Toplumumuzda size katlanmak zorunda ve hatta sadece başarılı olmak için, hayatta kalmak için kabul. "Bu bir tuzak, - iş koçu Verres Katia (Katia Verresen) diyor. - Siyah bir şerit hayatında iseniz, bir milyar dolarlık iş kurmak asla. Başarı hayatınızın en mutlu günlerinde geliyor. Senin işin tutum üzerinde% 100 bağlıdır. "
Katya Verres
Deneyimli bir iş koçu kurucu başlatılması ve deneyimli yöneticileri ile hem acemi girişimcilerin yardımcı olur. Facebook, Airbnb, Twitter gibi şirketlerden onu müşterilerin yöneticileri arasında.
İdeal tutum - bu "geniş düşünme" dediği. Bu, yaratıcılığınızı açar vizyonlarına ulaşmalarına olanak sağlar ve her gün onların yaşamlarını iyileştirmek için yardımcı olan bir zihinsel ayardır.
müşterilerle buluşmaya ilk defa Verres, onlar "tepkisel" modunda olduğunda. Filmde bir aktör olarak, senaryoyu ve potansiyel bilmeden hayatlarını oynarlar. Onun hedefi - onları yeniden yazmak ve işinize devam ederken komut geliştirmek için seçim, umutları ve fırsatları görmek yardımcı olmak için, yönetmen koltuğuna oturtmaya gayret.
Ve geniş düşünme izin veriyorsa. Gerçek örneklere geniş düşünme kavramına bakacağız Aşağıda, o kutunun gerçek taktikleri sunacak Her onların dünya görüşünü genişletmek için, daha enerjik hissetmek için geçerli ve vizyonunu gerçekleştirmek için başarısı.
onun üzerinde Güç
Daha önce, müşteriler Verres yapıyor ile yaptığı çalışmalarında denetimler yalın ve geniş düşünme. Bu prosedürün amacı yalın düşüncenin bir devlet adamın karakteristik duygu ve düşüncelerini belirlemek ve ayırmak için, biz karşılaştığınız deneyim geniş düşünmek.
Bu gerçek hayatta bu devletler arasında önemli farklılıklar dikkat etmelerini sağladı. Böylece onlar kasten dünyaya karşı daha yapıcı bir tutum seçebilirsiniz.
yalın düşünce | geniş düşünme | |
bakış açısı | Sen ya kurban veya başkalarına indirdi, ya da sadece senin kim olduğunu bilmiyorum. | Bir lider konumdadırlar. |
fiziksel enerji | Sen vücut, alçaltılmış omuz, sıkılmış çene, hızlı nefes sabitlenmiş. | Aynı anda rahat ve toplanır, kendini kontrol ve dengesini korumak. Nefes derin ve ölçtü. |
duygusal enerji | Sen, hayal kırıklığı hissediyorum ilgi, kaygı, korku, öfke ve çaresizlik yoksundur. karar alma grubu iletmek ve baskıya karşı da verir. | Sen, dahil pozitif, enerji dolu hissediyorum. Şarj ve diğerlerine ilham. Değişikliği hoşgeldin yapın. |
zihinsel enerji | Eğer, düzensiz, şaşkın, fikirli çalışmıyor ne konsantre daraltmak misiniz. düşünme tipik yolu: "Ben başka seçeneğim yok." | net hisset, ilgi ve haber ile dinleme, farklı taraflardan duruma bakabilirsiniz kaçırdığımız diğer söyledi. uyarlamak bilin. düşünme tipik yol: "Do Seçme şansım var. Yeni fark şey olursa, bu ne olurdu? "Yaratıcı düşünme," Bak acemi. " |
»
ne kadar farklı düşüncenin devlet Sen hissetmek kendini teşhis kullanabilirsiniz. Sen duygu ve kötü düşünce eğer Ama nasıl, geniş düşünme geçmek için?
insanlara yardım geçiş yapmaya Verres uzun sıkı çalıştı. Ve burada kullanılması gereken altı araçlardır.
1. görme yeteneği
Geniş düşünme - bu daha fark yeteneğiniz var. Daha fırsatları, daha seçimler daha fazla kaynak.
Katya VerresHer bildirime gerek gerçeği ile başlar. Sen bütün hikayeleri olmayacak. Eğer bir toplantıda ise, çok farklı gerçeklikler, odadaki kaç kişi vardır. şeylere bakmak için başka bir yolu her zaman vardır.
Sorun şu biyolojik bu adapte olmamasıdır.
1999 yılında Harvard Üniversitesi katılımcılar küçük basketbol takımı bir daire içinde pas video gösterildi olduğu bir çalışma şimdi popüler bir yayınladı. Katılımcılar pas sayısını saymak istendi. Oldukça basit, değil mi?
denekler sıradışı bir şey fark etmemişti olup olmadığı sorulduğunda, gördükten sonra, daha katılımcı yarısından araştırmacılar söylediklerine hiçbir fikri yoktu. Onlar Video mahkemeye goril takım elbiseli bir adam gitti gerçeğini kaçırdılar. beyinleri bilgiyi sildim çünkü çoğu konular o fark etmedi.
