Diyastaz nereden gelir ve ondan nasıl kurtulur

DiyastazNeden bazen hamilelik sırasında karın kasları ayrılıyor? genç anneler için "kurumsal" bir sorun olarak görülüyor. Bazı haberlere göreAbdominal Rektus Diastazında Tedavi Seçenekleri12 aydan daha kısa süre önce hastaneden ayrılan kadınların yaklaşık% 60'ı bundan bir dereceye kadar muzdariptir.

Ama aslında, erkekler dahil herkes, rektus abdominis kaslarının farklılaşmasıyla yüzleşebilir.

Diyastaz nedir ve nereden gelir?

Bu ihlali göstermek, açıklamaktan daha kolaydır. Bir kadın figürü örneğinde diyastaz böyle görünüyor - hamilelikten önce ve sırasında veya ondan sonra:

Ve şimdi şifre çözme için. İç organları örten karın duvarını birbirine paralel iki büyük kas grubu oluşturur. Göbek boyunca vücudun merkezinden geçen koşullu bir dikey çizgi üzerinde birleşirler.

Hamilelik sırasında hormonlar, kasları bir arada tutan bağ dokusunu inceltme eğilimindedir. Ek olarak, büyüyen rahim kas duvarına içeriden sürekli baskı yapar. Bebek büyükse veya hamilelik birden fazla ise, etki o kadar güçlü olabilir ki bağ dokusu gerilir ve kaslar birbirinden ayrılır. Aslında Yunancadan çeviride "diastasis", "diverjans" anlamına gelir.

Her genç annenin diyastaz geliştirmediğini belirtmek önemlidir. RiskliNeden bazen hamilelik sırasında karın kasları ayrılıyor? - küçük boylu, zayıf fiziksel yapıya sahip hamile kadınlar ve 35 yaş üstü.

Ancak diyastazın başka bir nedeni var - keskin bir kilo alımı.Abdominal Rektus Diastazında Tedavi Seçenekleri. Bel bölgesinde biriken yağ, kaslara baskı uyguladığı gibi, hiç doğum yapmamış erkek ve kadınlarda da dahil olmak üzere kasların tutarsızlığına neden olabilir.

Doktorlar için ek risk faktörleri şunları içerir:Diastasis Recti Hakkında Bilmeniz Gerekenler:

• Sık ve önemli ağırlık dalgalanmaları.
• Ağırlık kaldırma.
• Basın için egzersizler.
• Yaşlılık yaşı.
• Kalıtım. Yakın ailenizden birinin diyastazı varsa, onu geliştirme olasılığınız daha yüksektir.

Diyastaz nasıl tanınır

Bozukluğun ana semptomu, karın merkezinde dikey bir çıkıntıdır. Bazen kasların ıraksaması küçüktür ve yalnızca yük altında, örneğin yüzüstü bir pozisyondan oturduğunuzda tespit edilebilir.

Başka işaret olmayabilir. Ancak, diyastazdan kurtulmazsanız ortaya çıkma riski vardır.

Diyastaz neden tehlikelidir?

İşte kaslar ayrıldığında ortaya çıkabilecek bazı hoş olmayan şeyler:

• Karında rahatsızlık ve ağrı.
• Sırt ağrısı.
• Duruş bozuklukları.
• Kabızlık.
• Şişkinlik.
• Ürojinekolojik problemler: üriner ve fekal inkontinans, pelvik organların prolapsusu (prolapsusu, prolapsusu).

Neyse ki, herkes bu komplikasyonları yaşamaz. Ancak diyastaz düzeltilmezse riskleri artar.

Diyastazdan nasıl kurtulurum

İki taneAbdominal Rektus Diastazında Tedavi Seçenekleri diyastazı düzeltmek için ana yöntemler. Terapist, en uygun olanı seçmenize yardımcı olacaktır - önce ona danışın.

1. Fizyoterapi

Karın, sırt ve kalça kaslarını güçlendiren egzersizlerle yapılan bir düzeltmedir. Ek olarak, fizyoterapistiniz duruşunuzu korumanızı, korse giymenizi ve egzersiz yapmanızı önerebilir. aerobik aktiviteler - yürüyüş, koşma, yüzme, bisiklete binme, yoga derslerine katılma veya pilates.

Kuvvet egzersizlerinden, özellikle karın kaslarına (plank, şınav, bükülme) yük binen egzersizlerden kaçınılması en iyisidir - durumu daha da kötüleştirebilirler.

Bununla birlikte, fizyoterapi yalnızca diyastaz küçükse yardımcı olur. Bakış açısından kanıta dayalı tıp bu yöntemin etkinliği bugüne kadar yeterince doğrulanmamıştır.

2. Cerrahi müdahale

Bu, diyastazdan kurtulmanın daha etkili bir yoludur. İşlem için iki seçenek vardır:

• Açık. Karından büyük bir kesi yapılarak kaslar dikilir. Böyle bir operasyon, sadece diyastazı düzeltmenin yanı sıra fazla yağ dokusunun ve cildin de alınması gerekiyorsa (bu işleme abdominoplasti denir) reçete edilir.
• Minimal invaziv. Karın duvarı küçük deliklerle onarılır. Böyle bir operasyon daha az travmatiktir, sonrasında iz kalmaz ve hasta işlemden bir veya iki gün sonra hastaneden taburcu edilir.