Topluluk önünde konuşma korkusu nasıl durdurulur? "Kim derdi" podcast'inde tartışıyoruz

Who Wish Talk podcast'inin yeni sezonunun her bölümünde, sunucular Mikhail Volnykh ve Daria Bakina gerçek hikayeleri okuyor ve izleyicilerden onları endişelendiren sorular sorulur ve uzmanlarla birlikte zorlukların üstesinden nasıl gelineceğini ve mevcut durumdan nasıl çıkılacağını tartışırlar. durumlar.

Bu sefer korkulardan ve daha spesifik olarak sahne korkusundan ve topluluk önünde konuşmadan bahsedeceğiz. Psikolog Elena Kotova, insanların neden korkulara ihtiyaç duyduğu, hangilerinin gerekli olduğu ve onlardan nasıl kurtulacağı sorularını cevaplayacak. gereksiz olanlardan, ayrıca neden herkesin farklı endişelendiği ve başkalarının görüşleri hakkında endişelenmemeye neyin yardımcı olacağı insanların. Lena, Misha ve Dasha da kendi başarısız performanslarını hatırlayacak ve onlardan sonra duygularıyla nasıl başa çıktıklarını anlatacaklar.

01:34 — sunum yapan kişiler, dinleyicinin mektubunu okur ve konunun konusuna ilişkin tutumlarını paylaşır.

09:22 - Ne oldu sahtekarlık sendromu ve neden göründüğü.

13:57 - fobiden kurtulmazsanız ve toplum içinde konuşmaya devam ederseniz, ruhunuza veya sinir sisteminize ciddi şekilde zarar verebileceğiniz doğru mu?

19:03 - "Başkalarının ne düşündüğü" korkusu nereden geliyor ve bununla ne yapılmalı?

27:33 - Ebeveynler, gelecekte çocuklarının daha az korku yaşaması için bir şeyler yapabilir mi?

Bir şey canınızı sıkıyorsa, ne yapacağınızı bilmiyorsanız ve sorunla tek başınıza baş edemiyorsanız, hikayelerinizi bize gönderin. telgraf botu Lifehacker podcast'leri - birlikte bir çözüm arayacağız.

"Kim söyler" podcast'ine abone olun ve uygun olduğu yerde dinleyin: Apple Podcast'leri, Google Podcast'leri, Youtube, «Yandex Müzik», «Temas halinde», döküm kutusu Ve ses akışı.