Ekadasi: bir günlük kuru oruç - yararları ve tehlikeleri
Gıda / / December 19, 2019
Bir adam bir dinlenme ihtiyacı var. Zaman zaman biz, sıcak ülkeler bırakarak, telefon ve internet yukarı kilitleniyor bir tatil yapmak istiyorum. Zihin ve vücut ihtiyacı barış ve uyum. Sadece bir dinlenme mide: tatile, evde olduğu gibi, Biz çok yemek devam. Bu arada, sindirim sistemi de duraklama gereklidir. gıda ve sudan perhiz Vedik kültür günlerinde Ekadasi denir.
(Sanskritçe - "on bir") - Ekadashi bu her tam ay ve yeni ay sonra 11. ay günüdür. Tipik haliyle, bu 11 ve 26 inci ay gündür. Hinduizm ve Jainizm olarak, bu gün ruhsal uygulamalar, meditasyon ve oruç ile vücut temizliği çeşitli için yararlıdır. Biz bu makalede görüşmek Ekadasi fizyolojik yönüdür.
Ekadashi nedir?
Vedik öğretileri açısından, her yükselen 11. günü ve azalan Ay beden ve onun kendini iyileştirme temizliğe yana. Ay Dünya'ya en yakın olan ve bunun sularında en yerçekimi etkisi vardır bu günlerde inanılmaktadır. Adam% 80 su olduğuna göre, ay gelgitler değil, aynı zamanda vücudun fizyolojik durumuna da etkiler. bu günlerde hücreler zaten "kilolu" yaşandığı ve ağır gıda sağlığa zararlı olabilir. Yiyecek ve içecek kaçınırken, tam tersine, vücut dinlenme ve kazanç gücü sağlar.
Hinduizmin İzleyiciler sağlık, gençleştirmek ve hatta uzatmak ömrünü artırmak, bu tür oruç günleri vücudun iç kaynakları, bu toksinlerin temizlemek aktive inanıyoruz.
önleyici bir günlük kuru oruç - modern tıbbın, Ekadasi bakış açısından. (Şafak'a doğumundan) 24 saat içinde yiyecek ve su almaktan kaçınmak. Aynı zamanda kalori kısıtlaması anda onun destekçileri ve muhalifleri hem sahiptir.
yararları ve kuru oruç tehlikeleri
Ekadashi ve açlık söz hakkından başka tür Destekleyenler: açlık daha Hipokrat tedavi; oruç bütün dinlerde olduğu; perhiz atalarının büyük bir bilgelik gizlidir.
Ekadasi astım, alerji, hipertansiyon, mide ve bağırsaklar, diyabet ve başkalarının hastalıklar gibi hastalıkların semptomları hafifletmek inanılmaktadır.
ana savı dışarıdan besleme alan olmasa da, dolayı kendi yağlar, karbonhidratlar ve proteinlerin yıkımına dahili güç kaynağına vücut ilerler. Aynı zamanda toksinlerin vücut temiz vardır. Hücreler kendi sağlığını geliştirmek Mademki, bir kişinin canlılığın akını hisseder.
Oruç alternatif tıbbın bir yöntemi olduğunu vurgulamak önemlidir. Klasik okulu temsil eden doktorlar, kural olarak, bu tür radikal önlemler desteklemez. Yani, MD, tıp klinik profesörü bir kardiyolog Isedor Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) Günde en az 1200 kcal tüketimini kapsayan diyetleri Karşı.
O insan vücudunda varlık fikri bilimdışı cüruf sözde savunuyor. Hiçbir çalışmalar güvenilir vücut metabolizmasının son ürünleri anlamak için yardıma ihtiyacı olduğunu kanıtlamak. Dahası, Dr Rosenfeld o açlık, bağışıklık sistemini zayıflatan kalbin ritmini bozabilir ve su kaybına yol açabilir göstermektedir.
