Haber stresi nasıl azaltılır? "Kim derdi" podcast'inde tartışıyoruz
Miscellanea / / April 05, 2023
Olumlu düşünmek, sorunları inkar etmek anlamına gelmez.
Who Wish Talk podcast'inin yeni sezonunun her bölümünde, sunucular Mikhail Volnykh ve Daria Bakina gerçek hikayeleri okuyor ve izleyicilerden onları endişelendiren sorular sorulur ve uzmanlarla birlikte zorlukların üstesinden nasıl gelineceğini ve mevcut durumdan nasıl çıkılacağını tartışırlar. durumlar.
Son sayıda, sunucular, psikolog Elena Kotova ile birlikte, kendinizi uzun süreli stresten nasıl kurtaracağınızı ve sevdiklerinize nasıl yardım edeceğinizi buluyorlar. Bu durumda sıkışıp kalmak ve ayrıca rahatsız edici bilgi akışından çıkma isteği neden normaldir, yani buna gerek yoktur. mahçup olmak.
01:54 — sunum yapan kişiler, dinleyicinin mektubunu okur ve konunun konusuna ilişkin tutumlarını paylaşır.
10:16 - olabilmek panik bazı olumlu sonuçlara yol açar.
21:03 Kendinizi pozitif düşünen insanlarla çevrelemek sağlıklı bir plan mı yoksa sonunda patlayacak bir balon mu?
25:40 - hangi ciddi sonuçlar, sürekli stres ve endişe içinde uzun süre kalmaya dönüşebilir.
29:34 - kendinizi olan bitenden uzaklaştırmaya nasıl zorlarsınız.
38:01 - neden bazı insanlar, diğer insanların olaylara yeterince dahil olmadığından endişe edebilirler?
Bir şey canınızı sıkıyorsa, ne yapacağınızı bilmiyorsanız ve sorunla tek başınıza baş edemiyorsanız, hikayelerinizi bize gönderin. telgraf botu Lifehacker podcast'leri - birlikte bir çözüm arayacağız.
"Kim söyler" podcast'ine abone olun ve uygun olduğu yerde dinleyin: Apple Podcast'leri, Google Podcast'leri, Youtube, «Yandex Müzik», «Temas halinde», döküm kutusu Ve ses akışı.
Ayrıca oku🧐
- Kıyamet kaydırma nedir ve neden özellikle kötü haberler ararız?
- Haberleri nasıl okuyabilir ve çıldırmazsınız?
- Haberleri okuyarak psikolojik travma yaşamak mümkün mü?
Haftanın en iyi fırsatları: AliExpress, Redmond, book 24 ve diğer mağazalardan indirimler