Hipnoz nedir ve nasıl kullanılır
Eğitim Programı Sağlık / / December 30, 2020
Hipnoz nedir
HipnozSigarayı Bırakmak İçin Hipnoz Değişmiş bir bilinç halidir. Hipnotize edilen kişi, kendini uyanıklık ve uyku arasındaki ince sınırda bulur - sözde transda.
Bu durumda, bir kişinin dikkati o kadar odaklanmıştır ki, çevresinde olup biten her şeyi - ve hatta vücudunda meydana gelen bazı süreçleri - geçici olarak fark etmeyi bırakır. Hipnozcunun görevi, bu dikkat odağını şu ya da bu bilgiye yönlendirmektir. Bir trans halinde kişi dikkati dağılmadığı ve eleştirel düşünemediği için bu bilgiyi gerçek olarak algılayacaktır. Ona içtenlikle inanın. Bu sürece öneri denir.Bunun benim elim olduğunu mu söylüyorsun? Hipnotik Önerilebilirlik ile Lastik El Yanılsaması Arasındaki İlişki.
Önerilebilirlik - yani bir kişinin bu tür bilgilere ne kadar güçlü inandığı bireysel bir kavramdır. Bu beynin özelliklerinden kaynaklanmaktadır.
Neden bazı insanlar hipnoza yenik düşüyor ve diğerleri yok?
Bilim adamları uzun zamandır anlamaya çalışıyorlarYaşayan İnsan Beyninin Hipnozu ve Görüntülenmesibir hipnoz seansı sırasında beyne ne olur. Ancak şu ana kadar tam bir netlik yok. Yalnızca parçalı veriler var.
Böylece, Dr.David Spiegel liderliğindeki Stanford Üniversitesi'nden araştırmacılar, transa sokulan 36 gönüllünün beyinlerini taradılar.Çalışma, hipnotik translar sırasında değiştirilen beyin alanlarını tespit ediyor üç önemli değişikliği vardır:
- Ön singulat kortekste (singulat girus) azalmış aktivite. Beynin bu kısmı, dikkatimizi bir nesneden diğerine kaydırmamızı sağlar. Singulat girusun azalmış aktivitesi, bir kişinin hipnoz altında olmasına yol açar. konsantre bir düşüncede ve ondan atlayamıyorum.
- Dorsolateral prefrontal korteks ile insular lob (Reil adacığı) arasındaki bağlantı artmıştır. Bu, beynin fizyolojik süreçler üzerinde daha fazla kontrol sahibi olduğunu gösteriyor. Örneğin önerilen "Benim için hiçbir şey acıtmaz" düşüncesi, aslında fiziksel ağrıda bir azalmaya yol açar.
- Dorsolateral prefrontal korteks ile sözde pasif beyin ağı arasındaki bağlantıyı zayıflattı. Bu nedenle, hipnotize edilmiş bir kişi, süreci analiz etmeden ve hatta bazen fark etmeden, ihtiyacı olan hipnozcu tarafından kendisine önerilen eylemleri gerçekleştirebilir.
Merakla, herkesin beyninde böyle değişiklikler olmaz. Ve eğer varsa, o zaman farklı şekillerde ifade edilirler.
İnsanların yalnızca% 10'u bunu kolay buluyorÇalışma, hipnotik translar sırasında değiştirilen beyin alanlarını tespit ediyor hipnoza yatkın. Transın geri kalanı daha zordur. Beyni böyle bir etkiye hiç tepki vermeyen insanlar var.
Bu farklılığın nedeni tam olarak net değil. Yine de hipnoterapi, yani hipnoz tedavisi oldukça popüler bir psikoterapi yöntemidir.Hipnoz. Uzmanlar hastaya yardım etmek için kullanıyor Rahatlayın ve belirli bir sorunu çözmeye odaklanın.
Şimdi okuyorum🔥
- Sıcaklık 37 ° С'da tutulursa ne yapmalı
Hipnoz nasıl kullanılır?
Hemen hipnoterapinin her zaman işe yaramadığını söyleyelim.
Hipnoz ana tedavi yöntemi olarak kullanılmaz - sadece yardımcı bir prosedür olarak işlev görür.
Mümkün olduğu kadar etkili olabilmesi için seanslar yalnızca sertifikalı bir uzman - bir psikolog veya Psikoterapistgerekli eğitime sahip.
Tüm koşullar karşılanırsa ve hasta hipnotik telkine sahip kişilere aitse (yani, beyni transa nasıl gireceğini bilenler), hipnoterapiHipnoz bunu yapmaya yardımcı olur:
- Ağrıyı kontrol edin. Öneri, inatçı baş ağrılarından ve migren, diş ağrısı, irritabl bağırsak sendromu, yanıklar, doğum, kanser. Hipnoz, standart ağrı kesiciler istenmeyen veya herhangi bir nedenle etkisiz olduğunda kullanılır.
