Çalışma: Salvador Dali'nin Uyku Tekniği Yaratıcılığı Artırıyor

Ünlü İspanyol sürrealist Salvador Dali, birçok büyük insan gibi, biraz alışılmadık bir uyku şekline sahipti. Bazen yatağa gitmedi, ama oturdu bir koltuğa, bir sürü anahtar ya da kaşıkla elini astığı bir sandalyeye oturttu. Sandalyenin altında yerde metal bir tepsi vardı. Yazar uykuya daldığı anda eli gevşedi, nesne düştü ve onu uyandırdı.

Dali böyle olduğuna inanıyordu. rüya ona yaratıcı bir dürtü verir. Ve son araştırmalarUyku başlangıcı yaratıcı bir tatlı noktadır Fransa'dan bir grup bilim insanı, bu uyku tekniğinin gerçekten de faydaları olduğunu doğruladı.

Bilim adamları küçük bir deney yaptılar. İçinde, bir grup katılımcıya, her biri neredeyse anında bir cevap almanızı sağlayan gizli bir çözümü olan olağandışı matematik problemleri teklif edildi.

İlk çözüm bulma girişiminden sonra, katılımcılar üç gruba ayrıldı: ilkinde insanlar hiç uyumadı, ikincisinde yüzeysel uykuya dalabilir (aradaki geçiş aşaması). 30 saniyeden fazla uykuya dalma ve uyanık kalma, N1) ve üçüncü saniyedeki insanlar en az 30 saniye boyunca yavaş göz hareketleriyle rahat bir derin uyku evresine girmiş olmalıdır. saniye.

Daha sonra tüm katılımcılara tekrar aynı problemler sunuldu. araştırmacılar keşfettisığ uykuda en az 15 saniye geçirenlerin gizli bir çözüm bulma şanslarını üçe katladığını, bu da yaratıcı düşüncenin arttığını gösteriyor. Sonuç olarak, bu gruptaki kişilerin %83'ü hızlı bir şekilde doğru cevabı verebildi, uyanıklık grubunda ise katılımcıların sadece %30'u başa çıktı.

Dikkat çekici bir şekilde, daha derin bir uyku seviyesine (N2) ulaşan insanlar, bir elektroensefalogram kullanarak deneyde izlendi, "yaratıcı kıvılcımların" etkisi ortadan kalktı. Bilim adamları, bu, kısa bir uyku süresinin içgörü üzerinde daha belirgin bir etkiye sahip olduğunu doğrulamaktadır.

Nasıl ve neden işe yarıyor, araştırmacılar henüz cevap vermeye hazır değil. Bu etki daha fazla çalışma gerektirir. Ancak bir türlü karar veremeyen ya da bir ilham perisinin kendisini ziyaret etmesini bekleyen kişiler, Dali'nin tekniğini evde ve hatta işte kullanabilirler. Bunun için özel bir beceriye ihtiyacınız yok. Ana şey, uyanmanın uygun bir yolunu bulmaktır.