Çoklu görev: nasıl XXI yüzyılda hayatta kalmak için

görünmezlik veya uçma yeteneği unut. Aynı anda birkaç farklı şeyler yapmak - sadece süper güçler, bugün hayal ediyorum. Ancak, herhangi bir diğer süper gücü aksine, çoğu zaman çoklu görev yeteneği istihdam için temel bir gereksinim olarak ortaya çıkar.

Bazılarınız muhtemelen soğuk portakal suyu ile biftek yemek Twitter'da ve aynı zamanda durumu edildi açlık, multitouch özellikli bilgisayar, ya da tablet oturan hatırlıyorum. Diğerleri smartphone içine sokup ve iki satır altyazı çalışan köşesinde televizyon bakarak, Kindle okumaya devam edin. biz onun birkaç dakika içinde bir mektup okumak eminiz, çünkü bir kahve için bir öneri ile bir meslektaşım e-posta göndermek için tereddüt etmeyin.

Basitçe söylemek gerekirse, hem de modern dünyayı çalışan. çoklu görev - Bu tabii olarak algılanan bu kadar temel okumak veya eklemek numaraları, aynı güçtür. her seferinde bir şeyi yap - bu kaybedenler içindir. Hatırlama Lyndon Johnson (Lyndon Johnson'ın) Gerald Ford (Gerald Ford) nasıl konuştuğunu: «Ford - iyi birini, ama değil sakız çiğnemek ve yürüyüş hem can ".

çoklu görev yükselişi teknolojisi ve toplumsal değişim gelişmesi ile uyarılır. Eşler artık breadwinners ve ev kadınları bölünmüştür - artık herkes hem olmak zorundadır. İstihdam ve sürüklenmesi birbirinden ayrılmaz olabilir. Arkadaşların 10 am e-posta gönderen, mesai saatleriniz bile ulaşabilir. Ve patronun 10 de bir hücreye çağırabilir. Eğer masada oturan alışveriş yapmak ve süpermarkette doğrultusunda ayakta, operasyonel konularda kontrol altında tutabilirler.

Birçok yönden iyi bir değişikliktir. Ne kadar harika önemli şeyler yapmak ve zaman kaybetmeyin muktedir. Tüm formları nasıl keyifli çeşitlilik! Artık tamamen soydosh deli kadar benzer sorunlar üzerinde yoğunlaşmak için gerekli olan bir monoton Taylorist dünyada yaşamak zorundayız.

Ve yine de, biz çoklu görev yaşamın faydaları basit böyle olmadığını anlamaya başlar. Biz herhangi bir zamanda yapmanız gerekebilir şeylerle yüklü hissediyorum. Biz istediğimiz zaman arayabilirsin hissediyorum.

Biz her şeyi yapıyorsunuz çocuklarımızın, korkunç iştah endişe edilmektedir: "Thrones Oyun" kaydırma ödev yoluyla, WhatsApp tekabül müzik dinlemek ve izlemek

ABD Çalışma İstatistikleri Bürosu'nun son araştırmalar Pabilonia Sabrina (Sabrina Pabilonia), yarısından fazlası süresine göre, ödev için ayrılan öğrenciler müzik veya televizyon izlerken dinlemek - diğer bir deyişle, çoklu görev modu. Ve bu eğilim ivme kazanıyor. Belki gelen tüm bilgiyi işlemek için alabilirim? Onlar araştırmalar bunun tersini gösteriyor olmasına rağmen, öyle düşünüyorum.

kendi kendine yardım kampanyasının bir çeşit - Şimdi çok sayı tepkisini izleyebilirsiniz. Yaşayan örnek - Aralık 2014 yılında Kickstarter kraudfandingovy konulu bir proje. çok fonksiyonlu dizüstü bilgisayar daha - - satın alınabilir Hemingwrite, bilgisayar 499 $ İçin İyi klavye, küçük bir E-Ink ekran TV ve bulutun içine bir otomatik gönderme metin saklayın. Sen Hemingwrite e-posta göndermek mümkün değil. Hemingwrite YouTube'u izleyemem ile, haberleri okuyamaz. Sadece yazdırabilirsiniz. Hemingwrite kampanya $ 'dan fazla 3 milyon kaldırdı.

