Bebekler için fitball: denemeye değer mi ve tam olarak nasıl
İpuçları Eğitim Programı / / January 02, 2021
Neden fitball kullanmalı?
Fitball, bir aylıktan itibaren bebekler için jimnastik için kullanılır. Çocuk sırtı veya karnı ile topun üzerine yerleştirilir, sallanır, ileri geri ve bir yandan diğer yana yuvarlanır.
DüşünülmektedirFİTBALL-JİMNASTİKLERİN, PERİNATAL MERKEZİ SİNİR SİSTEMİ LEZYONU İLE YAŞAMIN İLK YILINDA ÇOCUKLARDA PSİKOMOTORAL GELİŞİM VE VEJETATİF FONKSİYONLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ Bu titreşim bebeğin kan dolaşımını iyileştirir ve kaslarını çalışmaya alıştırır ve fitball yüzeyiyle yuvarlanma ve temas, vestibüler aparatı geliştirir ve şekillenmeye yardımcı olur.Kas İskelet Yaralanmaları İçin Terapötik Egzersiz motor becerileri.
YouTube'da annelerin bebeklerle nasıl çalışılacağını gösterdiği ve tekniğin faydaları hakkında konuştuğu birçok video bulabilirsiniz. Bununla birlikte, resmi tıp - hem Rus hem de Batı - bu konuyla pek ilgilenmiyor.
Kanıta dayalı tıp bebekler için fitball hakkında ne diyor?
Bebek gelişimi için fitball'ların faydaları veya belirli faydaları hakkında tek bir yüksek kaliteli bilimsel çalışma bulamadık.
Konuyla ilgili tek bilimsel çalışma küçük bir çalışmadırFİTBALL-JİMNASTİKLERİN, PERİNATAL MERKEZİ SİNİR SİSTEMİ LEZYONU İLE YAŞAMIN İLK YILINDA ÇOCUKLARDA PSİKOMOTORAL GELİŞİM VE VEJETATİF FONKSİYONLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ Sibirya Devleti Fiziksel Kültür ve Spor Üniversitesi. Bilim adamları, sinir sistemine doğuştan zarar veren bebeklerin gelişimi için fitball jimnastiğinin etkinliğini test ettiler. 10 yarım saatlik seanstan sonra bebekler görsel ve işitsel konsantrasyonu geliştirdi, kas tonusu arttı.
İlk kez bebekler için fitball'ların özellikle rehabilitasyon amacıyla kullanıldığını söylemeliyim: pediatrist Elseth Kong ve fizyoterapist Mary Quinton kullanıldıKas İskelet Yaralanmaları İçin Terapötik Egzersiz nörolojik sorunları olan çocuklar için böyle bir eğitim.
Ancak bilim dünyası fitball-jimnastiğin sağlıklı çocukları nasıl etkilediği hakkında hiçbir şey söylemiyor. Ünlü çocuk doktoru Komarovsky inanıyorKomarovsky'nin fitball hakkında söyledikleri. Bebek ve anne için fitballbu fitball egzersizinin diğer aktivitelere göre özel avantajları yoktur.
Evgeny Olegovich Komarovsky, çocuk doktoruBu, annenin ruhu için çok faydalıdır, özellikle bir topu varsa, ancak komşusu yok... Bu kesinlikle zararlı değildir, ancak normal emeklemeden çok daha az faydalıdır.
Yani fitball bebekler için işe yaramaz mı?
Bu tamamen doğru değil. Bir fitball'un bir çocuğa ve çocuğuna yardımcı olabileceği en az üç yol vardır. ebeveynler.
1. Fitball, çocuğunuzla birlikte dersleri daha ilginç ve eğlenceli hale getirecek. Dinamik jimnastik, konuşmalar, şarkılar, dokunsal temas - bunların hepsi gelişim için gereklidir. Eğer bebeğinizle bir fitball oynamaya daha çok ilgi duyuyorsanız ve bunu daha sık yapacaksanız, top kesinlikle fayda sağlayacaktır.
2. Top, çocuğun mide üzerindeki pozisyona alışmasına yardımcı olacaktır.. Bu uyanma pozisyonu, yaşamlarının ilk yılında bebekler için faydalıdır. Günde 80 dakikadan fazla karın üstü oynayan bebekler öğrenmede daha başarılıdır.Yüzüstü Konumlandırmanın Dört Aylık Bebeklerde Gelişimsel Dönüm Noktalarının Kalitesi ve Kazanımı Üzerindeki Etkileri motor becerileri.
Aynı zamanda bebekler bu pozisyonda olmayı sevmezler çünkü dış dünya ile temas için onlar kaslarınızı germek zorundasınız - başınızı kaldırmak, göğsünüzü yüzeyden kaldırmak veya uzanmak için bir şey. Bebekler memnuniyetsizliklerini çok yüksek sesle ifade ettiğinden, ebeveynler nadirenBakıcının Yüzüstü Oyun Önerileri Hakkında Farkındalığı onları mideye koyun.
