Bir çocuğun neden öfke nöbetleri vardır ve onlarla nasıl başa çıkılır?

Çocuğun zaten bir skandal alışkanlığı oluşturduğu durumlar dışında, çocuklar nadiren bilerek öfke nöbetleri atarlar. Genellikle çocuklar yerde yuvarlanıp ağlamaktan mutlu olmazlar. Bununla birlikte, bir takım fizyolojik nedenlerden dolayı kendilerine yardım edemezler. Ama yetişkinler yapabilir. Anlayalım.

Bir çocuğun neden histerisi var?

Tantrum, bir yanda karmaşık bir öfke ya da hayal kırıklığı kokteyli, diğer yanda ise düşük öz denetimdir. Ayrıca, her bir elementten beynin çok özel bir alanı sorumludur.

• Öfke, tahriş, korku ve saldırganlık birbiriyle bağlantılıdır.Öfke Kontrolü / Harvard Tıp amigdala veya amigdala aktivitesi ile. Bir sinir dokusu parçasıdır ve limbik sistemin bir parçasıdır. beyin. Ana görevi, bir tehdidi zamanında tespit etmek için çeşitli duyulardan gelen bilgileri sürekli olarak işlemek. İkincisi görülürse, başlarAnthony Wright, Ph.D. NS. Sinirbilim Çevrimiçi. Bölüm 6: Limbik Sistem: Amigdala / Nörobiyoloji ve Anatomi Anabilim Dalı, McGovern Tıp Fakültesi ünlü "savaş ya da kaç" tepkisi.
instagram viewer
• Kendini kontrol, prefrontal korteksin bir işlevidir. Doğumda, bu alan hala olgunlaşmamıştır. gelişirNicholas J. Kelley1, Alessia Gallucci, Paolo Riva, Leonor Josefina Romero Lauro ve Brandon J. Schmeichel. Kendi Kendini Düzenlemenin Stimülasyonu: Hedefe Yönelik Davranışların İnvaziv Olmayan Beyin Stimülasyonu Çalışmalarının Gözden Geçirilmesi / Davranışsal Nörobilimlerde Sınırlar yıllarca ve hatta on yıllarca. Bu nedenle, beceri hemen görünmez.

Bilim adamları buna inanıyor direnç duygusal patlamalar - en zorlarından biriAmanda R. Tarullo, Jelena Obradović, M.R. Gunnar. Kendini kontrol etme ve gelişen beyin / ResearchGate kendini kontrol etme yönleri.

Bir araba kullandığınızı ve kötü bir kişinin önünüzü kestiğini hayal edin. Öfkelisin, ders vermek için onu kovalamaya hazırsın - bu amigdala. Aktivitesi neden olurStres tepkisini anlama / Harvard Health Publishing zincirleme reaksiyon: adrenalin salınır, kalp daha hızlı atmaya başlar, kan kaslara akar. Vuracak gibisin! Ya da koş. Her durumda - harekete geçmek.

Bununla birlikte, şu anda, duygusal bir dürtünün olası sonuçlarının farkında olduğunuz ve kendinizi bir araya getirdiğiniz prefrontal korteks açılır. Herhangi bir nedenle prefrontal korteks başarısız olursa, öz kontrol seviyesi düşer ve döküntü eylemleri gerçekleştirebilirsiniz.

Çocuklar için her şey tamamen aynı şekilde olur. Bir yürümeye başlayan çocuk istediğini alamadığında, kızgın veya hüsrana uğramış hisseder. Amigdalası güçlü bir savaş ya da kaç tepkisini tetikler. Ancak prefrontal korteks henüz hazır değil.Çocuğunuzun Öfke Krizlerinin Arkasındaki Bilim / The New York Times diren.

Bir çocuk kendini tamamen fizyolojik olarak kontrol edemez. Amigdala tarafından uyarılan vücut harekete ihtiyaç duyar ve şimdi bebek çığlık atar, gevşer ve yerde yuvarlanır.

Bir çocuk histerik ise ne yapmalı

Prefrontal korteks farklı oranlarda olgunlaşır: bazıları daha erken, bazıları daha sonra kendi kendini kontrol eder. Ama ortalama olarak, bebekler başlar idare etmek duygular yaklaşık üç yaşında ve altı yaşında bu beceriyi önemli ölçüde geliştirirler.

Çocuğunuzun bu süreci hızlandırmasına yardımcı olmak için, bunun gibi öfke nöbetlerine yanıt verin.

Azarlamayın veya cezalandırmayın

Bu duygusal patlamanın nereden geldiğini zaten anlıyorsunuz. Çocuk hayal kırıklığını, kırgınlığını ve öfkesini kontrol edemez, vücudu onları dışarı atmak ister. İstem dışı eylemler için azarlamanın bir anlamı yoktur.

kanma

Çoğu zaman, ebeveynler sorunu burada ve şimdi biraz kanla çözmeye eğilimlidirler: "Tamam, alacağım, sadece bağırma." Veya: "Tamam, istediğiniz yere gidelim." Ancak bu kötü bir karardır.

eğer çocuk alır öfke nöbetleri için ödül, alışkanlık haline gelebilirler. Ve büyük olasılıkla, yetişkinliğe devam edecek.

Kendini tut

Ebeveyn ne kadar sakin ve kendinden emin olursa, bebek o kadar hızlı sakinleşir. Tersine: çığlık atarsanız, çocuksu öfke nöbeti sürerYeni yürümeye başlayan çocuklarda öfke nöbetleri: Huzur nasıl korunur / Mayo Clinic.

