Başarıya ulaşmanın zor olduğu 5 kişisel nitelik
Miscellanea / / February 21, 2022
Farkındalık ve kişinin cehaletini kabul etme yeteneği, Olympus'a tırmanmaya yardımcı olur.
Kişisel gelişim, yalnızca yetiştirmeyi planladığınız boş bir bahçe gibidir. İlk önce tam olarak ne "büyümek" istediğinizi anlamanız gerekir. İlerlemenize neyin yardımcı olduğunu ve tam tersine sizi geri çeken, kendinize odaklanan ve en iyi niteliklerinizi geliştiren şeyi bulmak önemlidir. Beş ana alanla başlayabilirsiniz.
1. farkındalık
Çoğu zaman otomatik pilotta çalışırız. Erken çocuklukta veya okul yıllarında edindiğimiz stratejiler ve tepkiler giderek temel ayarlarımız haline gelir. Zamanla onlara güvenmeyi öğrendik. Eh, işe yaradılar! Her durumda, hayatın bize sunduğu her şeyi deneyimlememize yardımcı oldular.
Farkındalık, otomatik tepkileri tanımanıza ve nihayet onlara taze gözlerle bakmanıza yardımcı olur. Elbette, temel ayarlarımızın çoğu oldukça kabul edilebilir ve etkilidir. Ancak, gecikmiş olan başkaları da var.
Davranışınızı dikkatli bir şekilde analiz etmeye başlar başlamaz, çocukluktan gelen tutumların artık olgun bir insanın çıkarlarına en iyi şekilde uymadığını fark edeceksiniz. birçoğu yapıyor
toksik ve bir kariyer veya kişisel yaşamda çok engel.Bulduğunuz etkisiz tutumlar için kendinizi yargılamayın, çünkü bir noktada size gerçekten yardımcı oldular. Bunları kendi içinizde fark etmeniz ve geçmişte size verdikleri için onlara teşekkür etmeniz yeterlidir. Ve sonra bırakın ve sizi şimdi ve geleceğe taşıyacak başkaları ile yer değiştirin.
not al😑
- Budist Manastırına Gitmeden Farkındalık Uygulamanın 5 Yolu
2. Durumu kontrol etme yeteneği
Çoğumuz kontrolün sizde olması fikrini severiz. Bunu güvenliğe bağlıyoruz. Durumu kontrol edersek, kendimizi her an koruyabileceğiz.
Kendini güvende hissetme ihtiyacı en önemli insan ihtiyaçlarından biridir. Ne de olsa doğal seçilimin canlı kanıtıyız. Ancak, modern dünyada artık fiziksel güvenliğimiz konusunda atalarımız kadar endişelenmemize gerek olmadığını unutuyoruz.
Korkular genellikle gerçeğe dayalıdır ve bu, korkulardan farklıdır. endişe. Çoğu zaman dış etkenler ve gelecek hakkında endişelenmek için çok fazla zaman harcıyoruz. Oysa zaten neyi kontrol ettiğimiz ve neyi kontrol etmeyi öğrenmek istediğimiz sorularını yanıtlamaya değer.
Doğru cevap kendimiziz. Elbette dış koşullar hayatımızı etkiler. Ama onlara nasıl tepki verdiğimiz çok daha önemli. Bu şekilde onlara güç veriyoruz ya da alıyoruz.
Düşüncelerinizi, değerlerinizi ve inançlarınızı yakından takip edin. Hayatınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olacaklardır.
3. Benimseme
Gün içinde ne sıklıkla kavga ettiğinizi düşünün. Yüksek, fısıltıda zar zor duyulabilir veya sadece zihninizde olması önemli değil. Bütün bunlar aynı enerjiye - dirence yol açar.
Olayların huzurumuzu bozmasına izin verdiğimizde, onlara güç veririz. Can sıkıcı bir meslektaşınızın davranışı, teknik bir sorun veya kafanıza diken gibi saplanmış bir fikir olması fark etmez. Bazı faktörlerin bizi olumsuzlamasına izin verirsek, duygularımız açık denizlerde motoru bozuk bir gemiye dönüşür.
Pozitif Zeka yazarı Shirzad Chamin, istenmeyen düşüncelerin ve olayların fiziksel tetikleyiciler olarak ele alınmasını önerir. Örneğin, ocaktan bir kızartma tavası alırsanız ve sıcak kalem, hemen serbest bırakın. O zaman neden hoş olmayan bir şey olduğunda, günün geri kalanında, hatta birkaç gün boyunca onu düşünmeden edemiyoruz? “Nasıl bu kadar aptalca davranabildin?”, “Sezgilerimi dinlemeliydim” ya da “Böyle yapsaydım her şey daha farklı olurdu” diye düşünerek enerji harcamak neden?
