Bilim adamları, D vitamininin depresyona yardımcı olduğunu doğruladı
Miscellanea / / August 23, 2022
Gelecekte, madde yeni bir antidepresan sınıfının temeli olabilir.
40'tan fazla çalışmanın meta analizi onaylanmışD vitamini takviyesinin yetişkinlerde depresif belirtiler üzerindeki etkisi: Randomize kontrollü çalışmaların sistematik bir incelemesi ve meta-analizi / Gıda Bilimi ve Beslenmede Eleştirel İncelemelerD vitamini takviyesinin klinik depresyon semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceği. Çalışma, iki Fin vakfından hibe alan Finlandiya ve Avustralya'dan bilim adamları tarafından gerçekleştirildi.
Orijinal çalışmalara 53.000'den fazla kişi katıldı, bazıları depresyon tanısı almış ve depresyon geçirmemişti. Bazı denekler günde 2.000 IU'dan fazla D vitamini alırken, diğerleri plasebo aldı. Gözlemler sonucunda, en etkili vitaminin üç aya kadar bir kursla olduğu ortaya çıktı.
Bununla birlikte, plasebo alan sağlıklı insanlar bile, sonuç olarak depresif semptomlarda hafif bir iyileşme gösterdi. Bu bağlamda, bilim adamları, D vitamininin depresyonlu insanlar ve daha az belirgin zihinsel problemlerden muzdarip olanlar için yararlı olabileceği sonucuna varmışlardır.
Maddenin yeni bir kullanımı çok yardımcı olacaktır. Mesele şu ki, depresyon yüz Yılda 280 milyon kişiye ulaşan bu durum, engelliliğin önde gelen nedenlerinden biridir. Bu gibi durumlarda antidepresan tedavi her hasta için uygun değildir.
D vitamini almanın ek bir yararlı etkisi, bu maddenin beyindeki kimyasal elementlerin kontrolüne katılmasından kaynaklanabilir. onaylanmışSıçanlarda depresyonun kronik hafif stres modelinde mezolimbik dopamin sistemi ve D vitamini ile modülasyonu / Davranışsal Beyin Araştırması hayvan deneyleri.
Ancak bilim adamları, D vitamini eksikliğinin mutlaka depresyonla ilişkili olduğunu iddia ederek geri bildirim riskine girmezler. Evet, önceki çalışmalar denemekSağlıklı Yetişkinlerde D Vitamini Desteği ile Ruh Sağlığı Arasındaki İlişki: Sistematik Bir İnceleme / Klinik Tıp Dergisi bu teoriyi doğruladı ve kesin bir sonuca varmadı.
Bu bulgular, D vitamini takviyesinin depresyon tedavisinde gerçekten faydalı olabileceğini düşündürmektedir. Ancak meta-analizin yazarları burada durmayacak. Depresyonlu hastalar üzerinde kendi deneylerini yapmayı planlıyorlar. bu tür için en büyük etkinliğe sahip dozajları belirlemek için bir besin takviyesi almaya tepki hastalar.
Ayrıca okuyun🧐
- Depresyonunuz varsa hangi testleri yaptırmanız gerekir?
- Beck ölçeği nedir ve bir kişinin depresyona sahip olup olmadığını öğrenmeye nasıl yardımcı olur?
- D vitaminini güneşten daha iyi sağlayan 8 besin