Bilim adamları bu mekanizmanın nasıl çalıştığını henüz tam olarak çözemediler. Ama tahmin ediliyorÖfke nöbetleri bilimi / NeuroGrowönemli bir rol oynadığınıSourya Acharya ve Samarth Shukla. Ayna nöronlar: Metafizik modüler beynin gizemi / Doğa bilimleri, biyoloji ve tıp dergisi ayna nöronlar, çevremizdekilerin davranış ve duygularını taklit etmemizi sağlayan beyin hücreleridir.

Şimdi sizin de gevşeyeceğinizi fark ederseniz, birkaç derin nefes alın: bu yardımcı olacaktır. sakin ol.

Bebeğinizin tepkilerini yönetin

Çocuğun davranışlarınızı ve duygularınızı kısmen taklit etmesinden yararlanın. Sakin ve iletişim kurmaya hazır olduğunuzu ona gösterin. Bunu yapmanın en kolay yollarından biri de oturup bebeğinizi omuzlarından tutup gözlerinin içine bakmaktır.

Yatıştırıcı duyusal ipuçlarını da kullanabilirsiniz. Örneğin, çocuğun başını ve sırtını sıvazlayın, sarılın. Gözlerine bakarak birkaç derin nefes alabilirsiniz - bebek bilinçsizce sizi taklit etmeye başlar ve böyle bir nefes alır. yardım edecek onu sakinleştir.

Çocuğunuzun ne olduğunu anlamasına yardımcı olun

Ne olduğu hakkında konuşmaya çalışın. Bebeğinize neden ağlamaya başladığını sorun ve davranışının nedenlerini formüle etmesine yardımcı olun. "O oyuncağı gerçekten almak istediğim için sinirlendim." "Çığlık attım çünkü bu ceketi bana giydin ve bundan hoşlanmadım."

Çocuk, duyguları telaffuz ederek onların farkına varır ve böylece kendini kontrol etmeye bir adım daha yaklaşır.

Kararlarınızı ve nedenlerini açıklayın

Örneğin: "Yolun karşısına geçtiğimizde elinizi bırakamıyorum çünkü etrafta çok sayıda tehlikeli araba var." Veya: "Dışarısı ıslak ve en sevdiğiniz sandaletleri giyerseniz hemen kirlenir, çirkinleşir, bozulur ve onları atmak zorunda kalırız."

Çocuk eylemlerinizin mantığını ne kadar iyi anlarsa, o kadar az stres yaşar ve amigdala ona o kadar az bağırır: "Kırıldık, öleceğiz!"

Bir çocukta öfke nöbetleri nasıl önlenir

Onları durdurmanın garantili bir yolu yoktur. Ancak çocuğunuzun iç huzurunu korumasına yardımcı olabilirsiniz. Mayo Clinic Amerikan Araştırma Merkezi şunları öneriyor:Yeni yürümeye başlayan çocuklarda öfke nöbetleri: Huzur nasıl korunur / Mayo Clinic işte bu.

• Tutarlı ol. Koyduğunuz kuralları çiğnemeyin.
• Günlük bir rutin oluşturun ve ona bağlı kalın. Çocuk herhangi bir zamanda ne bekleyeceğini bilecektir. Öngörülebilirlik azalacak stres.
• Çocuğunuzun durumuna göre bir şeyler planlayın. Birlikte alışverişe çıkmanız gerekiyorsa, bebeğinizin aç veya yorgun olmadığı bir zaman seçin. Sıraya girmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, yanınızda oyuncak ve atıştırmalık bir şeyler getirin.
• Çocuğunuza seçim yapma fırsatı verin. Çocuklar, kendileri için önemli bir durumu hiçbir şekilde etkileyemedikleri için sıklıkla öfke nöbetleri geçirirler. Bu nedenle, onun fikrini öğrenmeye ve mümkünse farklı seçenekler sunmaya çalışın.
• İyi davranışı övün. Bebeğinizin duygularıyla başa çıktığı anlara odaklanın. Ona sarılın, onunla ne kadar gurur duyduğunuzu söyleyin ve nedenini açıklayın.
• Öfke nöbetlerine neden olabilecek durumlardan kaçının. Herhangi bir duygusal patlamanın bir tetikleyicisi vardır - onu tetikleyen faktör. Göreviniz bunu hesaplamak ve mümkünse bundan kaçınmaktır. Örneğin, bir çocuk süpermarkette oyuncak istiyorsa, oraya birlikte gitmemeye çalışın veya bebek ürünleri olan departmanlardan uzak durun.

Bir çocuk doktoru ne zaman görülmeli

Yaşla birlikte, öfke nöbetleri yavaş yavaş kaybolur. Sayıları 3,5 yılda çok daha az olur. Ama oradaYeni yürümeye başlayan çocuklarda öfke nöbetleri: Huzur nasıl korunur / Mayo Clinic bir çocuk doktoruna danışmaya değer birkaç işaret.

• Çocuk zaten dört yaşında olmasına rağmen, öfke nöbetleri geçmez veya daha sık hale gelir.
• Öfke nöbetleri sırasında bebek kendine veya diğer çocuklara zarar verir.
• Çocuk neredeyse bilincini kaybedecek kadar çığlık atıyor ve ağlıyor.

Bu davranış, fiziksel veya psikolojik bir bozukluğu gösterebilir. Doktor onları tanımlayacak veya hariç tutacaktır. Ve sonra ne yapacağını tavsiye edecek.