Sıkışmış bir siyatik siniri nasıl tanıyabilirim?

Sıkışmış bir siyatik sinir nedir

Siyatik sinir en uzundurSiyatik nedir insan vücudundaki sinir. Bel bölgesinde, bel bölgesinde başlar ve ikiye bölünerek kalçalar, uyluklar ve baldırlardan ayaklara kadar uzanır. Bacakların hareketliliğini sağlayan, içlerinde bulunan kasları merkezi sinir sistemine bağlayan bu sinirdir.

Ancak her şey sadece bir gün siyatik sinir tahriş veya sıkışana kadar iyidir. Bunun en yaygın nedeni intervertebral fıtık.

İntervertebral diskin çıkıntılı kısmı siyatik sinire baskı yapar. Bu, alt sırtta veya bacağın tüm uzunluğu boyunca ağrılı hislere yol açar. Bu duruma sıkışmış siyatik sinir veya siyatik denir.Siyatik Hakkında Bilmeniz Gerekenler.

Ancak siyatik başka şekillerde de kazanılabilir. Omurgadaki travma, kemik çıkıntısı (aşırı kemik büyümesi), diyabet (bu hastalık sinirlere zarar verir) veya örneğin bir tümör - bunların hepsi de sıkışmaya neden olabilir.

Sıkışmış bir siyatik sinirin olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Siyatik aşağıdaki semptomlardan şüphelenilebilirSiyatik semptomları:

• Ağrılı hisler yalnızca bir bacağı (vücudun tarafını) etkiler.
• Ağrı, belden kalçaya ve bacaktan aşağıya yayılıyor gibi görünüyor. Bacaklar hakkında konuşursak, o zaman rahatsızlık en çok uyluğun arkasında ve alt bacakta kendini gösterir.
• Ağrı, hafif ağrıdan yanmaya veya ani ateşe kadar farklı bir yapıya sahiptir. Bazen benziyorSiyatik: Belirtiler ve Nedenler Elektrik şoku.
• Ağrıya ek olarak ve bazı durumlarda bunun yerine uyuşma da olabilir, karıncalanma veya etkilenen bacakta kas zayıflığı.
• Durumunuz duruşunuza veya hareketinize bağlıdır. Örneğin, öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda ağrı şiddetlenir. Ve oturarak geçirilen bir süre sonra, sırtın alt kısmındaki veya bacaklardaki şeyler açıkça daha kötüdür.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Kural olarak, siyatik atakları uzun sürmez ve ağrıları birkaç hafta içinde yavaş yavaş azalır ve tamamen kaybolur. Bu süreç, alt sırtınızı ve kalçalarınızı geren egzersizler yaparak hızlandırılır (bundan sonra daha fazlası). Ancak bu her zaman böyle değildir.

Aşağıdaki durumlarda bir terapistle iletişime geçtiğinizden emin olun:

• ağrılı hisler evde bakımda azalma veya yanıt vermeden bir haftadan uzun sürer;
• ağrı o kadar şiddetlidir ki yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltır ve her gün ağrı kesici almanız gerekir;
• Her geçen gün siyatik atakları daha sık hale geliyor ve ağrı daha da kötüleşiyor.

Kıstırma bir terapist tarafından tedavi edilmez, ancak şikayetleri dinledikten ve bir muayene yaptıktan sonra sizi gerekli uzmana yönlendirecektir: bir nörolog, cerrah, ortopedist veya örneğin bir endokrinolog. Ve zaten bu doktorlar ana teşhisi koyacak ve hastalık ve fiziksel rahatsızlıkla başa çıkmaya yardımcı olacak.

Aşağıdaki durumlarda bir ambulans çağırın veya acil servise gidin:

• belirgin bir uyuşma ve kas güçsüzlüğü hissederken belinizde veya bacağınızda ani ve çok şiddetli ağrı var;
• ağrı, kaza veya yüksekten düşme gibi ciddi bir yaralanmadan hemen sonra ortaya çıktı;
• ağrıya ek olarak mesane veya bağırsakları kontrol etmede sorunlar vardı.

Sıkışmış bir siyatik siniri nasıl tedavi edilir

Tedavi yalnızca yukarıda listelenen tehlikeli semptomlara sahipseniz gereklidir. Teşhise bağlı olarak doktor reçete yazacaktırSiyatik: Tanı ve Tedavi sizin için ilaçlar (bunlar antiinflamatuar veya antikonvülzanlar, kas gevşetici maddeler, kortikosteroid enjeksiyonları), fizik tedavi için gönderin veya ameliyatı düşünmeyi önerin operasyonlar.

Ancak çoğu zaman siyatik rahatsızlığından ev yöntemleriyle kurtulmak oldukça mümkündür. Amerikan araştırma kuruluşu Mayo Clinic'ten uzmanların önerdiği şey bu.

• Soğuk kompres yapın. Siyatik sinir sıkıştıktan sonra ilk veya iki gün kullanılabilirler. Ağrılı bölgeye günde birkaç kez 20 dakika boyunca ince bir beze sarılmış sıcak su şişesi veya buz torbası (dondurulmuş sebzeler) uygulayın.
• Sıcak kompres yapın. İlk saldırıdan 2-3 gün sonra kullanılmalarına izin verilir. Etkilenen bölgeye 10-15 dakika boyunca sıcak (ancak haşlamayan) suyla bir ısıtma yastığı uygulayın. Gerektiği kadar gün boyunca birkaç kez tekrarlayın. Alternatif soğuk ve ılık kompresler ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın. Örneğin, ibuprofen'e dayalı.
• Daha fazla hareket edin. Siyatik ile ortaya çıkan ilk arzu oturmak ya da uzanmaktır ama bu kötü bir seçenektir. Durgunluk geliştirirSiyatik nedir sinir tahrişi. Öte yandan hareket, sıkışmadan kurtulmaya yardımcı olur.
• Belinizi ve kalçanızı düzenli olarak gerin. Bu en kolay yol. Egzersiz yapmak onlarca var, sizin için kolaylaştıranlardan birini seçin.
  • Sırtınızın alt kısmını bükmeye çalışın, göğüs kafenizi öne doğru itin ve omuzlarınızı geri alın.
  • Kelebeği gerin: dizleriniz bükülü şekilde yere oturun, böylece ayaklarınız birbirine sıkıca bastırılır; Kalçalarınızı mümkün olduğunca yere bastırın ve göğsünüzle bacaklarınız üzerinde uzanmaya çalışarak yavaşça öne doğru eğilin.
  • Omurga kıvrımları gerçekleştirin: bacaklar omuz genişliğinde açık, pelvis hareketsiz, vücut mümkün olduğunca sola ve sağa dönüyor. Sırtınızın bel bölgesinde nasıl gerildiğini hissetmelisiniz - bu hareketler ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
  • Bacak kasları ve gövdesi mümkün olduğu kadar gevşetilerek yatay bir çubuğa asın.