Haklı olma alışkanlığı neden engel oluyor ve nasıl yönetiliyor?

Çabalar her zaman istenen sonuca yol açmaz. Bir kişi fazla çalışabilir, çalışabilir ve daha iyi olmaya çalışabilir, ancak yine de maaş artışı alamaz. “Yaşamın Bağlamı” kitabının yazarları. Bizi yönlendiren alışkanlıkları nasıl yöneteceğimizi nasıl öğreniriz”, bunun bilişsel alışkanlıklarımızda olduğundan eminiz. Onları anlarsan, düzeltebilirsin.

Vladimir Gerasichev, Arsen Ryabukha ve Ivan Maurbakh, iş eğitimleri sırasında bu tezi pratikte defalarca kanıtladılar. Ek olarak, Ryabukha ve Maurbach psikolog ve TEDx konuşmacılarıdır, dolayısıyla yeterli deneyime sahiptirler. Lifehacker, Alpina Publisher'ın izniyle The Context of Life'ın ilk bölümünü yayınlar.

---

Söz konusu ilk bilişsel alışkanlık, haklı olma alışkanlığıdır, yani sürekli olarak "dünya resmim doğru", "olayları doğru yorumluyorum" duygusuna geri döner.

Bu alışkanlığın bir dereceye kadar hepimizin doğasında olması mümkündür. Tahmine dayalı kodlama teorisinin destekçilerinin inandığı gibi, çevreden gelen sinyalleri işleyen serebral hemisferlerin korteksi, onları öyle bir şekilde filtreler ki, son resim tutarlı olduğu ortaya çıktı. En önemli olan bu işlevdir: yeni bir şey görmek ve öğrenmek değil, genel görüntüden öne çıkan hiçbir ayrıntının olmadığı bir bulmacayı bir araya getirmek. Beyin bu bulmacaya uymayan bir sinyal alırsa, çoğu zaman korteks bu sinyali görmezden gelir veya dünyanın mevcut resmini bozmamak için onu yorumlar. Çok daha az sıklıkla (genellikle "detay" birkaç kez tekrarlanırsa) beyin genel resimdeki bir şeyi değiştirmeyi kabul eder. Bu yenilik filtresi, psişemizin daha istikrarlı olmasını sağlar.

Bazen dünyanın doğru ve tutarlı bir resmini sürekli olarak gözlerimizin önünde görmek bizim için o kadar önemlidir ki, bu bilişsel alışkanlık uyarlanabilir bir mekanizmadan daha fazlası haline gelir. Kürelerden birindeki (veya aynı anda birkaçındaki) dünya resmimiz neredeyse kırılmaz hale gelir ve gerçekliğin sinyalleri onu değiştiremez.

İnsanların haklı olma alışkanlığının kendilerini yönetmesine izin verdiği durumlarla sürekli olarak karşı karşıyayız. Sadece pes edemezler ve her biri esnek, çok yönlü gerçeklikle çok az ilgisi olan dünyanın katı resimleri arasında bir mücadele başlar. Bu arada, ciddi bir çıkar çatışması durumunda bile, taraflar bir saniyeliğine anlaşabilirse, her zaman anlaşma fırsatı vardır. Kendi doğruluğundan dikkati dağıtmak, kısa bir süre için rakibin dünya görüşünün en azından bir dereceye kadar olabileceğini kabul etmek doğru. Bu tehlikeli imkansızlık, hayal gücünde bile, uzlaşmaz birçok çatışmanın kötülüğünün köküdür:

• ebeveyn, gencin geceyi geçirmek için eve gelmesini talep eder ve o, bütün gece arkadaşlarıyla takılmak ister;
• iki dükkanın başkanları birbirlerini cihazın üretim zamanlamasını bozmakla suçluyor ve her birinin kendi sebepleri ve neler olduğuna dair kendi resmi var;
• Yahudiler, Filistin topraklarının Yahudilere, Araplara, yani Araplara ait olduğuna inanırlar.

İlginçtir ki, haklı olma alışkanlığı biraz virüs gibidir: bulaşıcıdır. Bir rakip kendi başına ısrar ettiğinde, başlangıçta planlamamış olsak bile, genellikle sert davranmak isteriz. Dünya görüşümüzün ihlal edildiğini hissediyoruz ve savunmamızı güçlendiriyoruz. İnsanlar, kuruluşlar, ülkeler bu şekilde çatışmaya dahil oluyor. Bu, biri duruncaya, farklı bir bakış açısını kabul etmeye, rakibin argümanlarını duymaya - tek kelimeyle, haklı olma alışkanlığını yenmeye, onu kontrol etmeye çalışana kadar sürer.

Neden haklı olma alışkanlığına ihtiyacımız var?

Sadece güçlü değil, aynı zamanda güçlü, bilgili ve kendinden emin hissediyoruz.

İşkenceyi bir kenara atabiliriz şüpheler daha anlaşılır bir düşünceye dönüşmeden ve böylece daha hızlı karar vermeden önce.

Dünyanın resmini aktif olarak başkalarına sunarız, onları ikna ederiz, ilham veririz ve böylece hedefe ulaşırız (örneğin, bir ürün satarız veya fikrimizi teşvik ederiz).