Özgürlük ve Öz-Control gibi programlar vardır, belli bir süre için devre dışı bırakmak için tarayıcınızda yükleyebilir. lüks odalarda ilave bir hizmet sunan Baden-Baden Villa Stéphanie, otel,: Küçük bir gümüş böylece eğilimine karşı engelleyici kablosuz ağlar devreye sokulabilir yatak, yanındaki anahtarı, internet.

rakip arasında çizgi düzenledi. Bir yandan, istekli olmasını gerektirir işyerinin Modern kültür, herhangi bir zamanda kesilebilir için. Diğer taraftan - tek bir görev olduğunu çoklu görev ısrar taraftar - yanıltıcı ve ana şey yani - odaklanmak mümkün en önemlisi. Sağ Kimdir?

Fiyat davranış

Bir kerede tek bir şeye odaklanmak gerekir gerçeğini destekleyen yeterli kanıt yoktur. Çalışmanın Streyera David (David Strayer), Utah Üniversitesi'nden bir psikolog değinen. 2006 yılında Streyer ve meslektaşları verimliliğini karşılaştırmak için sürüş simülatörü yüksek hassasiyet kullanılan Kandaki alkol fazlalığı ile sürüş sırasında telefonda yeniden yazıldı sürücüleri ve sürücüler (tarafından ABD yasası). sürüş stili, "konuşkan" sürücü sarhoş gibi agresif veya riskli değildi, ama onlar başka şekilde tehlikeli idi. telefonları ile Sürücüler arabanın olayları dışarıdan tepki çok yavaştır ve çevresinde işaretleri fark etmedi. sonuca hayal kırıklığı Streyera bir cep telefonu paralel kullanımı ile sürüş sarhoş sürüş kadar tehlikeli olduğunu oldu.

Bu çalışmada, bir başka önemli sonucu oldu: Sürücü, konuşurken telefonu veya hoparlörü tutan olup olmadığını fark etmez. nedeniyle direksiyon başında konuşmak Sorunlar ellerin sıkıntısı nedeniyle görünmeyebilir. Ve çünkü, entelektüel kaynakların eksikliği.

Ancak bu bulgu kamuoyu ve yasa koyucular üzerinde çok bir izlenim vermiş değil. Tamamen yasal - İngiltere'de, örneğin, sürüş ve eller serbest modunda telefonda konuşurken elle telefonu kullanmak yasaktır. Biz sadece iki elim var olduğunu kabul, ama biz sadece bir beynin var olduğunu kabul etmeyi reddetme mutluyuz.

Başka bir çalışmada Streyer biz de yanlış çoklu görev, kendi yeteneklerini değerlendirmek kanıtladı. Bu uzun ve kutu savundu Çalışma katılımcıları, üretken çoklu görev zayıf çoklu görev yeteneği üzerindeki testler ile başa. Onlar sistematik duygu ve kötü kontrol yeteneğini olduğundan fazla. Başka bir deyişle, arzu çok sayı - muhtemelen bunu yapmamalı olduğunu açıkça belirtmekle.

Hemen çoklu görev engeller anlayamıyorum. İlk kez, 2010 yılında hükümet tartışmanın TV yayınında sosyal etkinliğe yorum, Twitter kullandı. Canlı iletişimin duygu ben onların rassharivat olarak 140 karakterlik derin sözler ve saati oluşturmak için argümanlar adayları ve post cevapları görüntüleyebilir, sevdim. Tamamen neler olduğu yer hissetti. Ve ancak tartışmanın sonunda, ben Brown, Cameron ve Clegg söylenenlerin kesinlikle hiçbir şey hatırlamıyorum ki benim için sürpriz gerçekleşmiştir.

California Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, benim deneyim benzersiz onaylar olmadığını. Üç psikologlar Karin Foerd (Karin Foerde), Barbara Knowlton (Barbara Knowlton) ve Russell Poldrek (Russell Poldrack) - onlar desen anlaşıldığı takdirde, bir tahminde bulunmak istedi, sonra onlara öğrencilere sembollerle kartların bir dizi gösterdi ve (Sistem). Bu tahminler Bazı öğrenciler de yüksek ve alçak tonlar kaydını dinlemek ve bunlardan en yüksek hesaplamak zorunda çoklu görev ortamında, yapılmıştır. Bunun bir tahminde bulunmak için düşünebilir ve aynı zamanda seferde seslere odaklanmak - çok fazla yük olduğunu. Aslında hayır. Öğrenciler yeterince hazırlıklı ve ses ile veya ipuçları onları olmadan kalıplarını belirlemek başardık.

