Karantina sırasında neden diğer insanların yanında koşamaz veya bisiklete binemezsiniz?
Sağlık / / December 28, 2020
Pandemi sırasında koşu yapmak ve bisiklete binmek neden tehlikelidir?
Karantinanın temel kuralı aktivitelerCOVID-19'un yayılmasını yavaşlatmak için tasarlandı - sosyal mesafe.
Dünyanın en saygın tıp kuruluşları, diğer insanlarla teması sınırlandırmak için evde kalmanızı şiddetle tavsiye ediyor. Temas olmadan yapamıyorsanız, en az 1 m'lik bir mesafe bırakmalısınız.Koronavirüsler hakkında soru-cevap (COVID-19) (Amerikan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre - en az 1,8 mCOVID-19 Nasıl Yayılır?) diğerlerinden.
Böyle bir mesafede, muhtemelen enfekte olan başka bir kişinin konuşurken, öksürürken, nefes alırken salgıladığı en küçük tükürük damlacıklarının size ulaşmayacağı varsayılmaktadır. Ve siz, sırayla, kendinizinkini paylaşmayacaksınız.
Sosyal mesafe, sakin havalarda içeride veya dışarıda duran insanlar için güvenilir bir koruma yoludur. Ancak kişi hareket ediyorsa, güvenli mesafe önemli ölçüde artar.
Koşarken öksürdüğünüzde veya sadece ağır nefes aldığınızda, tükürüğünüzün aerosol damlaları havada kalır. Arkandan koşan kişi bu damla bulutunun içinden geçmek zorundaBelgisch Onderzoek: Fietsen, wandelen doe je joggen, tijden van corona'daki en iyi niet achter elkaar.
Bert Bloken, aerodinamik profesörü
Ve bu enfekte bulut ne kadar uzunsa, sporcunun hızı da o kadar yüksek olur.
Yürürken, koşarken ve bisiklete binerken güvenli mesafe nedir
Leuven Katolik Üniversitesi (Belçika) ve Eindhoven Teknik Üniversitesi'nden bilim adamları (Hollanda), tükürük damlacıklarının izinin bir hareketin arkasında ne kadar uzandığını inceledikleri bir çalışma yaptılar. Bir atlet. Bu çalışma, bir ön rapor şeklindeyken (sözde ön baskı),Yürüme ve koşma için aerodinamik olarak eşdeğer COVID19 1,5 m sosyal mesafeye doğru Web'deki yazarlardan biri Aerodinamik Profesörü Bert Bloken'dir.
Koşucunun geride bıraktığı aerosol bulutu işte budur. Büyük ve ağır tükürük damlacıkları kırmızıyla işaretlenmiştir - diğerlerinden daha hızlı yerleşirler. Ancak daha hafif olanlar (sarı, yeşil, mavi) yeterince uzun süre havada kalır - bu sefer sporcudan uzak dursalar bile diğer insanları enfekte etmek için yeterlidir.
Şimdi okuyorum🔥
- Kişisel deneyim: Bir pandemi sırasında ABD'de yaşıyorum
Araştırmacılar, tükürük parçacıklarının hızlı yürüyen, koşan bir kişiden veya bisikletliden nasıl yayıldığını analiz etti. Ve birbiri ardına hareket eden iki kişi için güvenli mesafenin artırılması gerektiğini keşfettiler:
- yürürken - 4–5 m'ye kadar;
- yavaş koşu veya yavaş döngü için - 10 m'ye kadar;
- hızlı koşarken veya hızlı sürerken - 20 m'ye kadar.
Jogging yaparken veya bisiklet sürerken bu mesafeleri korumak oldukça zordur çünkü insanlar farklı hareket oranlarına sahiptir. Ve halsiz bir sporcuyu solladığınızda, enfeksiyon kapma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Riski azaltmanın tek yolu sollama sırasında büyük bir yay oluşturmaktır. Kendinizin bir koşucunun veya bisikletçinin aerosol izine düşmemeniz ve diğer kişinin bir mikropartikül bulutuna düşmemesi önemlidir. tükürüğünonun önüne geçtiğinde.
Önemli bir nokta: Çalışmanın sonuçları henüz kesin değil. Bu çalışma bilimsel dergilerde incelenmeli ve yayınlanmalıdır.
Bu nedenle, güvenli mesafenin nihai değerleri değişebilir.
Şimdi tek bir şey net. Koşabilir ve bisiklete binebilirsiniz. Ancak, yalnızca 20 m'ye kadar olan bir mesafede yakınınızda başka kimse yoksa. Bu mesafeyi garanti edemezseniz, koronavirüsün yayılmasında başka bir halka haline gelmemek için böyle bir spordan kaçınmak daha iyidir.
Ayrıca oku🦠😷🦠
- Koronavirüs pandemisi nasıl gelişecek ve nasıl sona erecek
- Bağışıklığı artırmanın 8 yolu Bu işe yarayan tek şey
- Koronavirüs ile ikinci kez enfekte olmak mümkün mü
- Koronavirüse yakalanma ve başkalarına bulaşma riskine sokan 10 alışkanlık
- Koronavirüs semptomları gün geçtikçe nasıl değişiyor?