Haklı olma alışkanlığı yolumuza nasıl çıkabilir?

Değişikliklere esnek bir şekilde yanıt verme ve nüansları görme yeteneğimizi kaybederiz.

Daha az empati kurarız, diğer insanları dinleme ve anlama olasılığımız azalır.

Hatalarımızı fark etme konusunda isteksiziz, bu da finansçıların dediği gibi “kayıpları artırma” olasılığımızın daha yüksek olduğu anlamına geliyor.

Haklı olma arzusu, herhangi bir uyarlanabilir mekanizma gibi, kendi içinde tarafsızdır ve hem yaratmaya hem de yok etmeye hizmet edebilir. Soru, onu kontrol edip edemeyeceğimiz - ya da bizi kontrol edip etmediği.

Neden haklı olma alışkanlığının bizi yönetmesine izin veriyoruz?

1. Değişim korkusu. Onun yüzünden, bu alışkanlık en sık oluşur. Dünyanın katı, esnek olmayan bir resmine sahip bazı kişilerin bazen muhafazakar olarak adlandırılması boşuna değildir (bu her zaman bağlantılı olmasa da).
2. Vizyonunuzu empoze etme arzusu. Bir kişinin bir fikri, tutkusu, misyonu varsa, karşı argümanları (önemli olabilir) değerlendirmeden doğrudan ona gidebilir.
3. Kendini onaylama. Burada "haklıyım" ifadesinde vurgu "ben" üzerinedir. Konumunuzu belirlemek, diğerlerinin üzerine çıkmanın bir yolu olabilir, gibi hissediyorum rakipten daha iyi, daha akıllı, daha güçlü.
4. Güç mücadelesi. Dünya resmi baskın hale gelen, genel olarak tanınan, lider olarak kabul edilen, hem sorunun formülasyonunu hem de çözümünü empoze eden kişidir. İnsanlar her düzeyde güç için savaşıyorlar - okul sınıfından ve aileden ülkeye ve dünyaya ve her yerde bu bir mücadele. dünyanın bir resminin oluşumu, doğruluk mücadelesi, neyin önemli ve doğru olduğu ve neyin filtrelemek.

Haklı olma alışkanlığınızı nasıl yönetirsiniz?

Haklı olma alışkanlığımızı yönetmek için ihtiyacımız olan ilk şey açıklıktır. Prensip olarak, bilincinize bizimkileri tamamlayabilecek veya onunla çelişebilecek başka bir bakış açısını kabul etmeye hazır olmak gerekir.

1. Dikkatlice muhatabı dinle. Konumunu ve argümanlarını anlamaya çalışın. Bakış açılarınızın birbiriyle çelişmemesi, örtüşmesi veya birbirini tamamlaması mümkündür. Ayrıca, başka birinin pozisyonunu dinledikten sonra, onunla (veya rakibinizle - sizinkiyle) aynı fikirde olmanız da olabilir […].
2. Sizinle çatışan biriyle haklı olma alışkanlığından vazgeçmek daha iyidir. Bunu yapmak için, herkes kısaca kendi haklı olduğu kısmından uzaklaşmalı ve ortak hatanın kendi kısmını bulmalıdır [...].
3. Haklı olma alışkanlığını kırmak zordur çünkü duyuları incitir. Taviz vermeye başlamak için, çatışmaya dahil olmayan bir asistan gerekebilir (örneğin, iş çatışmalarında bir moderatör, evlilik) […].
4. İnsanların değişim için farklı kapasiteleri vardır. İlk adımları atmanız gerekebilir. Bu, özellikle sizden çok daha büyük biriyle çatışma halindeyseniz olur: nöroplastisite azalır, kişinin dünya görüşünü koruma arzusu artar ve haklı olma alışkanlığı artar. zorlaşıyor. Karşı tarafı anlamanın sizin için daha kolay olması, sadece sizin taviz vermeniz gerektiği anlamına gelmez [...].
5. Bazen haklı olma alışkanlığına yol açan duygular, çatışmayı tetikleyenlerden çok daha önemlidir. Bu yüzden haklı olma alışkanlığının bedeli her iki taraf için de fahiş olabilir. Bunu zamanında hatırlarsanız, […] yolunda adımlar atmanıza yardımcı olacaktır.
6. Haklı olma alışkanlığınızı yönetmek, zamanında “açmak” ve “kapatmak” için, onu tam olarak neyin tetiklediğini anlamak önemlidir. Bunu kendi başınıza, bir eğitim oturumunda veya birlikte çözebilirsiniz. psikolog […].
7. Bu, haklı olma alışkanlığıyla ilgili değil, değerlerinizle ilgiliyse ve onlardan vazgeçmeye hazır değilseniz, doğruluğunuzu kendinizi onaylamaktan ayırın. Görüşünüzü ve argümanlarınızı muhatapla paylaşın, ancak onun pozisyonuna da saygı duyduğunuzu açıkça belirtin […].

"Yaşamın bağlamı", bir adım daha atmanıza ve gelişimi engelleyen alışkanlıklardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Kendinizi dışarıdan görmek ve sorunun nedenini anlamak istiyorsanız bu kitap kesinlikle işinize yarayacaktır. Yeni fikirlerle sonuçlar değişebilir.

Kitap satın almak için