Herkesin Plantain'a ihtiyaç duymasının 8 nedeni

"Plantain" nedir

Bu, Lifehacker'ın Yandex ile birlikte yaptığı bir podcast. Taksi". Şu anda "Muz»İkinci sezon yayınlandı. İlkinde, kendinizin en iyi versiyonu nasıl olunacağı hakkında konuştuk. İkincisi, Rusya'nın farklı şehirlerinden insanlarla konuşuyoruz ve pandemi nedeniyle günlük yaşamlarının nasıl değiştiğini öğreniyoruz. Kahramanlar bizimle ilginç hikayeler paylaşıyor ve bu koşullarda bile iyimser kalmamıza yardımcı olacak ipuçları veriyor.

1. Aylaklıkla delirme

Evdeyken tüm TV programlarını izlemeyi, tüm dolapları sökmeyi ve tüm zorlukları tamamlamayı başardınız mı? 2. Sezon bölümlerinde ne yapılacağına dair yeni fikirler arayın "Muz». Ya da size nasıl doğru yemek yiyeceğinizi, bir yabancı dili nasıl hızlı öğreneceğinizi ve ertelemeyi nasıl durduracağınızı gösterdiğimiz podcast'in ilk sezonunu dinleyin.

2. Bira göbeğiyle değil, daha sıkı bir şekilde bastırarak kendi kendine izolasyondan çıkın

Yalan söylemeyeceğiz "Muz»Herhangi bir eğitim planı yoktur, bu nedenle onunla nasıl egzersiz yapılacağını öğrenemezsiniz. Ancak spor yapmak için ilham almak kolaydır.

Örneğin, bölümlerden birinde Greenpeace çalışanı Anna, kendisinin ve kocasının her gece nasıl antrenman yaptığını anlattı. Anna kalça köprüleri, Romanya deadliftleri ve diğer harika egzersizleri yapmayı öğrendi. Şimdi herkese şeylerin yeni bir figüre ne kadar harika uyduğunu göstermeyi dört gözle bekliyor.

3. Sana hiçbir leğen atılmadığına sevin

Bir salgın sırasında doktorlar için özellikle zordur. Evde ılık bir battaniye ve ellerinde bir fincan kakao ile televizyon karşısında oturamıyorlar. Neredeyse her gün işe gitmeleri ve hayatlarını tehlikeye atmaları gerekiyor. Ancak koronavirüs doktorlar için tek tehdit değil.

Şimdi aramalar için beyaz koruyucu giysiler, solunum maskeleri ve gözlük takmaları gerekiyor. İnsanların bu tuhaf doktora karşı farklı tutumları var. Bazıları havzalarla ve diğer doğaçlama yöntemlerle silahlanır ve bölgelerini "beyaz yürüyüşçülerden" korumak için acele eder. Doktorlardan daha fazla hikaye - komik ve öyle değil - podcast'in dördüncü bölümünde topladık "Muz».

4. Yalnız hissetmeyi bırak

Evet, arkadaşlarınızı davet edemezsiniz ya da en azından parkta yürüyüşe çıkamazsınız. Ancak bu, şirketten vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez.

İkinci sezonu dahil et "Muz"Dışarı çıkmanız veya bir yere taksiye binmeniz gerektiğinde. Ve Lifehacker okuyucularının hayatından hikayeler dinleyin. Arkadaşlarla sohbet ediyormuş gibi!

5. İlham alın ve yan taraftaki büyükanneye yardım edin

İkinci sayıda "Muz»Kendini tecrit eden insanların hayatını rahat ve güvenli kılmaya karar verenlerle görüştük. Örneğin, BT girişimcisi Nikolai, faydalı hizmetlerle bir İnternet portalı oluşturulmasına yardımcı oldu "UlyanovskDoma" ve öğrenci Sasha gönüllü oldu ve komşularına yiyecek ve hazır yemek getiriyor büyükanne ve büyükbabalar.

6. Bir bulaşıcı hastalık uzmanının koronavirüse karşı nasıl koruduğunu öğrenin

Tabii ki, ellerinizi sık sık yıkamanız, maske ve eldiven kullanmanız gerektiğini zaten biliyorsunuz. Virüse karşı daha fazla korunmaya yardımcı olacak başka bir can kesmesi daha var. Krasnodar'dan bulaşıcı hastalıklar doktoru Yurik Shakhverdyan bizimle paylaştı. Aşağıdaki podcast'te onun tavsiyesine bakın.

7. Her şeyin iyi olacağını anlayın

Karantinanın asla bitmeyeceğinden mi korkuyorsunuz? Hayatın artık eskisi gibi olmayacağından mı endişeleniyorsunuz? Artık tüm insanlar zaman zaman bu soruları düşünüyor ve gelecek için endişeleniyor. Bu zor zamanları birlikte atlatmak çok daha kolay.

Podcast'in ikinci sezonunda sadece bir şey hakkında konuşmaya değil, aynı zamanda insanlarla konuşmaya ve günlük hayatlarındaki değişikliklerle nasıl başa çıktıklarını öğrenmeye karar verdik. Her sayı "Muz”- neşelenmenize yardımcı olacak ilham verici bir tavsiye ve harika hikayeler kaynağı.

Ve sorunlardan birinde biz toplanmış Panik yapmamanıza ve psikolojik rahatlığı korumanıza yardımcı olacak ipuçları.

8. Çünkü neden olmasın?

Plantain çok duygusal ve sıcak bir podcast. Ayrıca süper kısa. İkinci sezonun her bölümü 13 dakikadan fazla sürmez: duş alırken dinleyebilir, köpeği gezdirebilir, kahvaltı hazırlayabilir veya bulaşıkları yıkayabilirsiniz.

Plantain gününüzü daha iyi hale getirecek, söz veriyoruz.

Podcast'e abone ol "Muz»Ve uygun olduğu yerde dinleyin:

Yandex. Müzik" →
iTunes →
"VKontakte" →
Google Podcasts →
YouTube →
Anchor.fm →