Daha az zamanda daha fazlasını yapmanıza yardımcı olacak 5 alışkanlık

1. Akşamları planlayın

Bazı günler tamamen dalgın uyanırız. Görünüşe göre önemli şeylerin her zaman bir adım gerisindeyiz ve zaman üzerinde hiçbir kontrolümüz yok.

Odaklanmak için, ne kadar yorgun olursanız olun, bir gece öncesinden 3-4 önemli görev planlayın. Bu alışkanlıkla, o gün için hedefleriniz konusunda netleşecek ve ne yapacağınıza dair yorucu seçimlerle zaman kaybetmeyi bırakacaksınız.

2. Dağınıklıktan kaçının

Dikkat dağıtıyor. Katılıyorum, bir yığın kağıt tamamen dağınıkken veya yıkanmamış kupalar üst üste yığılmışken önemli bir konuya konsantre olmak zordur.

Bu nedenle, şu basit alışkanlıkları izleyerek düzeninizi koruyun:

• Uyanır uyanmaz yatağınızı toplayın. Zamanla, bunu otomatik olarak yapmaya başlayacaksınız.
• Masaüstünüzü düzenli olarak düzenli tutun.
• Dosyaları ve belgeleri organize etmek ve bunlara erişimi basitleştirmek için uygun bir sistem bulun.

Tüm bu işlemler şimdi birkaç dakikanızı alacaktır, ancak gelecekte çok fazla zaman kazandıracak ve daha önemli şeylere odaklanmanıza yardımcı olacaktır.

3. İşinizi basitleştirin

Görevleri tamamlamak ağır bir yük olmamalı, aksi takdirde kaçınılmaz olarak hata yapmaya başlayacaksınız.

Aşağıdakileri yapmayı deneyin:

• "En iyi saatinizi" kullanın. Kitap okumak veya yeni bir beceri kazanmak gibi ufkunuzu genişletecek bir şey yapmayı planladığınızda, kendinizi en enerjik hissettiğiniz zamanı seçin. Sizin için hangisi daha uygunsa, sabahın erken saatleri veya akşam geç saatlerde olabilir.
• Enerji dağıtın. Her birimizin sınırlı bir kaynağı var, bu nedenle rezervlerinizi e-posta kontrolü gibi "kaba" görevlere harcamamalısınız. En zor projelerle başlayın ve rutini sonraya bırakın.
• Kararsızlıktan kaçının. Zamanımızı ve enerjimizi çalıyor. Ve bunun üstesinden gelmek için, sadece bir önceki günün akşamı için görev seçimi yardımcı olacaktır.
• Dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırın. Telefonunuzdaki bildirimleri kapatın veya daha iyisi, tamamen bir kenara bırakın. Böylece kendinizi tamamen işe kaptırmış olursunuz ve bir dakikanızı bile boşa harcamazsınız.
• kendine zaman ver akıntıya dalmak. Bu, daha hızlı bir şekilde verimli çalışabileceğiniz durumdur. Bazen hemen akışa girebilirsiniz, bazen ise zaman alır. Ve bu kesinlikle normaldir.

4. Egzersiz yapmak

Spor, odaklanmaya ve konsantre olmaya yardımcı olur. Bu, özellikle karmaşık entelektüel çalışmalarla uğraşıyorsanız gereklidir.

Öte yandan, fiziksel aktivite için zaman bulmak zor olabilir. Bu küçük tüyoları deneyin:

• Kendinize “Sadece 5 dakika çalışacağım” deyin. Hemen iddialı hedefler belirlemeyin. Büyük ihtimalle sizi korkutacaklar ve hiçbir şey yapmayacaksınız. Beş dakikalık bir spor seansıyla başlayın ve ardından canınız isterse egzersize devam edin.
• Her gün spor yap. Aksi takdirde, antrenmanınızı sürekli olarak yarına ertelemek isteyeceksiniz.
• Sabah tren. Akşama kadar o kadar yorgun olacaksınız ki, sadece yorganın altına girip en sevdiğiniz dizileri izlemek isteyeceksiniz.

5. Neyi kontrol edebileceğinize odaklanın

Bir ofiste çalışıyorsanız, ne kadar kolay olduğunu bilirsiniz. çatışmalardan rahatsız olmak ve diğer insanların sorunları. Kendinizi zamanında durdurmak ve kontrolünüz dışındaki bir şey için enerji harcamamak önemlidir.

Bu ipucu, büyük bir projede uzmanlaşmanız gerektiğinde de kullanışlıdır. Bu gibi durumlarda, ilk dürtümüz acele etmek ve mümkün olan en kısa sürede bitirmektir. Ancak kitap yazmak veya iş kurmak gibi büyük şeyler zaman alır. Büyük görevleri küçük görevlere bölün ve bunları her gün tamamlayın. Böylece yavaş ama emin adımlarla ilerleyeceksiniz.