Agile Result sistemine göre anlamlı ve üretken bir yaşam için 10 adım
Miscellanea / / August 01, 2021
Liste sevenlerin özellikle takdir edeceği, kişisel etkililiğe yönelik esnek ve düşünceli bir yaklaşım.
İngilizce Agile Result ifadesi, "esnek sonuç" veya "esnek performans" olarak tercüme edilebilir. Bu ada sahip kişisel verimlilik sistemi,Çevik Sonuçların 12 Uygulaması / Başlatın Jay Dee Meyer, Microsoft yöneticisi, blog yazarı ve kitap yazarı.
Ona göre Çevik Sonuç, değişime açık olmaya, gelişmeye, potansiyelini gerçekleştirmeye ve hedeflere ulaşmaya yardımcı olur. Sistemin özü, kademeli olarak hayatınıza sokmanız ve sürekli uygulamanız gereken birkaç teknik ve ilkeden oluşur.
1. Üç kuralı
Bu, tüm Çevik Sonuç sisteminin üzerine inşa edildiği temel uygulamadır. Üç kuralı, en önemlilerini belirlemeye, gereksiz ve ikincil olan her şeyi ayıklamaya, akıllıca zaman ayırmaya ve sonuçları kolayca takip etmeye yardımcı olur.
Özü basittir:
- Üç ana görev veya hedef tanımlayın - gün, hafta, ay, yıl için.
- Bunları günlüğünüze yazın ve kılavuz olarak aklınızda bulundurun.
- Her şeyden önce bu konulara ve ancak o zaman diğer her şeye zaman ayırmak.
Meyer, hayatın her alanında üç kuralının uygulanmasını tavsiye ediyor. Programlama kurslarına mı gideceksiniz? Eğitim sonucunda ulaşmak istediğiniz üç hedefi veya geliştirmeniz gereken üç beceriyi belirleyin. Antrenmana mı gidiyorsun? Yapmayı planladığınız en az üç egzersizin bir listesini yapın. İyi bir kitap okudun mu? Üç ana fikir listeleyin.
2. Hafta ve Cuma yansıması için ayarlama
Pazartesi günü, Agile Result'ın yazarı, Cuma gecesine kadar ulaşılması gereken üç ana hedef belirlemenizi önerir. Ve genel olarak, önümüzdeki haftayı nasıl geçirmek istediğinizi, ne yapacağınızı, neye odaklanacağınızı düşünün.
Ve Cuma gecesi geriye bakmalı ve dürüstçe neyin işe yarayıp neyin yaramadığını not etmelisiniz. Üç kuralı bu durumda da uygulanabilir: İyi yaptığınız üç vakayı ve üzerinde çalışmaya değer üç vakayı işaretleyin.
Benzer bir yaklaşım herhangi bir zaman dilimine uygulanabilir: gün, ay, yıl, beş yıllık plan vb.
3. Hayatın farklı alanları üzerinde kontrol
Meyer, sizin için önemli olan hiçbir alanın "sarkmamasını" sağlamak için çaba göstermenin ve her birine eşit olarak zaman ve çaba harcamanın önemli olduğunu vurgular. Hayatın ana alanlarının bir listesini yapmanızı önerir: iş ve mesleki gelişim, aile, ev, kişisel bakım, hobiler ve yaratıcılık, arkadaşlar ve aile ile iletişim vb.
Ardından, her kategoride, üstesinden gelmeniz gereken görevleri listelemelisiniz. Meyer bunlara sıcak noktalar, yani sıcak bölgeler diyor.
Bundan sonra, bu listelere düzenli olarak bakmak ve önemli bir şeyi kaçırıp kaçırmadığınızı kontrol etmek, sıcak noktaları "söndürmek" ve her bir öğedeki ilerlemeyi not etmek kalır.
4. zaman kutusu
Bu teknik, işleri daha hızlı halletmenize yardımcı olur, erteleme ile mücadele ve zamanın nereye gittiğini açıkça takip edin. İşte nasıl ustalaşacağınız.
- Çalışma gününü eşit zaman aralıklarına bölün. Örneğin, göreve ne kadar süre odaklanabileceğinize ve durmadan etkili bir şekilde çalışabileceğinize bağlı olarak her biri 30, 45 veya 60 dakika.
- Molalar için zaman ayırın. Her zaman bloğu 5 ila 15 dakika dinlenmeye sahip olmalıdır. Bloklar arasında 20-60 dakikalık birkaç mola verin - öğle yemeği için, yürüyüşleri, gevşeme ve olası mücbir sebep.
