Mumiyo nedir ve sağlık için gerçekten iyi midir?
Miscellanea / / May 16, 2022
Geleneksel tıp, ekin iyileştirici olduğunu düşünürken, geleneksel tıbbın şüpheleri vardır.
mumiyo nedir
Mumiyo, reçineye benzeyen siyah veya kahverengi viskoz bir maddedir. sızmaC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman, R. b. Maccioni. Shilajit: Potansiyel Procognitive Activity ile Doğal Bir Bitki Kompleksi / Uluslararası Alzheimer hastalığı dergisi Himalayalar, Pamirs, Altay'daki kayaların yanı sıra Güney Amerika ve Avustralya'nın dağ sistemlerinden. Ayrıca shilajit veya dağ mumu olarak da adlandırılır.
Bunun, bitki ve muhtemelen hayvan kalıntılarını ayrıştıran mikroorganizmaların yüzyıllarca süren çalışmasının ürünü olduğuna inanılıyor. Hindistan, Nepal ve Tacikistan gibi maden bölgelerinde shilajit şifalı olarak kabul edilir ve dahilC. Velmurugan, B. Vivek, E. Wilson. Sıçanlarda 91 gün tekrarlanan uygulamadan sonra siyah shilajitin güvenlik profilinin değerlendirilmesi / Asya Pasifik tropikal biyotıp dergisi yerel diyetin bir parçası. Sağlığı ve enerjiyi korumak ve fiziksel gücü artırmak için alınır.
Bilim dünyası da takviyenin biyolojik aktivitesini tanımakta ve faydalı etkisini yüksek fulvik asit içeriği ile açıklamaktadır. Ekstraksiyon yerine bağlı olarak, bu maddeler, oluşturmakC. Velmurugan, B. Vivek, E. Wilson. Sıçanlarda 91 gün tekrarlanan uygulamadan sonra siyah shilajitin güvenlik profilinin değerlendirilmesi / Asya Pasifik tropikal biyotıp dergisi %15 ila %21.4 mumiyo. Bunlara ek olarak bileşim ayrıca ellagik asit, yağ asitleri ve amino asitler, reçineler, albüminler, steroller, karboksilik asitler, polifenoller ve fenolik lipidleri içerir.
mumiyo sağlığı iyileştirebilir mi
Hayvan deneylerinde keşfettiC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman. Shilajit: Potansiyel Procognitive Activity ile Doğal Bir Bitki Kompleksi / Uluslararası Alzheimer hastalığı dergisiShilajit'in oksidatif strese ve alerjilere karşı koruma sağlayabileceğini, ağrı ve iltihabı azaltabileceğini, diyabet ve mide ülserlerini iyileştirebileceğini.
Çok az insan çalışması olduğundan, geleneksel tıp bu çareyi herhangi bir şeyi tedavi etmek veya önlemek için etkili olarak kabul etmez. Aynı zamanda, mumiyo ile takviye üreticileri, tüm organizmanın hızlandırılmış yenilenmesini ve bakımını vaat ediyor. bağışıklık.
Aşağıda, insan katılımıyla yapılan birkaç bilimsel araştırmaya dayanarak, dağ mumu almanın olası faydalarını analiz edeceğiz.
Erkeklerde doğurganlığı artırmak
Küçük bir çalışmada çözmekT. K. Bisvas, S. Pandit, S. Mondal. Oligospermide / Andrologia'da işlenmiş Shilajit'in spermatojenik aktivitesinin klinik değerlendirmesiShilajit sperm kalitesini etkileyebilir.
Deneyde, doğurganlığı azaltılmış 60 erkek, üç ay boyunca günde iki kez 100 mg mumiyo aldı. Deney sonunda katılımcılardaki sperm sayısı ortalama %61.4, hareket hızları ise %12-17 arttı. Ayrıca erkeklerde testosteron seviyeleri %23,5 arttı.