Bu nasıl iş-yaşam dengesi ile karşılaştırılır? Eğer çok görev veya fikri odaklandık zaman, etrafında olup bitenlerin çok özledim. Bu sadece biyoloji bulunuyor. Sen deli ya da aptal değiller. sadece bizim Beyin böylece tasarlanmıştırŞimdi bakmak olduğunu ve biz inandığımız gerçeğini göz ardı etmek.
Eğer "imkansız" ve inanıyoruz Örneğin, sana konuşma duygusuna, hiçbir şey "Ben bunu yapamam".
Ayrıca nasıl kamuoyunu göstermektedir ve bunu direnmek çok enerji gerekir. kamu vakıf ile tutarlı olmadığı için, kendinizi size yardımcı olabilir alternatif rotalar, kaynaklar, bir şey tüketen bulabilirsiniz.
Eğer beynin otomatik ayarlama değiştirirseniz, ne bulacaksınız? yaratıcılık ve rekabetçi bir avantaj.
Eğer zaman ve enerji harcadıkları zaman bildirim, yeni kapılar önünüzde açılmasını sağlamak için. sezgi Büyüyen, sen evrenin işe yaraması üzerine hissediyorum. Ama aslında, sadece kendini sınırlamaz.
Sen geniş düşünme ve farkındalık yetiştirmek. Sadece alışkanlık olarak egzersiz veya sağa yemek yapabilirsiniz alışkanlığı geliştirmek bildirim, sabit tren eğer.
Eğer içinde bağlı ruh hali olduğunu hissettiklerinde, kendinize açık bir cevabı olan bu soruları sorun. Aklında güvenin - bu daha önce almamış bilgileri kullanacağız.
Aşağıda bu bilgileri geri yüklemek için tasarlanmış ve gerçekliğin haritanızı değiştirmek edildi birkaç soru bulunmaktadır.
- Ben farklı bir şekilde bu durumu yaşamış, hiçbir fark ettim yaptığım önemli?
- Çünkü bu durumda hangi seçenekler var? Not sorusu olmadığını, başka seçenekler var, bunlar varsayılan olarak bulunmaktadır.
- Çünkü bu durumda yararlı bir şeyler bulmak için olsaydı, ne olurdu?
- Bu görünüşte imkansız görev yapılabilir olsaydı, ya benim sonraki adım olacaktır?
- Bu durumda ne hakkı gider?
- ... (bu size göründüğü gibi, mümkün değildir, bir eylem olmamalıdır) - ben ne olduğunu bilmek istiyorum.
- Şu ana kadar fark olmadığını kaynakları nelerdir, ben kullanabilirim?
haber yeteneği de kendi bilgisine dahil inandığınız hangi mevcut sınırlamalar, yok etmek yeteneğine bağlıdır.
Eğer nötr duruma gelirseniz, çok daha büyük olasılıkla daha erken gözden kaçan haber için vardır.
2. nötr tutum
Birisi "bak acemi" diyor, ama konsept konuda sıradan cehalet ötesine geçer. nötr olun - bu değil hiçbir kısıtlama onların görünümünü daraltarak, yargılar ve varsayımlar algılamaya gelir.
Birkaç yıl için, Verres İşletme Stanford Graduate School en popüler derslerin antrenörler biriydi. Program "kuvvetin Yol" denir ve tarafsızlık önemini vurgulanmıştır.
Dünya adil veya haksız değildir. O adildir. Eğer değer yargıları reddedebiliyorsanız, daha güçlü hale gelecektir.
Kendinize sorun: "Ben bu konuda nötr olsaydı, herhangi bir fark yaratabilir? Bu konuda bir şey bilmiyordum, sadece şimdi ne görecekti, bu durumun içinde buldum? "
Tarafsızlık kör iyimserlik ve kötümserlik kurtulmak ve gerçekten ne olduğunu doğru bir tutum oluşturulmasına yardımcı olmaktadır.
Sıklıkla Verres Onların çalışanların işe edemez farklı şirketlerin liderleri duydum. yeterince iyi olacağını hiç kimse yok. Yani her şey umutsuz. Ve aniden, nötr düşünme ve "ideal işçi" net bir vizyon reddi antrenmandan sonra, doğru kişi her zaman olduğu ortaya çıktı.
Tarafsızlık gerçeği gerçekleştirmek için yardımcı olur - bu kaos ve hiç bir şey herkes için geçerlidir olmayacaktır. Şirketler ve takımlar görünümü, çatışmalar, görüş ve oyların birçok farklı noktada oluşur. En iyi lider - ikisi de doğru olduğunu kabul eder, ve yalnız bir tanesidir.