Bir fitball yardımıyla yavaş yavaş öğretebilirsinizBEBEĞİN KARIN ZAMANINI KOLAYLAŞTIRMAK VE DAHA EĞLENCELİ OLMAK İÇİN TERAPİ TOPU NASIL KULLANILIR Bebeğinizi yüzüstü pozisyona getirin ve bu zamanı bebek için keyifli ve eğlenceli hale getirin.
3. Fitball, hareket hastalığı ve bir çocuğu beslemek için kullanışlıdır. Bu eylemlerin uzun sürmesi durumunda özellikle yardımcı olacaktır. Topun üzerinde bebek için gerekli titreşimi yaratacaksınız uyumaya çekilmişve talihsiz belinizi aşırı yüklemeyin.
Eminim çocuğa zarar vermeyeceğim?
Rus araştırması kaydettiFİTBALL-JİMNASTİKLERİN, PERİNATAL MERKEZİ SİNİR SİSTEMİ LEZYONU İLE YAŞAMIN İLK YILINDA ÇOCUKLARDA PSİKOMOTORAL GELİŞİM VE VEJETATİF FONKSİYONLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ fitball jimnastiğinin hipertonisite, bozulmuş işitsel duyu sistemi ve tonik reflekslerin ertelenmesi olan çocuklarda kontrendikedir.
Bir egzersize başlamadan önce zarar vermediğinizden emin olmak için bir çocuk doktoruna ve gerekirse bir nöroloğa danışın.
Fitball jimnastiği, özellikle yavaş yavaş başlarsanız ve çocuğun durumunu izlerseniz, sağlıklı çocuklara zarar vermez.
Bebekler için fitball ile nasıl başa çıkılır?
Eski jimnastikçi, mesleki terapist ve iki Christie'nin annesi tavsiye ediyorBEBEĞİN KARIN ZAMANINI KOLAYLAŞTIRMAK VE DAHA EĞLENCELİ OLMAK İÇİN TERAPİ TOPU NASIL KULLANILIR kademeli olarak sınıfları tanıtın. İlk fitball egzersiziniz bir dakikadan az sürebilir ve sorun değil.
- Çocuğu karnına topun üzerine yerleştirin. Başlamak için, en üste değil, göğsünüzün üzerinde yatıyormuş gibi bir açıyla yerleştirin.
- Çocuk topa normal şekilde tepki verirse, fitball'u kademeli olarak ileri doğru yuvarlamaya başlayın, böylece sonunda çocuk yatay pozisyonda tepede olur.
- Başlangıç olarak, çocuğun sırtının arkasında olmak daha iyidir, böylece onu tutmanız daha uygun olur. Ardından, hem siz hem de bebeğiniz egzersize alıştığınızda ve artık korkmadığınızda, onu önünde tutmayı deneyin. Bu, onun için göz teması kurmanıza ve komik suratlar yapmanıza yardımcı olacak, böylece aktiviteniz daha da eğlenceli olacak.
- Partnerinizle jimnastik yaparsanız iyi olur. Ebeveynlerden biri çocuğu arkadan tutabilir ve yavaşça ileri geri yuvarlayabilir, diğeri ise çocuğun önünde eğlendirebilir.
- Bebeğiniz harekete alıştıktan sonra topu bir yandan diğer yana sallamayı deneyin. Bu, vestibüler aparatı için yeni bir zorluk olacak ve faaliyetlerinizi çeşitlendirecektir.
- Ona şarkı söyleyin, hikayeler ve tekerlemeler anlatın, fitball'un önüne parlak oyuncaklarla bir çocuk masası kurun. Faaliyetlerinizi çocuğunuz için ilginç ve eğlenceli hale getirin, kesinlikle faydalı olacaktır.
Videonun aşağısında, Christy bir yaşında bir bebekle nasıl fitball yapabileceğinizi gösteriyor.
Ve bunu sık sık yapabilir misin?
Bunun için resmi bir reçete olmadığından, çocuğunuzun durumuna göre yönlendirin.
Her ikiniz de fitball-jimnastikten hoşlanıyorsanız, bebeğiniz top üzerinde vakit geçirmekten hoşlanır ve egzersizden sonra kendini iyi hissederse, bunu her gün yapın.
Çocuk bundan hoşlanmıyorsa, onu zorlamayın. Yuvarlanmaya değmez ağlayan bebekDüzenli egzersiz için çabalarken. Ne ona ne de sana faydası olmayacak.
Ayrıca oku🧐
- Çocuklar ne zaman konuşmaya başlar ve onlara nasıl yardım edilir?
- Bir çocuk yürümeye başladığında ve ona nasıl yardım edilir
- Bağımsız bir çocuk nasıl yetiştirilir: tembel annenin yöntemi
- Hangi ebeveynler mutlu ve başarılı çocuklar yetiştirir?
- Çocuklar nasıl ve ne zaman emeklemeye başlar?