Damarları gerçekten nasıl temizleyebilirsiniz?
Miscellanea / / April 03, 2023
Yine çok çalışmalısın.
Kan damarlarını ne tıkar
Karaciğer ve bağırsaklar gizemli "cüruflardan" arındırılırsa, damarlar genellikle gerçekten var olan plaklardan temizlenir. Sadece genellikle yanlış tanıtılıyorlar. Görünüşe göre damarlar, içinden korkunç kolesterol içeren kanın aktığı borular gibi. Dar yerlerde duvarlara yapışır ve orada birikir.
Gerçekte, işler biraz farklı. Bir damarın iç astarı, genellikle bir atardamar, hasarlı, hücreler boşluğu kapatmak için bu yere koşar. İltihap başlar, kan akışı artar, kimyasallar ve hücreler büyür. Kısa süre sonra kolesterol bu "partiye" katılır (kanda ne kadar fazlaysa o kadar çekilir), ancak dışarıda değil, duvarın içinde birikir. Yani plağı temizlemek işe yaramayacaktır.
Bu durum denir ateroskleroz.
Gemileri bir şekilde temizlemek mümkün mü
Görünüşe göre damarlar için bir "Köstebek" olmalı: onu vücuda döktü ve tüm birikintileri çıkardı ve kan daha hızlı aktı. Ama hayır.
Yapılacak en iyi şey damar yaralanmasını ve plak büyümesini önlemektir. Bunun için ihtiyacın var tutmak normal seviye:
- kan akışını değiştirdiği için kan basıncı;
- Sahra, çünkü fazlası doğrudan kan damarlarına zarar verir;
- Kolesterol, plak olarak onun yardımıyla inşa edilecektir.
Yaşam tarzının yardımıyla plakların ortaya çıkmasını önlemek mümkün değilse, büyümelerini yavaşlatmanız gerekir. Bunun için terapist veya endokrinolog ilaçları reçete eder:
- yüksek tansiyona karşı;
- kan incelticiler;
- şeker miktarını azaltmak veya kullanımını iyileştirmek;
- azaltma kolesterol statinler.
Bu yardımcı olmazsa, plak büyümeye devam eder ve damarın lümenini daraltır. Lümen yarıya veya daha fazla azaldığında, daha az oksijen aldıkları için kalp, beyin ve diğer organları tehdit eder. Bu nedenle, gemiler temizler Cerrah:
- Arteri açmak için daralmış damara bir balon sokulur. Bu bir anjiyoplasti.
- Damarın içine özel bir tüp yerleştirir ve lümeni açık tutacak şekilde plak hizasında açar. Buna stentleme denir.
- Arterin iç tabakası ile plakı keser. Bu bir endarterektomidir.
Bu yardımcı olmazsa, kan için yeni bir yol açar. Böylece, koroner arter bypass aşılaması sırasında, örneğin alt bacaktan bir damar alınır ve kalbin hasarlı arterlerinin etrafına dikilir.
Plaklar ayrıca başka yerlerdeki damarları kırabilir ve tıkayabilir. Buna tromboz denir. Bu durumda fibrinolitik tedavi ile pıhtıyı eritmeyi deneyebilirsiniz. Sadece büyük plak parçalarının çıkmaması önemlidir. Küçük ama daha yumuşak plaklar bile lastiği kırabilir ve tekneyi tıkayabilir. Yani, onu ateroskleroza getirirseniz ve sonra sağlığı ele alırsanız, yine de kalp krizi ve kalp krizi gibi vasküler komplikasyonlar olabilir. vuruşlar. Bu nedenle, beklemeyin ve hemen gemileri düşünmeye başlayın.
Damarları temizlemek yerine ne yapılmalı?
Damarlarda plak oluşumunu önlemek için gerekli bağlı kalmak sağlıklı yaşam tarzı.
Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek
Kötü alışkanlıklar şiddetlenir ve diyabet, ve hipertansiyon ve genellikle vücut üzerinde kötü bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, yine de onlardan kaçınmak daha iyidir. Ancak sigara içmek kan damarları için en kötü şeydir. Sigaranın içerdiği maddeler doğrudan kan damarlarının duvarlarına zarar verirken, nikotin lümenlerini daraltır. Yani bu, ateroskleroz ve koroner hastalık gelişimindeki ana faktörlerden biridir.
Diyetinizi değiştirin
Çiğ sebzeleri, işlenmemiş tahılları, kepekli ürünleri, yağsız etleri, bitkisel protein kaynaklarını ve zeytinyağı, fındık ve tohumlar gibi doymamış yağları seçin. Aynı zamanda sınır ilave şeker, yağlı yiyecekler ve tuz.
Bu tür beslenme sadece vücuda yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda aterosklerozun faktörlerinden biri olan obezite gelişimini önlemeye de yardımcı olur.
Takviye almayı deneyin
Hiçbir takviye mevcut birikintileri gideremez, ancak bazıları kolesterolü azaltabilir ve kalp dahil kan damarlarını koruyabilir. Doktorunuza danışın. Belki sen maliyetler diyete ekleyin:
- örneğin yağlı kırmızı balıkta bulunan omega-3 yağ asitleri;
- allisin (sarımsakta bulunur);
- fitosteroller (susam, yulaf kepeği, tohumlar);
- flavonoidler (yeşil çay ve kakao);
- C ve E vitaminleri (meyve ve sebzeler);
- koenzim Q-10;
- kurkumin;
- resveratrol (üzümde bulunur);
- likopen (bulunan domates);
- berber.
Daha fazla taşı
Düzenli egzersiz kan akışını iyileştirir ve kan basıncını düşürür. Haftada en az 150 dakika orta şiddette veya 75 dakika şiddetli aerobik aktivite veya bunların bir kombinasyonunu yapın.
Spor salonuna gitmek istemiyorsanız, en azından asansör yerine merdivenleri kullanın, işten uzağa park edin ve genellikle daha sık yürüyün, periyodik olarak çömelin veya şınav çekin.
Kontrol komorbiditeleri
Örneğin, hipertansiyon ile stresi nasıl yöneteceğinizi öğrenmeniz ve diyabet ile kan şekeri düzeylerini izlemeniz gerekir. Bu tür hastalıklarınız varsa, bir doktora görünmek ve tedaviyi zamanında ayarlamak önemlidir.
Ayrıca oku🩸❤
- Aort anevrizması neden tehlikelidir?
- Kan damarları nasıl güçlendirilir
- Tehlikeli geçici iskemik atak nedir ve nasıl tedavi edilir
- Vücutta kan pıhtısı olabileceğini gösteren 7 işaret
- Vaskülit nedir ve nasıl tedavi edilir?