Bu düşüncelerden bazıları bizi olumlu sonuçlara götürebilir. Örneğin, "Neden sezgilerimi dinlemedim?" “Gelecekte kararlar alırken kendimi ve kalbimi dinleyeceğim” düşüncesi gelebilir.
10 saniye kuralıyla duygularınızı kabul etmeyi öğrenin. Özü, duygularınızı - umutsuzluk, öfke, hayal kırıklığı veya suçluluk - tanımak ve onlara tam olarak 10 saniye odaklanmaktır. Bu duyguları tam olarak deneyimlemeniz ve sonra onlara saygı göstermeniz ve gitmelerine izin vermeniz gerekir.
Alman yazar Eckhart Tolle, "çoksatan yazar"Şimdinin Gücü. şimdiki zamanın gücü”, “Bu bana oluyor” ayarından kurtulmanızı da tavsiye ediyor. Kendine acımaya ve kendini kurban olarak görmeye giden yolda ilk adım olur. Aynı zamanda olumsuz duyguları da güçlendirir.
Hatırlanması gereken anahtar kelime kabul etmektir. İç huzurun en iyi arkadaşıdır. O yüzden insan olarak büyümek istiyorsan hayata hayır deme. Evet deyin, olduğu gibi kabul edin ve devam edin.
4. kendini tanıma
Kendinizi ne kadar iyi tanıdığınızı ve kendiniz hakkındaki fikrinizin başkalarının sizi nasıl gördüğünden ne kadar farklı olduğunu düşünün. Çok popüler bir ifade şöyledir: "İnsanların benim hakkımda ne düşündüğü beni ilgilendirmez." Ancak kişisel gelişim için böyle bir tutum ne kadar yararlıdır?
Etrafınızdakiler tarafından kabul edilmek için kendinizi değiştirme fikri cazip gelebilir. Bazen kültürel, ailevi veya ulusal özellikler de bunu zorlar. Ancak kendinizi gerçekten tanımak istiyorsanız, daha derine inmeniz ve gerçek sizi bulmaya çalışmanız gerekir.
Örneğin, temel niteliklerinizin bir listesiyle başlayın. Sizi biraz "topraklayacak" ve kendi gücünüzü hissetmenize izin verecek. Daha da etkili bir yol, potansiyel çocukluk travmalarınızı özellikle bir psikologla analiz etmektir. Bu şekilde geçmiş olayların şu anki kişiliğinizi nasıl şekillendirdiğini anlayacaksınız. Zihninizin gölgesinde gizlenen ve potansiyelinizi ciddi şekilde sınırlayan ve ayrıca öz-değer ve mutluluk duygunuzu etkileyen belirli inançları fark edebilirsiniz.
kendini tanıma uzun bir süreçtir, ancak başka hiçbir şeyde olmadığı gibi, şu anda nerede olduğunuzu ve gelecekte nerede olmak istediğinizi anlamanıza yardımcı olur. Yavaş yavaş, tam olarak hayallerinizde hayal ettiğiniz kişi olacaksınız.
5. Cahilliğinizi kabul etme yeteneği
Kişisel gelişimin bir başka parçası da, bir şey bilmediğiniz gerçeğini kabul etmektir. Birçoğu bilgide teselli arar. Kendinizi sarmak için rahat bir battaniye gibi. Aslında, bazı bilgilerin bizi koruyabileceği fikri elbette bir efsanedir.
Bilmediğimizi ve anlamadığımızı kabul etme yeteneği, gelişme yolunda önemli bir adımdır. Bu, stresi ve kaygıyı büyük ölçüde azaltır. İyi bir şekilde, şu anda olanlara veya gelecekte olabileceklere "teslim olmak" oldukça özgürleştirici bir deneyimdir. Kontrolünüzün ötesinde olanı kontrol etmek veya anlamak için gereksiz çabalarla enerji harcamayı bıraktığınızda, olumlu değişiklikleri hemen fark edeceksiniz.
Ayrıca okuyun🧐
- Eşsiz bir dizi yetenekle nasıl başarılı olunur?
- Başarılı olmak için vazgeçmeniz gereken 13 şey
- İyi bir insan olurken nasıl başarılı olunur?
- 10-80-10 Kuralını Kullanarak Her Alanda Nasıl Başarılı Olur?