Yeni korkular: 2020'de korktuğumuz 5 şey ve onlarla nasıl yaşayacağız

Korku 1. Hayatın tam sanallaştırılması

Pek çok insan, yalnızca çalışan aramalar değil, aynı zamanda dost partiler de çevrimiçi olduğunda rahatsız oldu. Birçoğu, yakında sanal dünyanın nihayet fiziksel olanı geri çekeceğinden korkuyor. Birbirimizi sadece ekranlarda görecek, uzaktan çalışıp çalışacağız ve samimi kişisel sohbetler yerine sohbetten memnun olacağız. Bu olasılık düzenli olarak tartışılır Koronavirüs salgını sonrası hayatlarımız gazeteciler ve araştırmacılar. Ve insanlar hisseder Cigna anketine göre yalnızlık artıyor ve genç çalışanlar ve sosyal medya kullanıcıları bunu en çok hissediyor tüm sosyal ağlara ve uzaktan iletişim olanaklarına rağmen kendilerini giderek daha fazla yalnız bırakıyorlar.

Nasıl idare edilir

bunu hatırla korku teknokratik kıyamet yeni değil. Medya profesörü Jim McNamara anlattı 21. Yüzyıl Medya (d) evrimi: Acil İletişim Uygulamaları, teknoloji geliştirmenin her aşamasında olduğu gibi, insanlar yeni öğelerin kendilerinden önce gelen her şeyi engelleyeceğinden korkuyorlardı. Yazının ortaya çıkması bile sesli iletişimin söneceği korkusunu uyandırdı. Ve televizyonun icadından hemen sonra kitapların ortadan kalkacağı tahmin edildi. Ama yine de konuşuyoruz ve edebiyat okuyoruz. Büyük olasılıkla, kişilerin kişisel toplantıları da aktif çevrimiçi iletişimle desteklenecek, ancak bunun yerini almayacaktır. Sadece şu anda gerçek temasların eksikliği özellikle keskin bir şekilde hissediliyor, ancak bu geçici bir önlem ve canlı iletişimin yok oluşuna yönelik bir eğilim değil.

Korku 2. Yeni salgın veya ikinci COVID dalgası

Salgınla ilk karşılaşan ülkelerden ikinci dalga koronavirüs haberleri geliyor. Örneğin, yeni bir vaka artışı bildirildi Coronavirus: Güney Kore ikinci enfeksiyon dalgasını doğruladı Güney Kore. Bu, ruh üzerinde çok fazla baskı yaratır: Görünüşe göre en zor şey, aniden kabus kendini tekrarladığında, geride kaldı. Tıpkı bir korku filminde olduğu gibi, iyi bir kurtarıcının manyak olduğu ortaya çıktığında. Birçoğu karantinanın tekrarlanmasından korkuyor: yine evden çıkmamak ve artan sayıda vakayı alarma geçirmek. Ama ya eğer virüs mutasyona uğrar? Yoksa yeni bir şey mi ortaya çıkacak? Bu soruların yanı sıra geleceğe yönelik bir güven duygusu da yok.

Nasıl idare edilir

Öncelikle, ilk dalganın dünyayı çok sert vurdu çünkü bir salgına hazırlıklı değildik. Wuhan virüsü uzun süredir ciddiye alınmadı Grip, ABD'deki çoğu insan için Wuhan koronavirüsünden çok daha büyük bir tehdit. İşte nedeni.. Böylece hastaneler anında dolduruldu ve ülkeler karantinaya alındı. Artık dünyada yeni tıbbi kurumlar inşa ediliyor ve Koronavirüs hastalığı hakkında küresel araştırma (COVID-19) aktif çalışma yeni koronavirüs.

İkinci olarak, küresel sorunlar söz konusu olduğunda, bir şey barışı bulmaya yardımcı olur. Sorumluluğun bir bölümünü kontrol et ve diğer her şeyi bırak. Kişisel olarak yapabileceğiniz şeyler var: sosyal mesafe kurallarına bağlı kalın, maske takın, ellerinizi sık sık yıkayın ve soğuk semptomlarla evde kalın. Ve hiçbir şekilde değiştiremeyeceğiniz başkaları da var: diğer insanların nasıl yaşadığı ve az pişmiş yarasaları yedikleri. Bu yüzden birincisine odaklanın ve ikincisini çok fazla düşünmeyin.

Korku 3. Sağlık sorunları

Etraftaki herkes sağlık ve çeşitli semptomlardan bahsediyor. Herkes kendini dinler ve vücudun en küçük tepkilerini not eder. Ve öfkeli bakışların artı işaretinin altına düşmek için, süpermarkette hapşırmak yeterlidir. Bu nedenle sağlıklı insanlar bile hastalıkları kendilerine atfetmeye başlar. Ve hipokondri hastaları ve anksiyete bozukluğu özellikle zordur. En kötü korkuları gerçek oldu: haberi olmadan gerçekten hastalanmaya başladılar ve virüs gerçekten her yerde olabilir - metrodaki korkuluklardan süpermarketteki marketlere kadar.

Nasıl idare edilir

Dünyada bir pandemi şiddetlenirken, bu korku yardımcı bile olabilir. Tarihte ilk kez, germofobi - bakteri korkusu - sadece sosyal olarak kabul edilebilir değil, aynı zamanda haklı da olmuştur. Sağlığınıza dikkat etmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak, bu korkunun en kötü yan etkisi değildir. Önemli olan, hipokondriyi pozitif bir öz bakım kanalına yönlendirmeye çalışmaktır.