- Günün görevlerinin bir listesini yapın. Her birini tamamlamak için kaç zaman bloğu gerektiğini hesaplayın.
- Zamanlayıcıyı açın. Kendiniz için belirlediğiniz zamanı karşılamaya çalışın.
- Zaman bloklarının süresini azaltın. Daha hızlı yapabileceğinizi görüyorsanız bölümleri kısaltın, örneğin 20-25 dakikaya kadar kısaltın.
5. Güçlü hafta
Her şey şartlı olarak, gücü üzen ve uzaklaştıran nahoş olanlara ve ilham veren, daha iyi hissetmeye ve yeni başarılar için enerji vermeye yardımcı olan hoş olanlara bölünmüştür. JD Meier onları sırasıyla zayıf ve güçlü olarak adlandırıyor. Ve günlüğünüzdeki zayıf vakaların en fazla %20'sini ve güçlü vakaların en az %80'ini istiyor.
Hoş olmayan işleri günün veya haftanın erken saatlerinde yapmak da en iyisidir. Bu şekilde en zor olanlardan kurtulacaksınız ve diğer her şeyi sakince yapabilirsiniz. Klasik zaman yönetiminde aynı tekniğe "kurbağa ye" denir.
Daha fazlasını bul🐸😣
- Büyük Mutluluğun Küçük Sırrı - En kötü şeyleri önce yapmak.
6. önceliklendirme
Tanımlamak öncelikler günlüğü inceltmeniz ve içinde dikkat etmeyen bu tür görevleri bulmanız gerekir - geçici veya genel olarak. Bu üç adımda yapılabilir:
- Günlük, haftalık ve aylık görevler veya yaşamın farklı alanlarındaki sıcak noktalar içeren yapılacaklar listelerini görüntüleyin.
- Tüm görevleri üç kategoriye ayırın: Zorunlu, Gerekli ve Yapılabilir.
- Durumuna bağlı olarak her bir görevle ne yapacağınıza karar verin: hemen şimdi yapın, belirli bir gün için planlayın, süresiz olarak erteleyin, devredin veya listeden silin.
Büyük olasılıkla, bu teknik sayesinde, yapılacaklar listesi en azından biraz "kilo verecek" ve daha fazla anlam ve özgüllüğe sahip olacak.
7. 30 günlük sürat koşusu
Meyer, her ay belirli bir alışkanlığa, beceriye veya hayatın tüm bir alanına adanmayı, bunlara mümkün olduğunca fazla zaman ayırmayı ve bunları bir öncelik haline getirmeyi önerir. Özünde, bir tür kişisel maratona benziyor, ancak yazar bu uygulamaya 30 günlük sprint (30 Günlük Sprint) veya aylık gelişim sprinti (Aylık İyileştirme Sprintleri) diyor.
Her durumda, bu yöntem sayesinde bazı becerileri pompalamak, yeni şeyler öğrenmek ve daha organize olmak mümkün olacaktır. Aşağıdaki gibi bir sprint düzenleyebilirsiniz.
- Ayın başında ne yapmak istediğinizi seçin. Örneğin, eğitime başlayın, evin içini tazeleyin, yabancı dil bilgisini yükseltin, insanlarla ilişkileri güçlendirin. eş veya çocuklar, aile fotoğraf arşivlerini toparlayın, sitenizi nasıl oluşturacağınız ve tanıtacağınız hakkında bilgi toplayın ve vb. Senin için önemli bir şey olmalı ya da sadece eğlenceli olmalı.
- Bir ay içinde en azından küçük sonuçlar elde edebileceğinizden emin olun. Bu dönemde İngilizce film ve dizileri daha iyi anlamayı öğrenmek oldukça mümkün, ancak kendi işinizi açmak, kitap veya tez yazmak ya da evinizi tamamen yenilemek artık pek de öyle değil. Görevle başa çıkmama ve ruh halinizi mahvetme riskiyle karşı karşıyasınız. Bu nedenle, büyük ölçekli bir projeye ayrılmış bir sprint'i parçalara ayırmak daha iyidir.
- Seçtiğiniz göreve her gün biraz zaman ayırın. Sadece 10 dakika olacak olsa bile, asıl şey tutarlılıktır.
- Ayın sonunda özetleyin. Vardığınız sonucu değerlendirin ve başka nelerin iyileştirilmesi gerektiğini düşünün. Ardından bir sonraki sprint için yeni bir konu seçin.
8. Adım adım talimatlar
İlginç fikirleri ve arzuları ikinci plana atmadan mümkün olduğunca çabuk uygulamaya başlamak daha iyidir. Bunu yapmak için Meyer, görevi daha net hale getirecek ve sizi ilk adımlara itecek adım adım talimatlar olan senaryolar oluşturmayı önerir.
