Sadece kendinizle rekabet etmek neden önemlidir ve bunu nasıl karlı bir şekilde yapabilirsiniz?
Miscellanea / / February 17, 2022
Başkalarıyla rekabet etmek sadece değerlerimizi unutturmakla kalmaz, aynı zamanda daha iyi sonuçlar elde etmemizi de engeller.
Rekabet her zaman streslidir. Ancak, ne derse desin, ilerlemenin motoru odur. Yarışmanın "ateşi", sporcuların ödüller için savaşmasına ve politikacıların seçimlerde rakiplerini yenmesine yardımcı olur. Ancak madalyonun kimsenin bahsetmediği başka bir yüzü daha var. Bu, başkalarıyla rekabet etmeden başarılı olmak için bir fırsattır. Bu fırsattan yararlanan insanlar basit bir gerçeği öğrendiler: En verimli rekabet biçimi kendinizle rekabet etmektir.
Başkalarıyla rekabet neye yol açar?
Araştırmacılar Ashley Merriman ve Poe Bronson, Princeton Üniversitesi'nde 124 öğrenci üzerinde bir deney yaptılar ve sonuçları King of the Hill adlı kitaplarında açıkladılar. Çığır açan karakter ve rekabet psikolojisi”.
Bilim adamları öğrencileri iki gruba ayırdı. İlkine katılanlara hangi okula gittikleri ve sınıf arkadaşlarının kaçının Princeton'a gittiği soruldu. Soruların amacı, öğrencilere bu üniversitede okumak için inanılmaz derecede şanslı olduklarını ve kabul için gerekli puanları zar zor aldıklarını hissettirmekti. Daha sonra gruba "Entelektüel Yetenek Anketi" adı verilen bir test verildi. İsim de tesadüfen seçilmedi - deneyin yazarları, öğrencileri korkutmak istedi. Çünkü sınavı geçemezlerse Princeton'a gitmek için yeterli bilgiye sahip değillerdir.
İkinci grupta her şey tam tersi şekilde yapıldı. İlk olarak, öğrenciler Entelektüel Problemleri Çözme Anketi adı verilen testi geçtiler. Katılıyorum, böyle müthiş bir isim değil. Ve ancak o zaman okul ve sınıf arkadaşları hakkında bir soru soruldu.
Sonuç olarak, birinci grubun öğrencileri soruların %72'sini doğru yanıtladı, ikinci grubun sonucu - %90. Hafif rekabet stresine neden olduktan sonra, Merriman ve Bronson %18'lik bir fark kaydetti. Bu, rekabet unsurunun her zaman sonuçları olumsuz etkileyeceği anlamına mı geliyor? Pek sayılmaz.
Kendinizle rekabet etmenin faydası nedir?
Başkalarıyla rekabet ettiğimizde, kendi oyunumuzu yaratmak yerine başkasının oyununun kurallarını izleriz. Ve başkalarının sonuçlarımızı belirlemesine izin vererek kendimizi strese sokarız. Sonuç olarak, kendimizin değil, başkalarının hayallerine doğru ilerliyoruz.
Ancak, mesele kendinizle - korkularınız, erteleme, kararsızlık ve geçmiş başarılarınızla - rekabet etmektir. Gerçek şu ki, çoğu insan bu hayatta bir şey elde edip etmediğimizi umursamıyor. Sadece kendimizle rekabet bizi ileriye götürebilir.
Gerçekten ödüllendirici rekabet, kullanılmayan potansiyelinizi kovalıyor. Kendimizin gelecekteki versiyonunu asla yenemeyeceğiz - tanımı gereği, her zaman önde olacak. Ancak, ideal benliğimiz için gerekli olanı elde etmeye çalışabiliriz.
Kendinizle rekabet etmeye nasıl başlayabilirsiniz?
Ayrıca kendinizle yetkin bir şekilde rekabet etmeniz gerekir, aksi takdirde rekabet, geçmiş başarıları geçememekten dolayı hızla kendinden nefret ve erteleme kısır döngüsüne dönüşecektir. Üç basit adımla başlayın.
1. İddialı hedefler belirleyin
Birçoğu SMART hedeflerine ulaşma tekniğini duymuştur. Elbette fena değil, ama başka bir yöntem deneyin - PACT. Hedefleri dört kategoriye ayırır:
- Amaçlı veya anlamlı.
- Uygulanabilir - uygulanabilir.
- Sürekli, yani "sürekli".
- İzlenebilir veya izlenebilir.
Diyelim ki bir illüstratörsünüz ve çizim becerilerinizi daha da geliştirmek ve aynı zamanda portföyünüzü genişletmek istiyorsunuz. Hedefi soyut bir şekilde formüle etmek gerekli değildir, örneğin “daha fazla çiz”. PACT'a göre, ifade şöyle olurdu: "Bir ay boyunca her gün bir illüstrasyon çizin." Böyle bir hedef, yalnızca beceriyi geliştirmeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda ilerlemeyi de izleyecektir.
2. Değerleri belirleyin
Psikolojide bir kavram var "kendi kendine yazarlık"Kendi kendine yazarlık / Ness Labs. Bu, karar verirken içsel değerlerinize güvenebileceğiniz ve güvenmeniz gerektiği inancıdır.
Başkalarıyla rekabet ettiğimizde, diğer insanların tutumlarının hedeflerimizi ve başarımızı belirlemesine izin veririz. Aksine, kendi kendine yazarlık, yalnızca kişinin kendi görüş ve inançlarına dayanmasına ve başarıları kendi ölçütlerine göre değerlendirmesine yardımcı olur.
Her bir şey yaptığınızda kendinize "test" soruları sorun:
- Bunu gerçekten istiyor muyum?
- Benim için gerçekten önemli mi?
- Belki de bu tutumu toplumdan, ebeveynlerden veya arkadaşlardan aldım?
Kendi kendine yazarlığa geçiş çok fazla pratik gerektirir. Ancak o zaman kendi başarılarınızı başkalarının başarılarıyla karşılaştırmayı bırakabilirsiniz.
3. Bir "büyüme zihniyeti" geliştirin
İle insanlar "büyüme zihniyeti"Büyüme Zihniyeti / Ness Labs Herhangi bir yeteneğin bağlılık ve sıkı çalışma yoluyla geliştirildiğine ve entelektüel yetenek ve yeteneklerin sadece bir başlangıç noktası olduğuna inanırlar.
Bu zihniyet, öğrenme ve dayanıklılık sevgisini geliştirir. Ve bu nitelikler, güçlü bir başarı için gereklidir. Başarısızlığı zirveye giden yolun ayrılmaz bir parçası ve her başarısızlığı yeni bir deneyim ve değerli bir ders olarak görmeye başlayın.
Elbette, kariyerlerimizde veya kişisel yaşamlarımızda bizden daha başarılı olan başkalarıyla kendimizi karşılaştırmaya direnmek zor olabilir. Ancak asıl şeyi unutmamak önemlidir - kendisiyle rekabet, çok daha üretken ve yetkin bir şekilde ilerlemeye yardımcı olur. Bırakın geçmiş versiyonunuz rakibiniz, gelecekteki versiyonunuz ise arzu ettiğiniz ideal haline gelsin.
Ayrıca okuyun🧐
- Kendine şiddet olmadan kendini geliştirme: kişisel liderlik kavramı nasıl çalışır?
- Ailede rekabet: neden oluşur ve böyle bir senaryodan nasıl çıkılır
- Evde ve işte sağlıksız rekabetin 5 nedeni