Hafızayı geliştirmek istiyorsanız neden telefon numaralarını öğrenmeniz gerekiyor?

Hafıza Eğitimi Uzmanı Jim Quick söyledineden akıllı telefonunuzdaki telefon rehberine güvenmeyi bırakıp telefon numaralarını tekrar öğrenmeye başlamanız yararlı bir fikirdir.

Quick, çoğu insanın hafızayı bir fincan olarak düşündüğünü savunuyor - dolu olduğunda, başka bir şeyi hatırlamak imkansız hale geliyor. Jim, bu soruna "dijital sel" diyor: Son 200.000 yıldır pek değişmeyen beyinlerimiz, sürekli gelişen ve gelişen teknolojiyle bunalmış görünüyor.

Nasıl başa çıkılır bununla

Jim'e göre beynin kendisi daha çok bir kas gibidir: eğitildiğinde güçlenir. Bir şeyleri ne kadar sık ​​öğrenir, hatırlar ve hatırlarsak, zamanla bu tür görevler bize o kadar iyi verilir. Hafızasını geliştirmek isteyen herkese sunduğu kolay bir egzersiz:

Haftada bir kez, tüm bildirimleri kapatacağınız ve mümkünse kendinizi gereksiz şeylerden ayıracağınız yarım saatinizi ayırın. Bu süre zarfında, sık sık konuştuğunuz bir kişinin telefon numarasını hatırlayın. Bu basit egzersiz bile beyninizin daha fazla bilgiyi işlemesine ve depolamasına izin verecektir.

Biraz boş zamanınız varsa, bu numarayı deneyin. Numarayı ezberleyin ve birkaç gün sonra hatırlayıp hatırlayamadığınızı kontrol edin. Kafanıza uyuyorsa, bir sonrakine geçebilirsiniz.

Ve hayır, 8-800-555-35-35 uygun değil: öğrenin Gerçekten mi kullanışlı numaralar. Bu, kendinizi aniden telefonsuz bulursanız kullanışlıdır.

Lifehacker haberinin ayrı bir Telegram kanalı vardır. Abone ol!