0
Görünümler
Bu hurma ve balkabağı şekerleri egzersiz yapmadan önce yeniden şarj olmanın, öğün aralarında atıştırmanın veya sağlıksız tatlıların yerini almanın harika bir yoludur.
Hurmaların üzerine kaynar su dökün ki üzeri su ile kaplansın ve 5 dakika bekletin.
Tohumları çıkarın ve hurmaları bir karıştırıcıyla bir hamur haline getirin veya meyveleri bir kıyma makinesinde karıştırın.
Kalan malzemeleri ekleyin: kabak püresi, tarçın ve fıstık ezmesi.
En son kepeği dökün ve karışımı 20 dakika dondurucuda bekletin.
Karışımın porsiyonlarını nemli ellerle toplar halinde yuvarlayın ve seçtiğiniz kakao, hindistan cevizi talaşı, keten tohumu, chia tohumu ile yuvarlayın.
Bitmiş şekerleri buzdolabına koymadan önce 20 dakika daha dondurucuda bırakın.
5.04