Ama burada ovmak: desenler bütün fiyat çoklu görev davranışı temizlemek oldu hakkında işinden sonra araştırmacılar daha genel sorular sorulduğunda. onlar çoklu görev ortamında yaptığımız tahminleri, ilgili soruları cevaplamak için mücadele öğrenciler. Her ikisi de görevlerle başa, ancak diğer bağlamlarda uygulanabilir bir şey bilmiyorum.

Bu hayal kırıklığı bir keşif. Biz sırasında E-posta gönderdiğinizde sıkıcı toplantılarıBiz dikkatli bunu yapmayın. psikologların bulgularına göre, anlayış duygusu bir yanılsama olabilir ve ancak o zaman aslında pek hatırlamıyorum ya esnek bilgilerini uygulayamazsınız olduğunu göreceksiniz. Bu araçlar nedeniyle çoklu görev biz unutkan hale gelmesi - Bize sarhoşlar gibi biraz kılan başka bir özellik.

İlk "mnogozadachniki"

1958 yılında genç bir psikolog Bernice Eyduson (Bernice Eiduson) uzun vadeli bir araştırma projesi başlattı. o, onun tamamlanmasına kadar yaşamış değil böylece uzun vadeli olarak çıktı. Eyduson ağırlıklı kırk bilim adamları erkeklerin yaklaşım inceledi. O periyodik her birkaç yılda, onlar röportaj ve psikolojik testler yapılmıştır. başarısızlıkla sonuçlandı Bazı bilim kariyer, diğerleri büyük başarı elde ettik. Dört iki tane daha onun için ciddi yarışmacının olarak kabul edildi Nobel Ödülü aldı. Birkaç kişi Ulusal Bilimler Akademisi katılmaya davet edildi.

Meslektaşlarının ölüm Eyduson analizi çalışması Bernice yayınladıktan sonra. Özellikle, Robert Kök-Bernstein (Robert Kök-Bernstein), Maureen Bernstein (Maurine Bernstein) Garnier ve Helen (Helen Garnier), uzun süre verimli kariyer bilim adamı belirleyen belirlemek bir tarif deha bulmak istedi ve uzun çalışması.

görüşmeler ve psikolojik testlerde, bir sır vardı. Ama ilk 100 bilimsel makalelerde bu bilim adamlarının erken yayında bakarak, araştırmacılar bir model bulundu: öncü bilim adamları sürekli faaliyetlerinin yönünü değiştirerek.

Beş farklı araştırma alanları kapsayacak başardı ve en verimli bilim adamlarının ilk 100 eserlerinde 43 kere diğerine bir konu değişti. Onlar konuyu değiştirdim yine tekrar yayınlanmış ve yayınlanmış konuyu değiştirdi. Çalışma zaman alıcı olduğundan, bazen kısmen üst üste takar. Çok uzun ve çok verimli bir kariyer, bir bilim adamının sır nedir? çoklu görev.

Charles Darwin farklı aktiviteler ile baş. mutasyonların türlerinde Onun notları, o yayınlanmasından önce yirmi yıl önderlik etmeye başladı "Türlerin Kökeni". "Bir çocuğun Biyografik kroki" diye oğlu William doğumundan hemen sonra yazmaya başladı ve William 37 yaşında iken sadece yayınladı. Aynı zamanda Darwin'in yaklaşık 20 yıl tırmanışı ve böcek yiyen bitkiler üzerinde çalışıyor. solucan hakkında bir kitap, o ölümünden kısa süre önce, 1881 yılında yayınlamıştır. Darwin 44 yıldır bunun üzerinde çalıştı. psikologlar Howard Gruber (Howard Gruber) ve Sarah Davis (Sara Davis) Darwin'in çalışma yöntemleri incelendiğinde ve diğer tanınmış bilim adamları, bunlar böyle örtüşen çalışmaların yaygındı sonucuna olgu.