Bu seks hormonu üzerindeki etkisi keşfettiS. Pandit, S. Biswas, U. Ocak Sağlıklı gönüllülerde / Andrologia'da saflaştırılmış Shilajit'in testosteron seviyeleri üzerinde klinik değerlendirmesi ve başka bir deneyde. Bu sırada, 45-55 yaşlarındaki sağlıklı erkekler, aynı süre boyunca günde iki kez 250 mg mumiyo aldı. Deneyin sonunda, genel seviye testosteron %17 arttı ve serbest - kan proteinleriyle ilişkili değil ve biyolojik olarak aktif - %16.
Tabii ki, mumiyo'yu erkek kısırlığı için bir tedavi veya bir anabolik olarak adlandırmak için iki çalışma yeterli değildir, ancak gelecekte takviyenin hormonal seviyeler üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.
Egzersiz sırasında yorgunlukla yüzleşmek
Bir deneyde kontrolJ. L. Keller, T. J. Huş, E. C. Tepe. Shilajit takviyesinin kas gücünde ve serum hidroksiprolin düzeylerinde yorgunluğa bağlı azalmalar üzerindeki etkileri / Journal of the International Society of Sports Nutritionmumiyo almanın genç erkeklerin fiziksel performansını nasıl etkileyeceği.
Katılımcılar üç gruba ayrıldı: ilki günde 250 mg takviye aldı, ikincisi iki katı aldı ve üçüncüsü bir plasebo içti. İki ay sonra, 500 mg shilajit alan kişiler, egzersiz sırasında yorgunluğa direnmede önemli ölçüde daha iyi oldular ve kas gücünü daha uzun süre korudular.
Bilim adamları, etkinin, takviyenin, enerji üretiminden sorumlu hücresel organeller olan mitokondri işlevi üzerindeki etkisiyle açıklanabileceğini varsaydılar.
Egzersiz sonrası toparlanmaya yardımcı olun
Daha önce bahsedilen DeneyJ. L. Keller, T. J. Huş, E. C. Tepe. Shilajit takviyesinin kas gücünde ve serum hidroksiprolin düzeylerinde yorgunluğa bağlı azalmalar üzerindeki etkileri / Journal of the International Society of Sports Nutrition erkekler hidroksiprolin seviyesini ölçtüler - yüksek seviyesi yıkımı gösteren bir amino asit kolajen.
Bu protein, genellikle yoğun fiziksel aktiviteye maruz kalan bağlar, tendonlar ve kıkırdak dahil olmak üzere birçok vücut dokusunda bulunur.
500 mg shilajit alanlar, plasebo içenlere göre %29 daha az hidroksiproline sahipti. Bilim adamları, ekin hasarı azaltmaya ve bağ dokusu sağlığını korumaya yardımcı olduğunu öne sürdüler.
Kollajen üzerindeki etki başka bir çalışmada not edildi. AraştırmaA. Das, S. Veri, b. Rhea. Oral Shilajit Supplementation / Journal of Medicinal Food'a Yanıt Olarak İnsan İskelet Kası Transkriptomu tip 1 diyabetli aşırı kilolu insanları içerir.
Ay boyunca, denekler haftada üç gün 30 dakika koşu bandında çalıştı ve ayrıca shilajit ile 250 mg takviye aldı. Deneyin sonunda bilim adamları, insanların aşağıdakilerden sorumlu genlerin ifadesini arttırdığını kaydetti. kasların strese adaptasyonu, toparlanması ve toparlanması üzerinde olumlu etkisi olan kolajen üretimi yenilenme.
Ancak yine de, hızlı bir iyileşme aracı olarak sporculara shilajit önermek için iki çalışma yeterli değildir.
Alzheimer hastalığına karşı koruma
Shilajit'in sinir hücrelerini hasardan koruyabileceğine ve muhtemelen bilişsel işlevi iyileştirebileceğine inanılmaktadır.