- Çeşitli davranış bozukluklarını düzeltin. Hipnoterapi uykusuzluk, yatak ıslatma, sigara, yeme bozuklukları - anoreksi ve bulimia.
- Akıl sağlığı sorunlarıyla başa çıkın. Öneri, anksiyete ve TSSB'nin yanı sıra çeşitli fobilerin tedavisinde yardımcı olur.
- Menopoz sırasında sıcak basmaları azaltın.
- Kemoterapi ve radyasyon terapisi ile ilişkili kanser tedavilerinin yan etkilerini hafifletir.
Hipnoz seansı sırasında ne olur?
Öncelikle hasta ve doktor hipnoterapinin olasılıklarını ve risklerini tartışır, işlemlerden sonra hangi sonucu almak istediklerini belirler.
Boris Bogomyslov
Klinik teşhis merkezi "Medintsentr" in en yüksek yeterlilik kategorisindeki hekim-psikoterapist (Rusya Dışişleri Bakanlığı GlavUpDK şubesi).
Tedavi birkaç seansta gerçekleşir: hazırlık aşaması ve hipnoterapinin kendisi. Hazırlık bölümü bir seanstır. Bir kişinin hipnoz hakkında bir fikir edinmesi ve aynı zamanda ilk pratik trans deneyimi edinmesi gerekir. Ancak o zaman hasta tedaviye karar vermelidir.
Hipnoz seansı hasta için uygun herhangi bir pozisyonda, oturarak veya uzanarak gerçekleştirilebilir. Psikoterapist, genellikle en iyi bildiği tekniklerden birini kullanır. Pek çok hipnoz tekniği vardır, işte en yaygın olanlardan sadece birkaçı:
- Bir bakışta hipnotize etmek. Bir kişiyi rahatlama durumuna getirmeye yardımcı olur. Genellikle diğer tekniklerle birlikte kullanılır.
- Kelimelerle öneri. Psikoterapist, hastayı rahatlama durumuna sokar ve ardından belirli ayarları tekrarlar.
- Havaya kaldırma yöntemi. Bu, kişinin kendi hayal gücünü birbirine bağladığı kendi kendine hipnozdur. Teknik, hafiflik hissi yaşamanıza, kurtulmanıza izin verir. ağır düşüncelerden ve deneyimler.
- Yönlendirmeli hipnoz. Bir kişiye aşılanma, derin bir transa girme, belirli set emirleri. Örneğin, alkol alma yasağı, sigara içmekten kaçınma, fobiyi görmezden gelme.
- Ericksonian hipnozu. Sorunun kaynağını bulmayı ve düzeltmeyi amaçlar. Bu durumda, kişi sorunu çözme seçeneklerine odaklanır, bağımsız olarak kendisine en doğru görüneni seçer ve bunu bir eylem rehberi olarak alır.
- Transbegleitung. Tutum ve emirlerin telkinine değil, hastaya kendi bilinçaltına göre eşlik etmeye dayanır. Adam kendini bulur problemin çözümü veya geçmişteki bazı olaylara karşı tutumunu değiştirir.
Bununla birlikte, hipnoterapinin ciddi bir dezavantajı da vardır: Hastayı anksiyeteden veya kötü alışkanlıklardan sonsuza kadar kurtaramaz.
Boris Bogomyslov
Hipnozun uzun vadeli bir etkisi yoktur. Doktorun çeşitli tekniklerin kullanılmasını önerdiği bilgiler zamanla silinir. Bu nedenle seansların periyodik olarak tekrarlanması gerekir.
Hipnozun yan etkileri nelerdir
Hipnoterapi tamamen güvenli kabul edilirRuh Sağlığı ve Hipnoznitelikli bir psikoterapist veya psikolog tarafından yapılıyorsa. Bununla birlikte, ciddi akıl hastalığı, halüsinasyonlar, sanrılar, alkolik veya narkotik olanlar bağımlılık bu yöntem işe yaramayabilir.
Yan etkilerHipnoz nadirdir, ancak bunları önceden bilmek daha iyidir. Terapistinizden ayrıldıktan sonra hissedebileceğiniz şeyler:
- baş ağrısı ve baş dönmesi;
- uyuşukluk;
- kaygı veya yorgunluk.
Hipnozun bir başka olası sonucu da yanlış anılardır. Çoğu zaman, erken çocukluk dönemindeki stresli olayların hipnoterapi ile işlendiği durumlarda bellek başarısız olur. Gerçek anıları silmek istemiyorsanız, onları fantezilerle değiştiriyorsanız, bu nokta da dikkate alınmalıdır.
Ayrıca oku🧑⚕️💆♀️💊
- Bipolar bozukluğun göz ardı edilemeyecek 14 erken belirtisi
- Bilişsel davranışçı terapi nedir ve ne kadar çabuk yardımcı olur
- Ozon tedavisi nedir ve kimin ihtiyacı var
- Fizyoterapi: Neden şok oluyoruz?
- Teta Şifası nedir ve gerçekten iyileştirir mi