Mihayem Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi) liderliğindeki psikologların Diğer bir grup, caz, yaklaşık 100 derece yaratıcı insanların ankete Piyanist Oscar Peterson (Oscar Peterson) ve iki kez Nobel Ödülü kazanan yazar Stephen Jay Gould (Stephen Jay Gould), fizikçi John Bardeen (John Bardeen). Csikszentmihalyi geliştirmek için bilinen fikirler akmaya - mübarek devlet böylece onların amaç absorbe edilmesini, onların zamanın geçtiğini fark edip tüm dış oyalama bırakmazlar. Buna ek olarak, katılımcıların her aynı anda birden fazla proje üzerinde Csikszentmihalyi çalışmaları uygulanmaktadır.

Sadece internet bağımlılığı?

dönem "multi-tasking" ve sürekli Instagram kontrol etmek için bir alışkanlık ile gence Darwin uygulanabilir, bu fenomenin daha kesin bir tanımını düşünmelisiniz. çoklu görev bahsediyor biz anlayabiliriz faaliyetlerinin en az dört türleri vardır.

1. doğuştan çoklu görev

Örneğin, her iki şarkı söyleyip piyano çalabilir. Konjenital görevli mümkündür, ancak görevlerin en azından bir tereddütsüz, otomatik olarak yapılması için.

2. görevler arasında geçiş

Baktığınız aynı zamanda onun çağrılarına cevap veren ve bir gözüne Patronuna bir sunum yaparken Şimdi durum hakkında konuşalım E-postaBir bütün ani seni oraya almak isterse. Aynı anlamda çoklu görev denilen edilemez. Dikkatinizi bir sunum ve ait olan bir telefon arasında bölünmüş olduğundan İşte "görevler arasında hızlı geçiş" daha vadede gibi. Çok biz çok görevli dediğimiz aslında görevler arasında hızlı geçiş olduğunu.

3. dağılmış dikkatini

görevler arasında geçiş genellikle üçüncü aktivite ile karıştırılmaktadır - saatleri arasında sosyal ağlar üzerinde yıldızlar ve güncellemeler hakkında sonsuz kayış dedikodu kaydırma gizli tutku. onun gelecekteki projesi üzerinde birkaç notlar almaya, makalenin ortasında duran kişi arasında büyük bir fark vardır, ve sonra ona geri dönün ve sonra yarım makaleyi okuyun ve bir adam kızların görünüm fotoğrafları gitti bikini. "Biz dediğimiz çoklu görev sık sık sıradan olduğunu İnternet bağımlılığı- psikolog Shelley Carson (Shelley Carson), kitabın "Sizin yaratıcı beynin" yazarı diyor. - Bu obsesif eylem değil, çok görevli bir tezahürü olduğunu ".

4. birden fazla proje yönetme

Eğer hile yapmak, ama sadece bir çok şey yapmak gerekmez zaman - çoklu görev son tür. Sen hizmetinde arabayı uzağa götürmek gerekiyor. Dişler ağrıyor. Koca bugün çocukları okuldan almak mümkün değil. önemli bir toplantıda önümüzdeki hafta ve hatta ödeme vergi hazırlamak için ihtiyaç. Eğer bir çok şey yapmak istiyorsanız, bunu tek seferde bunları yapmak zorunda anlamına gelmez. Bu sadece hayat.

İlginiz için mücadele

Dört adımlar: doğuştan çoklu görev, görevler, dikkat ve çoklu projeler yönetimi arasında geçiş - etiketli hung biri "çoklu görev". Her zamanki dilsel karışıklık, bunlar bir bakıma daha benzer olduğundan bu gerçekleşmez. Özellikle, son derece verimli bir uygulama hızla görevler arasında geçiş çok verimsiz alışkanlığı yol açabilir aynı anda birden fazla farklı projeleri sürdürmeyi.

psikologlar anlatmak için onun gibi - 1920 yılında Berlin Üniversitesi tarafından yakın restoranda oldu bir hikaye düşünün, neden anlamak için. akademisyen büyük bir grup restoran bastı, garson sipariş almaya geldi ve onlar genel zor sırayla yeni bir yemek veya içecek eklendiğinde her zaman sessizce başını salladı. O değil yazma şey yaptı, ama gıda ile döndüğünde, tüm emin hafızası mükemmel olduğunu yaptı. Ayrılma, akademisyenler hala olağanüstü yeteneğini görüşüyorlar. Ama içlerinden biri geri bazı unutulmuş şey geldi ve garson hatırlamıyorum. Anlaşıldığı üzere, garson birden bu kadar dalıp hale? "Çok basit - diye cevap verdi. - Sipariş ödendiğinde, onu hatırlıyorum ".