Örneğin, bir uzman olarak size ve sağladığınız hizmetlere adanmış kişisel bir web sitesi oluşturmak istiyorsunuz. Günlüğünüze “bir web sitesi yapmak için” yazarsanız, birkaç ay boyunca bunu yapmama ihtimaliniz yüksektir. Görev büyük ve zor görünüyor, ne yapılacağı ve hangi taraftan yaklaşılacağı belli değil.
Ancak, örneğin görevi bileşenlere ayırabilirsiniz:
- Farklı platformlar ve web sitesi oluşturucuları hakkında bilgi toplayın.
- Uygun açılış sayfası örneklerini arayın.
- Site için neyin gerekli olduğunu belirleyin - metin, fotoğraflar, çizimler.
- Gerekirse, yardımcı olacak uzmanları bulun - bir fotoğraf çekimi yapmak için bir fotoğrafçı, bir metin yazmak için bir metin yazarı.
- Yaklaşık bir açılış sayfası yapısı çizin, vb.
Bu tür küçük görevlere yaklaşmak çok daha kolaydır. Her birinin ne kadar süreceğini en azından kabaca tahmin edebilir ve programınıza dahil edebilirsiniz.
Bu, herhangi bir projeyle yapmaya değer olan ilkedir.
9. Koleksiyonlar
Harekete geçmek için tüm fikirler, düşünceler ve planlar hemen senaryolara dönüştürülemez. Ancak bu, izlenmemeleri ve kaydedilmemeleri gerektiği anlamına gelmez. Bu şeyler için listeler oluşturun. İlham bulmanıza, eylemlerinizi yansıtmanıza ve değerli bir şeyi gözden kaçırmamanıza yardımcı olacaklar.
Bunlar çok farklı listeler olabilir:
- okumak, izlemek ve dinlemek istediğiniz kitaplar, filmler, diziler ve podcast'ler;
- ilham verici sözler;
- projeler için fikirler;
- faydalı siteler ve hizmetler;
- belirli bir durumda iletişime geçilebilecek uzmanlar ve uzmanlar;
- ilginç düşünceler vb.
10. Geliştirme zihniyeti
Çevik Sonuç sisteminin ilkelerini açıklayan Meyer, psikoloji profesörü Carol Dweck'in görüşünü aktarıyor. DüşünüyorC. Dweck. “Growth Mindset”e sahip olmak aslında ne anlama gelir / Harvard Business ReviewTutumlarımızın koşullu olarak iki türe ayrılabileceğini: değişmezlik (sabit düşünme) ve büyüme (büyüme düşüncesi).
Sabit bir zihniyete sahip insanlar kadere inanırlar ve başarının kendilerine bağlı olmayan faktörler tarafından belirlendiğine inanırlar: genetik, IQ seviyesi, ebeveyn geliri vb. Gelişme zihniyetine sahip olanlar ise tam tersi bir görüşe sahipler: nasıl yaşayacaklarına kendileri karar veriyorlar ve her şeyi olmasa da çok şeyi değiştirmenin mümkün olduğunu anlıyorlar.
Dweck, ikinci tür düşünceye sahip insanların daha iyi sonuçlar elde ettikleri ve genel olarak hayattan daha fazla zevk aldıkları sonucuna vardı. Bu nedenle, kendi büyüme zihniyetinizi oluşturmaya çalışmalısınız.
Hayatınızdan kendinizin sorumlu olduğunuzu, kararları kendiniz verdiğinizi ve daha az almış olabileceğinizi kolayca telafi edebileceğinizi unutmayın: eğitime katılın, gerekli beceri ve yetenekleri pompalayın, görünüm üzerinde çalışın, karizma ve sosyallik geliştirin, daha fazlası olun organize.
Her gün gelişmeye ve daha iyi olmaya çalışın. Böyle bir yaklaşım, hayatı kesinlikle daha ilginç, anlamlı ve - muhtemelen - daha da başarılı kılacaktır.
Ayrıca okuyun🧐
- Başarılı olmanıza yardımcı olacak bir zihniyet nasıl geliştirilir
- Zaman yönetiminden, hedeflerden ve yapılacaklar listelerinden sıkılanlar için basit zamanlama sistemi
- En sevdiğiniz filmlerden 7 zaman yönetimi ipucu
Yetkili bilimsel dergi Nature, "Sputnik V" nin güvenliği ve etkinliği hakkında yazdı
Bilim adamları, koronavirüs testi yapabilen koruyucu bir maske prototipi gösterdiler.