Doğum bandajına ihtiyacınız var mı
Miscellanea / / June 02, 2021
Üreticiler sırt ağrısını azaltmaya söz veriyor. Lifefaker bunun gerçekten böyle olup olmadığını anladı.
annelik bandajı nedir
Belin alt kısmına ve göbeğin altına rahatça oturan geniş elastik bir bel bandıdır. Bazı modeller sadece bebek taşırken kullanılabilir. Ancak evrensel doğumdan sonra giyilir.
Bandajlar da şekil olarak farklıdır. Çoğu zaman bir Velcro kayışıdır. Ancak ek sabitleme bantları, kaburgalar ve bağcıklı külot ve korse kombinasyonları da vardır.
Hamile kadınlara neden bandaj takmaları tavsiye edilir?
jinekologlar genellikle deneyimlerine güvenirler ve bandajın özellikle 27 haftalık hamilelikten sonra gerekli olduğunu söylerler. Üreticiler de faydalarına işaret ediyor. Çoğu kadının elastik bir kemere ihtiyacı olduğunu iddia ediyorlar. Güya izin veriyorHamileler için / ORTO:
- sakrum bölgesinde ağrıdan kaçının;
- gelecekle ya da zaten ortaya çıkanla savaş deri çatlağı;
- rektus abdominis kaslarının tutarsızlıklarını ortadan kaldırmak ve önlemek;
- sezaryen sonrası keloid skar riskini azaltmak;
- rahim tonunu azaltmak;
- karın kaslarındaki gerginliği gidermek;
- düşük yapmayı önlemek.
Kanıta Dayalı Tıp Annelik Brace Hakkında Ne Diyor?
Üreticilerin vaatlerini doğrulayacak herhangi bir çalışma yok. Dünya Sağlık Örgütü itiraf ettiOlumlu bir hamilelik deneyimi için DSÖ doğum öncesi bakım kılavuzları "hamile kadının tercihlerine bağlı olarak" bir bandaj kullanımı.
Rusya Sağlık Bakanlığı uyarıyorNormal gebelik / Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığı nedeniyle kasık ağrınız olduğunda giyin simfizit. Bununla birlikte, bu yönergeler düşük bir güvenilirlik düzeyine (C) ve güvenilirliğe (5. düzey) sahiptir. Bu, grubun etki mekanizmasının anlaşılmasına ve bireysel uzmanların görüşüne dayandıkları anlamına gelir.
Bazı bilim adamları iddiaC. Walters, S. Batı, T. A. Nippita. Hamilelikte pelvik kuşak ağrısı / Avustralya Genel Pratisyenlik DergisiKorse doğru şekilde takılıp kısa süreliğine giyilirse pelvik ağrıyı azaltmanın ve kemiklerin pozisyonunu stabilize etmenin mümkün olduğunu. Ve diğer uzmanlar fark ettiJ. Bertuit, C. E. Van Lint, M. Roze, V. Feipe. Hamilelik ve pelvik kuşak ağrısı: Ağrı üzerine pelvik kemer analizi / Journal of Clinical NursingHamile kadınlarda sırt ağrısının düzenli bandaj kullanımı ile azaldığını göstermektedir. Bununla birlikte, bu çalışmalar küçük kadın grupları üzerinde yapıldı, bu nedenle bilim adamlarının kendilerinin uyardığı gibi sonuçlar tamamen güvenilir olarak kabul edilemez.
Bel Ağrısını Azaltmaya Ne Yardımcı Olabilir?
Hamilelerde bel problemlerini önlemek ve tedavi etmek için başka yöntemler kullanılabilir. ÖrneğinHamilelikte pelvik ağrı / NHS:
- Manuel terapi için kaydolun.
- Pelvik taban, karın, sırt ve kalça kaslarını güçlendirmek için egzersiz yapın.
- Yapmak su aerobiği.
- Kendi gözlemlerinize göre ağrıyı artıran hareketlerden kaçının.
- Yere oturmayın veya rahatsız edici pozisyonlar almayın.
- Mümkün olduğunda dinlenin.
- Ağırlık kaldırmayın.
- Varsa daha büyük bir çocuğu tek kalça üzerinde taşımayın.
- Topuksuz rahat ayakkabılarla yürüyün.
- Vakumlamayın.
- Tek ayak üzerinde durmayın. Örneğin, pantolon giymek için bile oturun.
- Rahat bir uyku pozisyonu bulun. Dizler arasında bir yastıkla yan tarafta daha iyi. Dönmeniz gerekiyorsa, bacaklarınızı bir araya getirin ve kalça kaslarınızı sıkın.
- Küçük çocuklar gibi her basamağa iki ayakla basarak merdivenleri tırmanın. Veya geriye doğru gidin.
- Arabaya binerken veya arabadan inerken dizlerinizi bir arada tutun.
- Bacak bacak üstüne atmayın.
- Eğilirken gövdeyi bükmeyin.
Ayrıca okuyun🤰🤱
- Haftaya göre gebelik nasıl gelişir?
- Hamilelikte diyete neler dahil edilmelidir?
- Doktorların hamile kadınlara önerdiği 12 egzersiz
- Hamile kadınlar için vitaminler: ne yardımcı olacak ve ne zarar verecek