Berlin okulun üyelerinden biri genç deneysel psikolog Bluma Zeigarnik oldu. Bir deneyde, insanların daha iyi tamamlanmamış görevleri hatırlamak olduğunu gösterdi. Bu olgu "denirZeigarnik etkisi": Biz değil son verilerek eylem, kesme, biz kafamın dışarı atamaz. Bizim bilinçaltı mağazalar görev dikkat gerektiren bir hatırlatma.

Zeigarnik etkisi birçok görevimden varlığı ve hızlı görevler arasında geçiş kötüye arasındaki ilişkiyi açıklayabilir. Henüz yapmadıysanız tüm bu şeyleri unutamam, çünkü göreve görevden çalıştırın. bunlar iç ses sıklaştırabilir bastırmak için çalışıyoruz, çünkü göreve görevden çalıştırın.

Şimdi dikkat, tek işlemli Korunması hakkında çok şey söz ediyoruz. Ama yazının savunmasında konuşma bir sürü geçmiş veya herkesin uşak ihtiyacı olduğunu iddia etti. Dünya ilerliyor. Hemingwrite odasında çekici bir şey ve otelde internet yok ama uygunsuz bir şey var.

Sadece Facebook, edebi ün elde engeller olduğu doğru değildir. Ve en ofisleri Hemingwrite değil en uygun aracında promosyon elde etmek için. Sen Ernest Hemingway yapmak ve sadece meslektaşları gelen göz ardı edemeyiz.

Tek Görevli Modern çoklu görev dünya ile uzlaşmalar üzerinde yalnızca gitmesine yaşayabilir.

Döngüler ve Listeler

"Çoklu görev" kelimesi yarım asırdır bu sadece bilgisayarları tanımlamak için düşünülmüştü, 1990'lara kadar insanlara ilişkin kullanılmamıştır. Oxford İngilizce Sözlük, "çoklu görev" terimi dergide baskı ortaya çıktı ilk kez göre 1966 Datamation farklı işlem bir dizi performans kapasitesine sahip bir bilgisayar tarif Aynı anda.

Aynı insanlar gibi, bilgisayarlar genellikle çoklu görev yanılsama yaratmak, ama gerçekten sadece çok hızlı görevler arasında geçiş yapıyor. Sadece bilgisayarların hızla devreye alınır, bunlar aradan sonra eylem geri almak için 20 dakika gerekmez.

Buna ek olarak, bilgisayar yapılmamış ne hakkında endişe zorunda kalmazsınız. Bütün geçer ve metin yazıcıya gönderilen kadar, son 16 milisaniye geçenleri podvisli fare için herhangi suçluluk hissetmez. Zaman ve fare kadar ulaşacak. Bir bilgisayar Be - o zaman etkisi Zeigarnik ile çarpışır asla.

Nasıl biz suçluluk duyguları, devam eden bir deneyim yaptıktan değilse her şey kontrol altında olduğunu bir anlamda koruyabilir?

Modern yaşam daha döngüleri açmak için bizi teşvik eder. Biz mutlaka bir sürü iş değildir, ancak işçilerin birçok durumlar vardır, istediğimiz zaman yapmaya istekli olmalıdır. Görevler kaçınılmaz diğeri de yayılacaktır. Ne yaparsak yapalım biz başka bir şey yapmak gerektiğini değil yardım ama his can. Ve bu ruh çaba sürer.

İlke ortaya konan Getting Things Donebasittir: yakın açık döngüler. daha karmaşık ayrıntıları, ancak prensip ayrıntılı bulunmaktadır. Kendiniz veya bir başkası için yaptık, her durumda, sonra, bir sonraki ne tür planların yazın. onların yeterince sık takip listesine bakın - sen değil kaybetmek görüş yapmak o güven verecektir.

