Yeni bir podcast yayınlıyoruz! "Lifehack" - 3 dakikada maksimum fayda

Life hacker, çok çeşitli şeyler hakkında yazıyor - verimlilik ve ekonomi, ilişkiler ve teknoloji, sağlık ve eğlence. Ve şimdi tüm bu ilginç ve önemli konuları yeni bir formatta sunuyoruz - 3 dakikadan uzun olmayan mini dersler şeklinde. Zamandan tasarruf etmeye alışkın olanlar için pratik kullanım - daha fazlası değil.

Bugün 3 dakikadan daha kısa bir sürede hangi beslenme alışkanlıklarının kilo vermeyi engellediğinden bahsedeceğiz, neden mutfak terazisi kullanmaya değer ve fındık gibi sağlıklı atıştırmalıkların tehlikeleri nelerdir ve kurutulmuş meyveler.

0:16 - neden porsiyon boyutuna özellikle dikkat etmelisiniz ve yiyeceğiniz her şeyi tarttığınızdan emin olun.

0:41 - satın alınan soslardan bir kez ve herkes için vazgeçmenin neden daha iyi olduğu.

1:11 - düşük yağlı yiyeceklerin tehlikesi nedir ve tüketicileri neden diyetteki ortalama bir insandan daha fazla yiyor. Süt ürünleri ve fermente süt ürünleri ile ilgili etiketleri okumayı öğrenmek.

1:35 - evet, yağda kızartmayı da unutmanız gerekecek. Ancak yapışmaz bir tava size yardımcı olabilir.

1:59 - kuruyemişleri ve kuru meyveleri açığa çıkarırız - ayrıca önemli miktarda kalori içerirler.

Lifehack podcast'ine abone olun ve uygun olduğu yerde dinleyin:

• YouTube →
• Anchor.fm →
• RSS →
• "VKontakte" →