İyi beslenmeye, yeterince uyumaya ve düzenli egzersiz yapmaya başlamak için bu anı kullanın. Ve ayrıca - interneti kullanarak kendinizi teşhis etmeyin. Bir şey sizi rahatsız ediyorsa, bir doktora başvurun, benzer forumlardaki kişilerle değil semptomlar.

Korku 4. Dijital gözetim ve insan vücudu müdahalesi

Ne zaman ve neden dışarı çıktığınızı önceden bildirmek, birçokları için travmatik bir deneyim olmuştur. Pek çok yeni yasak ve kısıtlama ortaya çıktı, ancak ne kadar süreceği hakkında bilgi yok. Bu tür koşullar her türlü komplo teorisi için verimli bir zemindir. Bazıları küresel ekonomiyi yok etmek için bir laboratuvarda yeni bir koronavirüsün nasıl yaratıldığından bahsediyor. Diğerleri, hareket kontrolü için tüm insanların zorunlu parçalanmasından bahsediyor. Yine de diğerleri - onları koronavirüsü yayan yeni 5G kuleleri ile korkutuyorlar (Hayır). Aynı zamanda, COVID-19'a karşı aşının icadından önce bile zorunlu aşılama hakkında alarm mesajları yayan anti-aşılar aktive edildi. Böyle bir durumda sakin kalmak ve pragmatizm en mantıklı insanlar için bile zordur.

Nasıl idare edilir

Komplo teorileri hem iyi hem de kötü, çünkü ispatlanamazlar veya ispatlanamazlar. Bu fikirler çok mantıklı ve tutarlı görünebilir - kasıtlı herhangi bir yalan gibi. Ancak düşüncemizin tuhaflığı onların doğru görünmelerine yardımcı olur. İnsan beyni tercih ediyor Her birimizin içindeki komplo teorisyeni: beyin bizi komplo teorilerine nasıl inandırır? sıkıcı ve doğrulanmış bilgileri beklemekten daha korkutucu, ancak ilginç ve anlaşılır bir şeye inanmak. Bu, sosyal ağlarda okuduğunuz her şeyin doğru olmadığı anlamına gelmez. Ancak hayal gücü çok ileri gidebilir, bu yüzden kendi hayatınıza odaklanmak, dünya komploları ağını çözmeye çalışmaktan çok daha iyidir.

Toplumdaki eğilimler hakkında sağlam temellere dayanan ama korkutucu öngörüleri okuyorsanız, unutmayın: bunlar yalnızca tahminlerdir. Gelişmemizin dinamiklerine güveniyorlar ama ne olacağını yüzde yüz öngöremiyorlar. En azından Wuhan'daki tuhaf zatürre salgınının böyle bir sonucunu kimse tahmin etmemişti. Tahminler hesaba katılabilir, ancak mutlak olamaz.

Korku 5. Yaşam ve kariyer planlaması

İstikrar bozulduğunda, çoğu gelecek hakkında düşünmekten korktu. Geleceğe güvenmemiz, plan yapmamızı engeller. Birçoğu işten ayrılma ve beğenilerine göre bir iş bulmaya çalışma düşüncelerini bir kenara bıraktı. Şimdi en azından bir miktar gelir kaynağını korumak istiyorum. Diğerleri ertelemeye karar verdi bir çocuğun görünümü: Evden her çıkış bilinmeyen bir virüse yakalanma riski oluşturduğunda nasıl ebeveyn olunur? Tatile çıkma planlarına bile, eve dönme fırsatı olmadan yabancı bir ülkede kalma korkusu eşlik ediyor. Bir daire veya araba satın almak gibi büyük harcamalar da kolay değildir - kendinizi tasarrufsuz bulmak veya bu kadar öngörülemeyen bir zamanda ipoteğe bağlı kalmak korkutucu.

Nasıl idare edilir

Bir gün yaşamamak için esnekliği öğrenmelisiniz: planlar yapın, ancak engellendiklerinde cesaretiniz kırılmasın. Bir şeyler ters giderse B seçeneğini değerlendirmek için fırsatlar bulmaya çalışın. Ve işler ters gittiğinde çok acı çekiyorsanız, beklemek daha iyidir. Örneğin, altı ay önceden yurtdışına seyahat planlamayın, tam teşekküllü uçuşlar başlayana kadar bekleyin. Şimdilik yerel olarak seyahat edebilir ve yakındaki yerleri keşfedebilirsiniz.

Gerçekten önemli seçimler yapmanız gerekiyorsa, bir salgın veya krizin dünyanın sonu olmadığını unutmayın. Hayallerinizi ve planlarınızı "daha iyi zamanlara kadar" tamamen dondurmaya değmez. Hayat devam ediyor ve insanlar uyum sağlıyor. Örneğin, bu yıl var Metre uçarken[ düşük oranlar kaydetmek ipotek. Krizle mücadele tedbirleri başka alanlarda da ortaya çıkıyor. Ve en önemlisi: sadece şu anda değil, genel olarak hiçbir zaman mutlak istikrar garantisi yok. En sakin ve tatmin edici zamanlar bile birdenbire sona erebilir. Bu nedenle, riskleri ve fırsatları mantıklı bir şekilde değerlendirin, ancak bu dönemin sizi sersemletmesine izin verin.