Aynı zamanda sadece hastalıkla ilgili bazı bilimsel veriler de bulunmaktadır. Alzheimer - sinir hücrelerinde amiloid proteini ve tau proteini birikiminin meydana geldiği bir hastalık. İkincisi, nöronların işlevlerini yerine getirmeyi bıraktığı ve sonunda öldüğü spiral pleksuslar oluşturur.
SözdeA. Kornejo, J. M. Jimenez, L. Caballero. Fulvik asit, agregasyonu engeller ve Alzheimer hastalığı ile ilişkili tau fibrillerinin parçalanmasını destekler / Alzheimer hastalığı Dergisi, ne fulvik asitler mumiyo'nun bir parçası olarak, tau proteini birikimini baskılayabilir ve hatta önceden oluşturulmuş spiralleri kırarak uzunluklarını azaltabilirler.
Bununla birlikte, konu, insanları içeren daha fazla araştırma ve deney gerektirmektedir. Sağlıklı insanların bilişsel yeteneklerine gelince, bununla ilgili veri yok.
mumiyo zarar verebilir
Kural olarak, deneyler, 250-500 mg / gün dozunda shilajit almanın yan etkilerinden bahsetmez.
Birinde AraştırmaC. Velmurugan, B. Vivek, E. Wilson. Sıçanlarda 91 gün tekrarlanan uygulamadan sonra siyah shilajitin güvenlik profilinin değerlendirilmesi / Asya Pasifik tropikal biyotıp dergisi takviyenin büyük dozlarının sıçanların ve farelerin sağlığını nasıl etkileyeceğini test etti ve organlara hiçbir zararı bulunmadı. Sadece en yüksek doz olan 1 kg başına 5 gr karaciğer ve bağırsaklarda bazı değişiklikler sağlamıştır.
Böyle bir miktarda madde elde etmek için 70 kg ağırlığındaki bir kişinin 350 gr mumiyo veya 1.750 standart 200 mg tablet yemesi gerekir.
Ve yine de, bir bilimsel çalışmada not alınmışC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman, R. b. Maccioni. Shilajit: Potansiyel Procognitive Activity ile Doğal Bir Bitki Kompleksi / Uluslararası Alzheimer hastalığı dergisiYetersiz saflaştırılmış bir ürünün, mikotoksinler, oksitleyici ajanlar ve cıva, kurşun ve arsenik gibi ağır metallerin içeriği nedeniyle uzun vadede zehirlenmeye yol açabileceği.
mumiyo almaya değer mi
Günde 200-500 mg dozda shilajit almanın size zarar vermesi olası değildir, ancak fayda sağlayıp sağlamadığı büyük bir sorudur.
Evde iyileşme oranını, enerji seviyelerini veya sperm kalitesini doğru bir şekilde değerlendirmek imkansızdır. Bu nedenle, shilajit'in tüm olumlu etkileri, biyolojik aktivitesinin veya ona olan inancınızın sonucu olabilir.
Dağ mumlu tabletlerin maliyeti 20 adet için yaklaşık 150 ruble. Ve ekin faydalarına dair yüksek kaliteli bilimsel kanıtlar bulunana kadar, bu parayı başka bir dolmalık bibere harcamak daha mantıklı olacaktır.
Ayrıca okuyun🧐
- Sağlıklı Cilt ve Eklemler İçin Kolajen İçmeli Misiniz?
- L-karnitin nedir ve kilo vermenize ve güç oluşturmanıza yardımcı olabilir mi?
- Lesitin nedir ve almalı mıyım?
- Çemen otu kilo vermenize, libidoyu iyileştirmenize ve kelliği durdurmanıza gerçekten yardımcı olabilir mi?
- Perga nedir ve gerçekten çok faydalı mı?
Haftanın en iyi fırsatları: Yandex Market, AliExpress, Podruzhki ve diğer mağazalardan indirimler