Ekadasi 24 saat boyunca yiyecek ve su ret sağlar. Bu (günde bir kez içki ve yemek kabul edilmektedir kısmi oruç,) sıkı bir perhizden ve daha yumuşak (su ve gıda ile temasta tam eksikliği) olarak mümkün olduğunda. Bilim adamları, tamamen Mikati biri tam bir "ödül" aldığını söylüyor, ama naktam (akşam) yiyen kimse - sadece yarısı. Ancak, suyun kaybı 10 vücut kitle azalmaya neden olduğu hatırlamak önemlidir–% 20 hayati tehlike. Doktorlar sıcak havalarda, hem de önemli fiziksel efor sırasında kuru oruç kaçınmaya çağırdı.
İzleyiciler Ekadasi ilk birkaç mesaj yan etkilere neden olabilir itiraf:
- baş dönmesi;
- bulantı;
- baş ağrısı;
- düzensiz kalp atışı;
- Kan basıncı ve diğerleri düşürülmesi.
Ama buna cüruf ile savaşmak için yeniden inşa ediliyor vücudun, doğal bir tepkidir inanılmaktadır. Ekadasi düzenli olarak uygulandığında, bu belirtiler kaybolur.
Doktorlar ayrıca kuru açlık urelıtıyazıs ve gut komplikasyonlara yol açabilir demek, ve uzun vadede - karaciğer ve böbreklerde sorunlara. Buna ek olarak, doktor kesinlikle özellikle su olmadan, açlıktan yasaktır ettiği hastalıklar vardır. Bunlar arasında:
- tüberküloz;
- kalp hastalığı ve kan dolaşımı;
- tromboflebit;
- zayıf;
- kötü huylu tümörler.
güçlü ilaçlar hamile kadınlar, emziren anneler ve insanlar için Ekadasi oruç olarak tavsiye edilmez.
Mesaj Ekadasi: nasıl, tutmak ve çıkış
Tamamen yiyecek ve içeceklerden uzak çekimser - Yukarıda belirtildiği gibi, en iyi yolu Ekadasi gözlemlemek. Ama böyle sıkı kurallara uymak olamaz olanlar için, su içmek ve belli bir yemek yemeye izin verilir. Önemli olan o baklagiller ve ekinleri (bezelye, nohut, fasulye, fasulye, pirinç, makarna, vs.) içermiyordu olmasıdır.
Ekadasi yasak edilen diğer besinler:
- ıspanak;
- bal;
- patlıcan;
- pancar;
- domates;
- soğan ve sarımsak,
- lahana;
- mantar;
- baharatlar, deniz tuzu ve şeker;
- yağ.
Buna ek olarak, diğer insanların evleri, kafe ve restoranlarda yemek tavsiye edilmez.
Ama en zor - pozisyon ama Ekadasi ve çıkarken üzerinde doğru giriş değildir. Ağır bir yemek terk ve genellikle diyet azaltarak arifesinde, açlık vücut hazırlamak için gereklidir.
(Eğer sıkı bir oruç bağlı kalmaları koşuluyla) Ekadasi çıkma bir içki ile başlamalıdır. Bu amaç için, doğumundan sonra tuzlu su 0.5 litre (pint başına tuz bir çay kaşığı) içecek. Sen su-tuz çözüm limon suyu eklemek isteyebilir. Birkaç dakika sonra su muzu yenebilir kez. Bu inanılır içinde biriken asidin nötrleştirilerek bu meyve kat mide bu. Hatta bir süre sonra, bir hafif bir kahvaltı gelemez. Ekadasi sonra Gündüzleri yağlı, kızartılmış gıdalar yemeye tavsiye edilmez.
Ekadasi bir kişi oruç, ben bütün günahlarını yakıp ona O'nun transandantal mesken verecektir. Ekadasi - tüm günahların imha iyi gün. O, tüm yararına gelir. Krishna Arjuna
Bu öncelikle bir manevi perhiz - herhangi dini yayını gibi, Ekadasi unutmayın. Bugünlerde muhtaçlara yardım etmek ve iyi yapmak, kemer sıkma kendilerini adamak gerekir. Hinduizm Ekadasi içinde Çünkü - vücudun bir temizlik çok kaç ruhlar değil.
Eğer Ekadasi oruç veya diğer uygulama (şimdiye uygulanan) varsa yorumlara deneyimlerini paylaşırlar.