Koronavirüse yakalanmamak için ellerinizi nasıl yıkarsınız ve bir antiseptik kullanılır

Kendinizi koronavirüsten korumanın en kolay ve en ucuz yollarından biri ellerinizi temiz tutmaktır. WHO önerirHalk için Koronavirüs hastalığı (COVID-19) tavsiyesi Avuç içlerinizi düzenli olarak ılık su ve sabunla yıkayın ve bu mümkün değilse alkollü bir antiseptik kullanın.

Koronavirüse karşı daha iyi koruyan şey - sabun veya antiseptik

Fark yok. Hem sabun hem de alkol solüsyonları (en az% 60 alkol konsantrasyonu ile bu önemlidir) eşit derecede etkili bir şekilde virüsten kurtulur.

Bu nedenle, genel olarak, ellerin sabunla yıkanması ve alkol içeren bir dezenfektanla işlem yapılması birbirinin yerine geçebilen prosedürlerdir. Birkaç durum hariç.

Ellerinizi ne zaman sabun ve suyla yıkamalısınız?

Cilt çok kirliyse alkol dezenfektanları neredeyse işe yaramaz.

Ek olarak, Amerikan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (CDC) şunları önermektedir:COVID-2019'a Müdahale Eden Sağlık Personeli İçin El Hijyeni Hakkında Sıkça Sorulan Sorular yemekten önce ve tuvaleti kullandıktan sonra ellerinizi her zamanki gibi yıkayın.

Ne zaman antiseptik kullanılmalı

Birleşmiş Milletler Çocuklara Yardım Fonu - UNICEF - bir durum listesi hazırladıKoronavirüse (COVID-19) karşı korunmak için ellerinizi yıkamak hakkında bilmeniz gereken her şeyPandemide ellerinizi olabildiğince çabuk temizlemeniz gereken. Su ve sabun ya da alkollü bir antiseptik olması da önemli değil.

1. Burnunuzu sildikten, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra. Doğru yapmış olsalar bile - yumrukla değil, dirseğin bükülmesinde. Ve daha da fazlası, eğer hala bir yumruk içindeyseniz.
2. Halka açık yerlerden çıktıktan hemen sonra. Mağazalar, marketler, ulaşım, ofisler vb. Hakkında konuşuyoruz.
3. Eve döndükten hemen sonra.
4. Nakit para dahil, evin dışındaki herhangi bir yüzeye dokunduktan sonra.
5. Evinize dışarıdan girmiş olan yüzeylere dokunduktan sonra - koli kutuları, yiyecek ve yiyecek içeren çantalar, ayakkabılar, dış giyim ...
6. Yemeklerden önce ve sonra.
7. Çöp işleminden sonra.
8. Evcil hayvanlar dahil hayvanlara dokunduktan sonra.
9. Çocuk bezini değiştirdikten veya tuvalette çocuklara yardım ettikten sonra. Bu arada çocukların da ellerini tutması gerekiyor. Sabun ve su yoksa alkol bazlı dezenfektanlar dahil.

Ellerinizi nasıl uygun şekilde dezenfekte edersiniz

Lifehacker, DSÖ'nün ellerin yıkanmasını nasıl önerdiği hakkında zaten yazdı. Diyelim ki fırçalarınızı en az 20 saniye sabunlamanız gerekiyor!

Antiseptik gelince, HealthLine tıbbi yayını tavsiye ederKendi El Temizleyicinizi Nasıl Yapabilirsiniz? böyle davran.

1. Dezenfektanı bir elinizin avucuna uygulayın. Her ikisi için de yeterli olacak şekilde.
2. Bir elinizi diğerine iyice sürtün. Antiseptik, parmaklarınız ve aralarındaki boşluklar dahil olmak üzere ellerinizin tüm yüzeyini kapladığından emin olun.
3. Kuruyana kadar ellerinizi ovalamaya devam edin. Bu genellikle 30-60 saniye sürer. Ellerinizi ne kadar uzun süre çalıştırırsanız, virüslerden ve mikroplardan o kadar güvenilir bir şekilde kurtulursunuz.

Cildi daha fazla kurutan - yıkayın veya antiseptik

GöreCOVID-2019'a Müdahale Eden Sağlık Personeli İçin El Hijyeni Hakkında Sıkça Sorulan Sorular CDC, el dezenfektanları cildi sık sık sabunla yıkamaktan daha az kurutur. Bunun nedeni, dezenfektanların gliserin veya aloe jeli gibi nemlendiriciler ve yumuşatıcılar içermesidir.

Ancak, bunun yalnızca DSÖ talimatlarının dikkatle izlendiği imalatta sertifikalı eczane antiseptikleri veya ev yapımı ürünler için geçerli olduğunu anlamak önemlidir.

Tarife uyulmazsa, alkolle aşırıya kaçma riski vardır. Yine, bitmiş dezenfektan ciltte kuruluğa ve tahrişe neden olabilir.

Cildinizi kuruluktan nasıl korursunuz?

Sabundan bahsediyorsak, sık sık el yıkama ile kuruluktan kaçınılamaz. Bu etkiyi azaltmak için nemlendirici bir sabun alın. Veya işte başka bir seçenek.

Sıvı sabun seçin. Genellikle daha azdırCOVID-2019'a Müdahale Eden Sağlık Personeli İçin El Hijyeni Hakkında Sıkça Sorulan Sorular cildi kurutur.

Renee Rouleau, Cilt Bakımı Uzmanı, HealthLine Yorumu

Her durumda: Ellerinizi sık ve aktif bir şekilde dezenfekte ederseniz, ekstra bakım onlara zarar vermez. Amerikan Dermatoloji Akademisi'nden uzmanlar tavsiye ediyorAmerikan Dermatoloji Akademisi el yıkama ipuçlarını paylaşıyor Mümkünse ellerinizi yıkar yıkamaz nemlendirin veya bir antiseptik kullanın. Bunu şu şekilde yapmalısın:

1. Ellerinin tamamen kuru olduğundan emin ol. Bunu yapmak için, yıkadıktan sonra bir kağıt havluyla iyice kurulayın veya antiseptik ile kurulayın.
2. Mineral yağ veya vazelin içeren nemlendiriciler kullanın. Bir krem ​​veya merhem seçin: sıvı losyonlardan daha iyi nemlendirirler. İdeal olarak, kozmetikler koku ve boya içermez (tahrişe neden olabilirler).

Yardımcı olan başka bileşenler varCOVID-2019'a Müdahale Eden Sağlık Personeli İçin El Hijyeni Hakkında Sıkça Sorulan Sorular kuruluğu azaltın. Merhem veya kremin bileşiminde lanolin ve stearik asitler, parafin, siklometikon, dimetikon, skualen, karboksilik asit, laktat, üre, gliserin arayın ...

En iyi çabalarınıza rağmen cilt kurursa bir dermatoloğa danışın. Reçeteli bir merhem veya kremaya ihtiyacınız olabilir. Ayrıca kuru cilt, egzama gibi tıbbi bir durumun belirtisi olabilir ve yalnızca bir dermatolog sizi doğru şekilde teşhis edebilir.