Allen'ın birçok takipçilerinin yöntemde. Pratik gösterileri çok insan son derece yararlı bulduğu ve ben (detaylar aşağıda) dahil ediyorum. Oysa sadece son zamanlarda E. psikologların J.. Masikampo (E J Masicampo) ve Roy Baumeister (Roy Baumeister) insanlar David Allen bu kadar kolay hale neden bir açıklama bulduk. Aslında, Zeigarnik etkisi kurtulmak için görevi tamamlamak için gerekli değildir. Bu belirli bir plan yardımcı olacaktır. Bu adımları not edin ve kapalı olduğu can sıkıcı iç ses yollar göreceksiniz. Sen bir kağıt parçası üzerine endişelerini taşır.

yaratıcılık sınırları

hızla terk görevleri bilgisayarlar arasında geçiş yapmak için - Büyük olasılıkla, bu akıllıca bir karar olduğunu. Fakat Facebook'un, e-posta ve belgeler arasında bile şiddetli atma belirli avantajlar sağlayabilir.

Psikolog Shelley Carson (Shelley Carson) ve onun öğrencisi Justin Moore (Justin Moore) son zamanlarda bir deney düzenledi. görevler arasında hızla geçiş yapmak Onlar öğrencilerin yeteneklerini test ettiler. anagrams çözmek ve bilimsel dergilerde makaleleri okumak için: Her konu iki görevi verildi. Hedefler bilgisayarda yapılması gerekir. Deneklerin yarısı sırayla görevleri yerine: İlk olarak, bu anagramlar çözüldü, ve sonra da yazı okuyun. tersi anagram maddeye ve yardımcısı ile ve bu yüzden birkaç kez - Ekranda deneysel grubun diğer yarısı her iki buçuk dakika işler değişti.

Beklendiği gibi, yüzünden ikinci grupta sürekli görev anahtarlama deneklere yavaşça düşünmek. Onlar daha az anagramlar karar içeriği okumak başka her 150 saniyeye birinden dolayı anahtarı dikkatine, duruldu.

yorumlanırken Bununla birlikte, sonuçlar, çoklu görev faydalarını ortaya çıkarmıştır. görev geçişi gerçekleştirilen Denekler, vardı daha yaratıcı. Daha net olmak gerekirse, onların test puanları özellikle açık uçlu yanıtlar bakımından, yenilikçi düşünme farklıydı. Bunlar, örneğin, iki değil eller, ancak üç kişi olsun, birçok yolu yuvarlanan pimini kullanın veya dünyaya ne olacağını sonuçlarını listelemek için ile gelip istenebilir edilir. Düşünceleri ilginçlerdi yanında Zorla "mnogozadachniki", daha değişik cevaplar verdi.

"Öyle görünüyor görevleri lansmanlar arasında geçiş yaratıcı insanlar, o" - Carson, Harvard'da doçent söyledi. Moore ile olan işbirliğinin sonuçları henüz yayınlanmamıştır, ancak bir o ihtimal böyle görevler yaratıcılık ölçümü için uygundur olduğu ileri sürülebilir. Carson laboratuar çalışmalarında farklı düşünme ve yaratıcı bir ilişki olduğunu söylüyor geniş anlamda faaliyetler, bir roman, sahne şovu profesyonel üretim veya oluşturulmasını ait yazıyor olsun pitoresk tuval. Bir büyük iş insanüstü konsantrasyonu sadece yapılabileceğini ikna olanlar bu keşif üzerine yansıtmalıdır.

Carson ve arkadaşları yaratıcı sektörde önemli başarılar ve bu latent inhibisyon düşük kapasite olarak psikolojik fenomenlerin, tezahürü arasında bir korelasyon bulunmuştur. Latent inhibisyonu - önemsiz uyaranlara kesmek bilmeden sağlayan, tüm memelilerde bir filtre. gişede tarafından geçen her kişiyi belirterek iken, ofis klima uğultu her konuşma duymak için dayanılmaz olurdu. Gizli inhibisyon bu bizi kurtarır. Bu bilinçaltı filtre bize değil herhangi bir dış uyaranlara yanıt olarak, dünyanın dolaşmak için izin verir.

