın. Pratik başlıyor!

1. emin dağ

Elektrikli süpürgeyi elinize alın ve ayakta durun. Sırtınızı düz tutun, ayaklarınızın yere ne kadar sağlam bastığını hissedin. Dünyanın enerjisiyle dolusunuz. Eviniz sizin kalenizdir. Dışarıdaki hiçbir olay istikrarınızı ve gücünüzü sarsamaz. Vücut güvenle doldu ve şimdi elektrikli süpürgeyi hareket ettirmeye başlayabilirsiniz. Eğilmeyin (unutmayın: siz bir dağsınız!), bırakın esneklikteki ustalık kablosuzu göstersin

Tefal X‑Force Flex. Elektrik prizine bağlanmasına gerek yoktur ve hareketli gövdesi en geniş oturma odasını bile temizlemenizi sağlar. Herhangi bir ekstra harekete ihtiyacınız yok. Tefal X‑Force Flex'i, vücudunuzda akan yumuşak kozmik uyum akışına müdahale etmeden başlatabilirsiniz. Açın, modu değiştirin, şarj seviyesini görün - tüm bunları kasadaki dijital ekranda yapmak kolaydır.

Etrafınızdaki zeminle işiniz bittiğinde elektrikli süpürgeyi park edin - Tefal X-Force Flex Stop & Go özelliği onu dik bir şekilde kilitleyecektir - ve temizlenen alana merhaba deyin. Yeni enerjiye ve harekete açılmak için temizliğe kısa bir ara verin. Kısa bir vinyasa, ruh halinizi kaybetmemenize ve evdeki zemini ve atmosferi temizlemenin bir sonraki aşamasına hazırlanmanıza yardımcı olacaktır - birbirini sorunsuz bir şekilde değiştiren asanaların bir kombinasyonu.

• Kollarınızı yukarı kaldırın, ardından vücudunuzla birlikte aşağı indirin.
• Tahta pozisyonuna geçin. 10-15 saniye içinde kalın.
• Vücudunuzu yere indirin, kollarınızı düzeltin ve vücudunuzu öne doğru uzatın - ağızlık yukarıdayken köpeğin pozisyonuna geçin. 15 saniye basılı tutun.
• Aşağı bakan köpek pozuna geçin. 15-30 saniye içinde kalın.
• Ayaklarınızı dikkatlice ellerinize ve açık kollarınızın arasından getirin, kendinden emin bir dağın pozuna geri dönün.

Tefal X‑Force Flex hakkında bilgi edinin

2. Toz Savaşçısı

1 numaralı savaşçının pozunu biliyor musunuz? Burada her şey aynı, sadece elektrikli süpürgeyle! Ayakta dururken sağ bacağınızı öne doğru uzatın. Cihazı sağ elinize alın. Artık bembeyaz bir dağ değilsin, gerçek bir temizlik savaşçısısın! Dizinizi bükün ve elinizi dışarı çekin. Başlangıç ​​pozisyonuna dönün, 45° döndürün ve tekrarlayın. Çalışma tarafını değiştirmeyi unutmayın.

Partnerinizle nasıl bir bütün olduğunuzu hissedin: elektrikli süpürge sıkıcı bir temizlik aleti değil, elinizin bir uzantısıdır. Tüm külfetli işleri ortadan kaldırır, evin aurasını temizler ve pozitif titreşimler için alan yaratır. Bu arada cihaz çalışıyor, siz asananın tadını çıkarın - nefes almaya odaklanın ve bacaklarınızdaki gücü hissedin. ‎

Toz savaşçısındaki Tefal X‑Force Flex ile halılardan daha fazlasını temizleyebilirsiniz. sadece koyman gerekiyor ıslak temizleme başlığı, depoyu doldurun - ve egzersizi linolyum, fayans, parke veya diğer yüzeylerde tekrarlayın. Tek tip su temini teknolojisi, kristal bir aura gibi parlayarak yerde dururken asanayı bitirmenize izin verecektir.

3. uyanık kartal

Evinizin en karanlık çakralarına - en göze çarpmayan yerlerde saklanan negatif enerji pıhtılarına - savaş verme zamanı. Basitçe söylemek gerekirse, kanepelerin, yatakların, dolapların ve masaların altına toz boya.

