Ev ofis nasıl kurulur
Hayat / / January 06, 2021
Sadece evden karantinada çalışsanız bile, bu rahatsız bir sandalyede sırtınızı kırmanız, görüşünüzü yarı karanlık bir odaya yerleştirmeniz ve tahriş ile şarj cihazını bir tel yumağından koparmanız için bir neden değildir. Bir mini ofisi nasıl donatacağınızı ve evden çalışmanın verimli ve keyifli kalması için nelere dikkat etmeniz gerektiğini size göstereceğiz.
Uygun bir yer seçin
İyi bir ev ofisi, sizi işinizden hiçbir şeyin rahatsız etmediği bir ofisdir. Bu nedenle, eğer varsa Küçük çocuklar ya da giden akrabalar, iyi aydınlatılmış geniş bir oda, sıkışık bir dolapta kaybolabilir.
Kendinize neredeyse her yerde bir çalışma köşesi donatabilirsiniz - yatak odasında, giyinme odasında, merdivenlerin altında, sundurmada. Önemli olan, en düşük gürültü seviyesine sahip bir oda seçmektir. İnanın sessizlik güzel bir görünümden çok daha önemlidir.
Boş ve sessiz bir oda yoksa, beyaz gürültü eklemeyi deneyin. Mutfaktaki bir davlumbaz, bir hava temizleyici, bir fan, hatta sadece sokak seslerinin olduğu açık bir pencere - monoton uğultu, konuşmalardan veya televizyonda açılan bir sesin dikkatini çok daha az dağıtır.
Şimdi okuyorum🔥
- Mutfağınız için AliExpress'te bulunan en ilginç ve kullanışlı küçük şeyler
Çalışma alanınızı diğer alanlardan ayırın
Evden çalışmaya alışkın olmayanlar için temel sorun, rahat ortam nedeniyle konsantre olamamaktır. Tüm cazibelerden kurtulmak ve iş yerinde hissetmek için alanı diğerlerinden ayırın daireler.
Bunu biraz yeniden düzenleme ile yapabilirsiniz. Örneğin, çalışma alanınızı ana odadan görsel olarak ayırmak için dolabı veya kitap raflarını hareket ettirin.
Diğer bir seçenek ise geçici bir iştir. Örneğin, görevinize başladığınızda katlanacak ve gereksiz olduğu için yerine koyan katlanır bir masa. Böyle bir çözüm, çalışma saatlerini dinlenmeden açıkça ayırmaya yardımcı olacaktır.
Dinlenmeyle ilişkilendirdiğiniz her şeyi odak bölgesinden çıkarmak önemlidir: oyun konsolu, müzik aletleri ve yorulduğunuz veya sıkıldığınız anda elinize aldığınız diğer şeyler.
İşyerinin ergonomisine dikkat edin
İlk başta, rahat bir koltukta veya kanepede otururken çok rahat olabilirsiniz, ancak sadece ayağa kalkmaya çalışırken arkadan vurulana kadar. Bu nedenle, çalışma alanının ergonomisine önceden dikkat edin. Sağlığınız buna bağlıOfis ergonomisi: Nasıl yapılır rehberiniz.
Doğru sandalyeyi seçin ve ayarlayın
Yeni bir sandalye alma fırsatınız varsa, değişken yüksekliğe ve iyi bel desteğine sahip bir model seçin. Üzerine oturduğunuzda, sırtın alt kısmı arkaya tam oturmalıdır.
Aynı zamanda sandalyenin kenarı ile dizler arasında boşluk bırakılmalıdır, aksi takdirde bacaklara baskı yapılması ve sıkışan kan akışı önlenemez. Koltuk arkalığı çok fazla eğilmişse ve kaldırmanın bir yolu yoksa ortopedik bir ped kullanmayı düşünün.
Ne satın alınır
- Fellowes'tan sandalye için destek yastığı, 3.550 ruble →
- Brabix'den suni deri döşemeli ofis koltuğu, 7329 ruble →
- Riva'dan bilgisayar koltuğu, 5265 ruble →
- Başkan'dan poliüretan köpük dolgulu ofis koltuğu, 4130 ruble →
Sandalye bulunduğunda, yüksekliğini doğru şekilde ayarlamanız gerekir. Sen ne zaman oturmak masada eller dirseklerle yaklaşık aynı seviyede veya biraz aşağıda olmalıdır. Bilekler bükülmeden düz olmalıdır. Sandalyenin yüksekliğini doğru konuma ayarlayın.
Ardından ayaklarınızın yerde olup olmadığını kontrol edin. Topuklar düşerse, ayaklık yapın. Örneğin, bir kağıt destesinden veya birkaç kitaptan.
Değişken açılı ayarlanabilir, hareketli bir ayak dayama yeri de satın alabilirsiniz.
Ne satın alınır
- Brauberg'den parantezli ofis ayaklık, 1888 ruble →
- "Bürokrat" kabartma yüzeyli ayaklık, 1.610 ruble →
- IKEA'dan kaymaz kaplamalı ayaklık, 999 ruble →
Monitörün konumunu ayarlayın
İzleme kol boyu göz hizasında olmalıdır. Daha alçak varsa, kullanışlı eşyalardan sağlam bir kaide yapın.
Bir dizüstü bilgisayar kullanıyorsanız, özel sehpaları ve taşınabilir bir klavyeyi deneyin.
İşyerine bağlı olarak yüksekliği değiştirebilmeniz ve hatta ayakta dururken görevleri tamamlayabilmeniz için ayarlanabilen aksesuarları seçin.