Oysa kimin filtreler biraz daha geçirgen olan, daha sık yetenekleri vardır insanların yaratıcı olmak. Bir düşünün, "odnozadachniki": zamandır tek bir şeye odaklanmak çok zor çalışıyoruz kadar, dünyanın gürültüye karşı değildir insanlar artık yayıncıya kendi el yazması taşırlar.

"Sen dahası her iki bilinçli ve bilinçsiz doğa olabilir, bilişsel alanda daha fazla bilgi almak", - Carson diyor. Diğer iki psikolog, Beyaz Holly (Holly Beyaz) ve Priti Şah (Priti Şah), dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) muzdarip insanların davranışlarında benzer bir model buldum.

Böyle DEHB gibi ağır rahatsızlıkları romantize etmek yanlış olur. Tüm çalışmalar ise üniversite öğrencileri, zaten Algılıyor bilgilere yeteneği göstermişlerdir insanlar arasında yapılmıştır. deney Beyaz ve Şah koşulları önemsiz değildir olmasına rağmen: Katılımcıların DEHB klinik tanısı olması gerekiyordu. Bu araçlar bu dikkat eksikliği yüzden profesyonel yardım almak zorunda öğrenciler hakkında endişeleniyor.

Bu şaşırtıcı bir keşif olduğunu: görevler arasında geçiş bizi daha yaratıcı hale getirir. Daha biz sürekli dikkat dağıtıcı tehdidi altında canlı hepsi, oyalama eğilimli olan insanlar, yaratıcı gelişmek zaman, bizim zamanımızda olduğunu bilmek şaşırtıcı.

Belki bu yüzden sürpriz olmamalı. "Görevler arasında geçiş yaparak, fikir hamle hangi raylar yağlamak olabilir," - John Kounios (John Kounios), Drexel Üniversitesi'nde psikoloji profesörü diyor.

Kounios Eureka Faktörü yazarlarından, görevler arasında geçiş yaparken potansiyel çalışmaları başlayabileceğini en az iki psikolojik mekanizmalar vardır düşündürmektedir. Bunlardan biri yeni bir meydan okuma bizi kötü fikirleri unutmak yardımcı olur. yaratıcı problem çözme biz düşünmek, çünkü takılıp daha kolaydır zaman yanlış bir kararAma aynı zamanda sadece onun hakkında düşünme durduramaz. Eğer temelde farklı yeni bir şey yapmak, bu kaçmamıza ve doğru çözümü bulmanızı sağlar reaksiyonu unutmadan dahildir.

İkinci mekanizma - esnek bir asimile. Yeni bir meydan okuma bizi motive olduğunda eski kararı düşünmek. Bir çok bilinen örneği - Arşimet ve onun "Eureka!".

Hikayeye göre Arşimed görevi Taç gerçekten takı parçası yok etmeden, (safsızlıklar olmaksızın) saf altından yapılmış olup olmadığını belirlemektir. tekneden altın taç çekme çubuğunu olup aynı miktarda su görmek ve aynı ağırlıkta altın çubuğu edilene: çıktı karar bu için. O banyo yaptı ve su seviye değişiklikleri hakkında düşünürken bu çözüm, Arşimed akla geldi. o çoklu görev olup olmadığını - banyo yapmak ve soruna bir çözüm bulmaya?

6 yolları çoklu görev dahi olmaya

1. dikkatli olmak

"Çoklu görev için ideal durum - ben doğru zamanda odaklanabilirsiniz zaman", - psikolog Shelley Carson diyor. En iyi bitti çevrimdışı çalışma için - en iyi internet üzerinden yapılan işi birini ve diğer - Tom Chatfield (Tom Chatfield), kitabın Canlı Kitabı yazarı yapmak iki listeyi önerir. Bağlama ve internet bağlantısını kesmeye bilinçli bir eylem olmalı.

2. rekor

Al David Allen tarafından Done şeyler ana fikri - belirsiz belirli eylem suçluluk her düşünceyi ve duyguyu çevirir. Bu nedenle düzenli olarak her şeyi yakmak ve sürekli onlar aracılığıyla. Amaç - yaptığın şeyler için endişe etmek ve bu şu anda yapmanız karar verdik, ama aynı zamanda, hiçbir şey yok olmaz olacağından emin.

