Tünel sendromu nereden gelir ve nasıl tedavi edilir?

Tünel Sendromu nedir

Tünel sendromu hakkındaKarpal tünel Sendromu Ellerinde tuhaf hislerle karşılaştıklarında derler. Ağrı, halsizlik, kupa veya kitap gibi ağır nesneleri tutmada zorluk, uyuşma, parmaklarda karıncalanma - bu kesin.

Medyan sinirin sıkışması, bu tür hoş olmayan hislere yol açar: çeşitli nedenlerle, bilek kaslarının kemikleri ve tendonları arasında (sözde karpal tünelde) sıkışır.

Medyan sinir başparmak, işaret parmağı, orta parmak ve yüzük parmaklarının hassasiyetini ve hareketini kontrol ettiğinden, bunlar rahatsızlığın yoğunlaştığı yerlerdir.

Burada yapmaya değer bir açıklama var. Bu durumda tünel sendromu tamamen doğru bir tanım değildir. Sinir sadece bilekte değil aynı zamanda diz, dirsek, ayak bileği ve diğer eklemlerde de sıkışabilir. Bu nedenle, bahsettiğimiz durum için daha doğru bir isim karpal tünel sendromu veya karpal tünel sendromudur (İngilizceden. karpal tünel sendromu, CTS). Ancak basitlik uğruna, kendimizi en yaygın formülasyonla sınırlayacağız.

Tünel sendromu nereden geliyor?

Tünel sendromunun, klavye ve bilgisayar faresi üzerinde aşırı derecede aktif ve uzun çalışmanın bir sonucu olduğuna inanılıyor. Ancak fizyologlar hala yapamadıKarpal tünel sendromu - Belirtileri ve nedenleri bu sürümü doğrulamak için yeterli veri toplayın.

Büyük olasılıkla, medyan sinir sıkışması belirli bir nedenden değil, farklı risk faktörlerinin bir kombinasyonundan kaynaklanır. İşte en popüler olanlar.

1. Anatomi

Doğuştan daha dar kanallara sahip olan kişilerin karpal tünel sendromundan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.

2. Travma

Çıkık veya bileğin kırılması, tendon kesilmesine veya kemiklerin yanlış hizalanmasına yol açabilir, bu da median sinir üzerinde artan basınç anlamına gelir.

3. Romatizmal eklem iltihabı

Bazen hastalık, el bileğinin küçük kemiklerini deforme ederek sinir üzerindeki baskıyı artırır. Dışında, artrit periartiküler dokuların iltihaplanması ve ödemi ile birlikte, bu da sıkışma riskini artırır.

4. Zemin

Karpal tünel sendromu kadınlarda üç kat daha yaygındırKarpal Tünel Sendromu: Belirtiler, Nedenler, Tanı, Tedavierkeklerden daha. Belki de bu, ilkinin daha dar karpal kanallara sahip olmasından kaynaklanmaktadır.

5. Diyabet

Bu durum sinir hasarına katkıda bulunur, bu nedenle medyan, baskı altında olmasa bile elde rahatsızlığa neden olabilir.

6. Hamilelik veya menopoz

Bu koşullarda, uzuvlardan sıvı çıkışı bozulabilir. El bileği çevresindeki dokuların şişmesi sinir üzerindeki baskıyı artırır.

7. Diğer bazı hastalıklar

Bazı hastalıklar da sıvı tutulmasına neden olabilir, bu da tünel sendromu gelişme riskini artırdıkları anlamına gelir. Örneğin:

• hipotiroidizm (bir durum tiroid çok az hormon üretir);
• hipertansiyon;
• obezite;
• böbrek yetmezliği;
• lenfödem (lenfatik damarların bozulması).

8. İşyerindeki koşullar

Matkap veya kırıcı gibi titreşimli aletlerle veya montaj hattında çalışma uzun bir zaman alır ve bileği bükmek-açmak için büyük bir genlik ile ortada zararlı baskı oluşturabilir sinir. Veya önceden var olan sinir hasarını kötüleştirin - özellikle soğukta çalışmanız gerekiyorsa.

Evde Tünel Sendromu Nasıl Tedavi Edilir

Bileğinizdeki rahatsızlık sadece ara sıra ortaya çıkarsa, bununla kendiniz başa çıkmayı deneyebilirsiniz.

Fırçanıza daha az baskı yapmaya çalışın

Bileklerinizi aktif bir şekilde esnetmenizi ve uzatmanızı gerektiren aktiviteleri ortadan kaldırın. Ağrıya neyin sebep olduğuna dikkat edin ve bu faaliyetlerden kaçının. Ya da en azından bileğinizin dinlenmesine izin vermek için sık sık ara verin.

Araştırma eksikliğine rağmen bir bilgisayar faresi ile çalışmak da göz ardı edilmemelidir: aniden, sizin durumunuzda, "dışarı çıkan" bu faktördür. Cihazınızın rahat olduğundan ve kullanmak için elinizi zorlamanıza gerek olmadığından emin olun.

Elinizi güçlendirmek için egzersiz yapın

Örneğin, yumruğunuzu önce bir yönde, sonra diğer yönde döndürün. Veya parmaklarınızı sıkıca yumruğa sıkıştırın ve ardından aynı kuvvetli bir şekilde açın. Günde en az iki kez 10-15 kez egzersiz yapın.

Acı için soğuk kompres kullanın

Yaralı bileğinize soğuk suyla bir ısıtma yastığı veya ince bir beze sarılmış bir buz torbası yerleştirin. Bu azaltmaya yardımcı olacak ödem ve sinir üzerindeki baskı.

Reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın

Parasetamol veya ibuprofen tabletleri kullanabilirsiniz. Aynı zamanda şişliği de giderirler. Her gün analjezik almanız gerekiyorsa durumun kontrolden çıktığını unutmayın.

Ne zaman bir doktorun yardımına ihtiyacın var

Elde ağrı, uyuşma, güçsüzlük düzenli hale gelirse mutlaka bir doktora danışın. Bir terapistle başlayabilirsiniz: bir muayene yapacak, testler (kan, idrar, hormonlar) yapmanızı ve gerekirse sizi uzman bir uzmana göndermenizi önerecektir.

Aşağıdakiler gibi hastalıklardan şüpheleniyorsanız diyabet, artrit, hipotiroidizm, tedaviye ihtiyacınız olacak. Aynı zamanda terapi sizi tünel sendromundan kurtaracaktır.

Diğer durumlarda, bir sağlık uzmanı şunları önerebilir:

• Yaralı ele bir atel koyun. Eklemi hareketsiz hale getirecek ve bileğin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacaktır. Tipik olarak, atel yalnızca geceleri kullanılır ve bu, gündüz semptomlarını hafifletmek için yeterlidir.
• Karpal tünelinize bir kortikosteroid enjekte edin. Ağrıyı azaltır, şişliği ve iltihabı azaltır.

Her şey başarısız olursa, son seçenek ameliyattır. Bileğinizde küçük bir kesi ve sinir üzerindeki baskıyı hafifletmek için bir tendon kesiği olacak. Böyle bir prosedürden sonra iyileşme süresi birkaç haftadan 2-3 aya kadar sürer (bazı durumlarda bir yıla kadar).