Ne satın alınır
- AliExpress'ten dizüstü bilgisayar ve fare için stand, 1867 ruble'den →
- Expresstechno'dan havalandırma deliklerine sahip dizüstü bilgisayar ve fare standı, 2300 ruble →
- Fellowes'tan bir çekmeceli monitör standı, 2940 ruble →
- Brauberg'den çekmeceli bir monitör veya yazıcı için stand, 2.038 ruble →
Telefonda çok iletişim kuranlar bir kulaklığa ihtiyaç duyabilir. Böyle konuşmak çok daha güvenli olacak. boyun ve akıllı telefonunuzu omzunuzla kulağınıza bastırmaktan veya elinizi havada tutmaktan daha rahattır.
Işığı Ayarla
Aydınlatma oyunlarıGündüz ışığına maruz kalma, beyin tepkilerini dinamik olarak iyileştirir verimliliğimizde büyük bir rol. Işık eksikliği sizi rahatlatır, enerjiden yoksun bırakır ve uykuya neden olur. En iyi seçenek bol gün ışığıdır. Mümkünse, pencerenin yanında bir çalışma alanı düzenleyin. Masayı, güneş ışığı yandan gelecek ve monitöre düşmeyecek şekilde yerleştirin, aksi takdirde parlama sakıncalı olacaktır.
Pencereniz güneşli tarafa bakıyorsa, öğle vakti çok fazla ışık nedeniyle rahatsız edici olabilir. Bu özellikle ofis için geçerlidir. Balkonda - gün boyunca muhtemelen orası da çok sıcak olacaktır. Çözüm, panjur takmak veya perde kullanmak olabilir.
Penceresiz bir alanda çalışıyorsanız, iyi bir ışık kaynağı sağlayın. Tepegöz ışığına ek olarak bir masa lambası satın alın. Ayarlanabilir kelepçe fikstürleri iyi çalışıyor. Kenara veya duvara yapıştıkları için masa üzerinde yer kaplamazlar.
Renk sıcaklığına gelince, soğuk beyaz ışıklı flüoresan lambaların takılmaması daha iyidir - bununla uzun kullanım artarİklim Değişikliğini Azaltma Stratejisi Olarak Floresan Aydınlatmanın Artan Kullanımından Kaynaklanan Göz Hastalığı görme sorunları riski. 2.500 ila 3.500 kelvin arasında bir parametreye sahip seçenekleri seçin. Rahat ve gözlerinize zarar vermeyen ılık sarımsı bir ışıktır.
Ne satın alınır
- Ayarlanabilir tripodlu lamba ve IKEA'dan bir masa veya duvar için montaj parçası, 899 ruble →
- "Transvit" den kelepçeli masa lambası, 860 ruble →
- Kelepçeli ve "Era" dan ayarlanabilir ayaklı masa lambası, 861 ruble →
- Camelion'dan ayarlanabilir tripodlu masa lambası, 1.266 ruble →
Tellere dikkat edin
Çok sayıda alet ve şarj kablosu, en düşünceli ve rahat çalışma ortamını bile mahvedebilir. Normal kırtasiye klipsleri kullanarak kabloları düzenlemeyi deneyin.
Daha orijinal yollar da var. Örneğin, tutacaklardan ve mıknatıslardan yaylar.
Aksesuar yapmak istemiyorsanız teller kendi başınıza hazır seçenekler satın alabilirsiniz. Ucuzdurlar ve bir yığın şarj cihazını sırayla ve her zaman elinizin altında tutmanıza izin verir.
Ne satın alınır
- AliExpress'ten 215 ruble'den dört veya yedi kablo için tutucular →
- Bluelounge'dan teller için bir dizi tutucu, 409 ruble →
- IKEA'dan teller için kapaklı düzenleyici kutusu, 599 ruble →
- IKEA'dan teller için askıya alınmış yatay kanal, 599 ruble →
Masaüstü alanınızı düzenleyin
Masanızı temiz ve düzenli tutmak, odaklanmanıza ve dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırmanıza yardımcı olur. Dağınık alana girmemek için, etrafınızda sürekli kullandığınız şeyleri bırakın. Diğer eşyaları çekmecelere veya raflara yerleştirin.
Çok sayıda kitabınız ve belgeniz varsa, dikey düzenleyicileri tercih edin - yerden tasarruf sağlarlar ve ihtiyacınız olan kağıtlara erişimi kolaylaştırırlar.
Ayrıca özellikle küçük bir masanız varsa asılı modellere de dikkat edin. İyi bir seçenek prefabrik depolama modülleridir.
Suntadan yapılmış taban paneline herhangi bir sabitleme elemanı ekleyebilir ve duvara kırtasiye malzemeleri, kağıtlar, şarj cihazları ve diğer aksesuarları yerleştirebilirsiniz.
Ne satın alınır
- IKEA aksesuarları için askı bölümü, 399 ruble →
- AliExpress'ten 231 ruble'den metal askılı raf organizatörü →
- IKEA'dan kırtasiye ve diğer küçük şeyler için duvar paneli düzenleyici, 3333 ruble →
- IKEA'dan aksesuarları saklamak için duvar paneli, 1699 ruble →
İşle ilgili olmayan gereksiz şeyleri kaldırmak daha iyidir. Fotoğraflar tatilden ve parlak renkli iç mekan öğeleri harikadır, ancak iş akışınızı bozabilirler. Özellikle yorgunluk etkisini gösterdiğinde ve beyin dikkatini dağıtacak bir şey aradığında.
İşyerinizi evde nasıl düzenliyorsunuz? Deneyimlerinizi yorumlarda paylaşın.
Ayrıca oku🧐
- Evde nasıl yapılır: bir haftalık egzersiz programı
- Evden çalışanlar ve üretken kalmak isteyenler için ipuçları
- Uzaktan çalışma için nereye bakmalı