3. Akıllı telefonunuzu Tame

Smartphone - büyük, ama can sıkıcı asistanı. Devre Dışı gereksiz uyarı: çoğu kişi yeni tweets veya gelen postaların hakkında bilmek gerekmez. E-postanıza depolama sistemini yapılandırın. Örneğin, ne zaman klavyeden bir mesaja yanıt verdiklerini daha uygun olur sen, (daha 50 kelime yazmak veya kadar) Bunu sürece hiç alamadım olarak saklanır özel klasörde mesajı taşımak bilgisayar.

4. Kısa görevler odaklanın

Pomodoro - Francesco Cirillo (Francesco Chirillo) tarafından önerilen tekniği - kadar büyük kırmak için olan küçük yerleştirildiği yerin arasında, 25 dakika (denilen domates) birkaç grupları için sorun bölünürler. Birkaç dakika içinde her saat e-posta veya acil durumlarda listesini görüntülemek için - Verimlilik gurusu Merlin Mann (Merlin Mann) elektronik çizgi yöntemini önerir. Bu teknikler odaklan ve aynı anda Günde projeler arasında birkaç kez geçiş yapmalarına olanak sağlamak yardımcı olur.

5. kazanmak için Prokrastiniruyte

Aynı anda ise bir kenara tane koyun ve başka bir şey yapabileceğiniz birkaç ilginç projeler alır. Yani, Charles Darwin için çalışmış budur. Yeni fikirlerin ortaya çıkmasına görevleri katkıda arasında geçiş gibi, psikolog John Kounios tarafından açıklandığı gibi Değişim, geri kalanı gibi iyi olarak, ve.

6. Farklı yönlerde üzerindeki çalışmalar

"Yaratıcı fikirler birkaç farklı projeler farklı alanlarda çalışmak veya insanlara gel", - o yazar ve psikolog Keith Sawyer (Keith Sawyer) diyor. Bu arada, Sawyer Atari bir caz piyanisti, eski bir yönetim danışmanı ve oyun tasarımcısı aynı zamanda. zihniniz farklı alanlar arasındaki beklenmedik bağlantıları bulduğunda İyi fikirler her zaman bir zamanda meydana geldi.

Görev Listesi Tim Harford

David Allen tarafından Sistem Getting Things Done veya GTD, fanlar verimlilik arasında neredeyse bir din haline gelmiştir. Kalbi - Gelecekteki vakalarının listesi. O kapsamlı, belirli, çünkü olağan listeye daha etkili olur ve hatırlatılmasını gerekenleri hatırlatır. Ve bu sistem ile çalışmak nasıl paylaşmak istiyorum.

Tutanak herşey. Ben Süt yanı sıra kağıt üzerinde günün görevler özel listesini hatırla zamanlama randevular ve elektronik görev listesi Google Takvim kullanıyorum. Ayrıntılar önemli değil. prensip kafamda her şeyi tutmak için getirmemektir.

Liste mümkün olduğunca eksiksiz olmalıdır. an 151 para benim listesinde. (Hayır, bu sayıyı, ben sayıldığını hatırlamıyorum.)

Güncelleme listesi. Sistem çalışır ve kabartmalar anksiyete, Eminseniz takvim ve görev listesi neye ihtiyacınız hatırlatacak söyledi. Listenin herhangi önemli konularda eksik olmadığından emin olmak için, son tarihler notu listesine göz 20 dakika bir hafta geçirmek. Listenin Revizyon önemlidir. Ne kadar çok güven daha kullan. En sık kullanımı daha güven.

ek bağlam Liste tema listesi olarak iyiliği gibidir. Tabii ki, tür misafirler için oda ya da gelecek yılın planları listesi onarımı ile ilgili vakaların bir liste olarak belirli bir tema veya proje üzerinde listesini tutmak daha uygundur. ayrılmadan önce yapmanız gereken işleri; mağazada satın almak şeyler; fikirleri bir toplantıda kafasına konuşmalısın.

Özel olarak ise, işlem tarif edilmektedir. sadece belirsiz hatırlatıcı yazıyorsanız, endişe olmaya devam edecektir yapılacaklar listesi. yetersiz tanımlanmış görevi yazmadan önce, ne olduğunu yaklaşık 15 saniye düşünüyorum.