Ayakta kalın. Sol bacağınızı kaldırın ve sağ ayağınızı kavrayın. Oturun ve başlayın Tefal X‑Force Flex mobilyaların altında. Gövdenin esnekliği sayesinde geleneksel elektrikli süpürgelere göre dört kat daha fazla nüfuz eder. Asanayı başka bir odada ve şimdi sağ bacak üstte olacak şekilde tekrarlayın. Mantrayı söyleyin: "Ben keskin bir kartalım, tek bir toz zerresi benden saklanamaz."

Bu ayarın çalışacağından emin olabilirsiniz. Tefal X‑Force Flex maksimum 200 watt güce sahiptir, bu nedenle her yüzeydeki kirle başa çıkabilir. Asanayı almadan önce istediğiniz modu ayarlayın. Tefal X-Force Flex'te beş tane vardır - günlük temizlik için ECO'dan mükemmel temizlik için BOOST'a kadar.

Tefal X‑Force Flex'i Satın Alın

4. aktif mühür

Mobilyaların altındaki negatif enerji pıhtıları yenilir, çakralar temizlenir, aydınlanmanın eşiğindesiniz. Ancak Tibet'in zirvelerinde olduğu gibi kristal berraklığında bir aura elde etmek için süpürgelikler boyunca toz parçacıklarını temizlemeniz gerekir.

"Keskin kartal" asanasında olduğu gibi dönmeniz gerekmez. Tam tersi: biraz dalga geçme zamanı. Elektrikli süpürgenin sapını çıkarın, aralık başlığını takın, yüzüstü uzanın ve Hint Okyanusu kıyısında olduğunuzu hayal edin. Elinizi elektrikli süpürgeyle öne doğru uzatın ve ılık deniz dalgaları üzerinde yüzüyormuş gibi yavaşça bir duvardaki kaide boyunca hareket ettirin.

Ardından elektrikli süpürgeyi yana doğru hareket ettirin, iki elinizi önünüze koyun, avuç içlerinize dayayın ve gövdeyi kaldırın. Göğsünüzün nasıl açıldığını hissedin, ciğerlerinizi havayla doldurun ve süpürgeliğin yanında en az bir toz zerresi bulmaya çalışın. Ve artık yoklar! Kendinizi ve yoga partnerinizi övün. Şimdi ayağa kalkın ve asanayı diğer duvarlara karşı tekrarlayın.

5. saf nilüfer

Samsara çarkı sonuna doğru dönüyor, nirvana yaklaşıyor ve temizlik neredeyse tamamlanıyor. Alınan enerjinin sıcaklığını vücudun tüm hücreleriyle hissetme ve içinizde tutma zamanı. Ayrıca mobilya döşemelerinde yürüyün - içinde karma zararlıları da saklanabilir.

Kanepenin önünde yere oturun ve rahat bir pozisyon alın. Elektrikli süpürgeye uygun başlığı takın ve elinizi yavaşça yukarı ve aşağı hareket ettirerek cihazı mobilyaların ve koltukların altında hareket ettirmeye başlayın. İşiniz bittiğinde, kalkın ve kanepedeki "saf nilüfer" üzerine oturun. Elektrikli süpürge ile çalışmaya devam edin, ancak zaten mobilyaların arkasında. Bu arada, bu asana sadece döşemenin her santimetresini değil, etrafındaki havayı da temizler. İÇİNDE Tefal X‑Force Flex tozun, alerjenlerin ve diğer küçük parçacıkların %99,9'una kadarını yakalayan yerleşik bir filtre vardır: bunları tankta sıkıca tutar ve zemine ve diğer yüzeylere dönmelerine izin vermez. 0,9 litrelik toz haznesi, büyük daireler için bile yeterlidir, böylece temizlik verimliliğiniz maksimumdadır. Ayrıca çıkarılabilir, böylece daha sonra su ile temizleyebilirsiniz.

Pratik bitti! Saflığın shavasanası olan "chistasana" zamanı. Elektrikli süpürgenin yanına yere uzanın ve yapılan iş için kendinizi ve eşinizi övün. Enerji dolusunuz ve Tefal X‑Force Flex de bundan emin. Bir şarj, 70 dakikaya kadar temizlik için onun için yeterlidir, bu nedenle, bu tür başka bir uygulama için hemen hazırdır. Ve elektrikli süpürgenin yeniden şarj edilmesi gerektiğinde, pili çıkarmanız ve üç saat boyunca prize takmanız yeterlidir.

Temizliği meditasyona dönüştürün