"Orada bir karar hakkında farklı görüşler vardır veya bir genel kurul toplantısında karar verirseniz, ne yapacağını, odadaki herkesi söyleyecektir herşeyi aşağı yazma - Verres göstermektedir. - Belki de sekiz kişi "evet" diyecek ve iki diyecekler "hayır." Eğer gemide tüm görüşler aşağı yazarken, sen değil kendilerine sunulan insanlara, fikirler üzerinde geri dönmeye karar olduğunu göstermektedir. Ve herkes azınlıkta oldukları görüşler, saygı ve geri kalanı ile birlikte kabul edilir olduğunu görebilirsiniz. "
Eğer tüm görünümleri dikkate aldığımızda, her zaman bunun bedelini öder. kararına itiraz istiyorum ya işlemini geciktiren insanlar var.
3. doldurma
Yakıt doldurma - duygusal ve zihinsel enerjiyi arttırır herhangi bir faaliyettir. Yeterince uyu, iyi ve egzersiz yemek - giyinme, önemli bir tek parçası değil, sadece bir tane. En sevdiğiniz fotoğraf bakarak, sadece beş dakika "doldurmak" olabilir. Ve mutlu edecek.
"Ben büyük şirketleri yönetmek için insanları eğitmek ve kendileri için seçim" "güç kurulu - kümesi fotoğraflar, bunları sağlamak canlı deneyimler (ideal, geçmiş zaferleri) düşündüren Zihinsel dinlenme. Bu tatil doğru yönde doğrudan enerjiye yardımcı olmaktadır - Verres diyor. - Pek olası veya zoraki görünüyor ama bazen bile o iş yapmak büyüye inanmak gerekmez ".
BİRLİK - bu özellikle sabahları çok önemli bir şeydir ve herhangi bir zamanda size geri yalın düşüncenin gitmek hissettiğinde. Eğer garip hissediyorum ve kalp daha sık atıyor zaman. Dolum sen olmak istiyorum kendinize hangi sürümünü karar verir.
"Ne oluyor, bu yüzden kullanmak dışarı Vücudunuz her zaman ilk buluntular ise - Verres önerir. - O şu anda yardım edecek aracını seçin ".
İşte en iyi çalışan bazı araçlardır.
- Mizah. Okuma ya da güldürüyor izle şey (bilimsel olarak mizah ve yaratıcılık arasındaki bağlantıyı orada kanıtlanmıştır).
- Anılar. Bu nerede yararlı "kurulu gücü" dir. Mutlu anlar ya Sevdiklerin resimleri var mı? yapıldığını imkansız görünen bir şey - Bu büyük kazan olabilir. Her şey neşeli bir ruh hali içinde potansiyel müşteriler sizi o ve size değer olduğunu hatırlatır.
- Müzik. Pozitif ilişkilendirmeleri tetikleyecektir izler. üzgün hissettiğinizde onları dinleyin.
- Hareketi. Ayağa kalk. Yürü. bir pozisyonda otururken, enerji kaybeder ve ruh yağma.
- dışadönük: Eğer diğer taraftan duruma bakmak çok yardımcı olacak bir arkadaş bul. sevinç ve destek hissetmek şirkette iletişim kurun.
- İçe kapanık için: Gürültü uzakta almak için sessiz bir oda bulun. Nefes alın ve sessizliğin tadını.
Bu araçlar gündüzleri sizin için yararlı olacaktır. 11 ve 16 saat sonra, bir kural olarak, orada güç ups vardır ve bu yöntemler tekrar şarj yardımcı olabilir. Prensip olarak, herhangi bir zamanda, olumlu duygular ile dolu stres, açığını, üzüntü, hissettiklerinde.
Sadece sakin bir toplantı odasına olsun, bu tür amaçlar için oluşturulan müzik, fotoğraf bakmak, dinlemek. Sen sadece yaptıklarından uzaklaşmak için zamana ihtiyacım var.
Gün içinde yorgunluk ve umutsuzluk hissini anlayın - değil senin hatan. O geçecek. problemleri üzerinde tecritlerine yenmek ve bir sonraki göreve konsantre olun.
4. halinden memnunluk
Kararlılık - kendini sakinleştirmeye yeteneğidir. Bu süreç üç aşamadan oluşur. Verres Kristin Neff (Kristin Neff), Austin Texas Üniversitesi'nde psikoloji profesörü çalışmalarında önerilen çerçeve kullanır.
İlk olarak, durum ağrılı bir deneyim olduğunu kabul veya acı ve mücadele olduğunu. Belki yanmış konum, her şey istediğiniz, ya da sadece bazı kötü haberlerim var olarak yanlış gider. Anın rahatsızlık hissedin ve bunu saklamaya çalışmayın. Sadece duygularınızı gerçekleştirerek, Neff göre, sakinleşmeye başlıyor.
İkincisi, bu acıyı fark - ortak bir insan tecrübesini. Yaşam korku ve başarısızlık doludur. Kötü şeyler, bize iyi olur ve kimse onların deneyimlerinde yalnız. "Birisi kesinlikle aynı er vardı ya şu anda bunu yaşıyor - Verres diyor. - Ötekileri izole edilir sanki biz kötü hissettiğimde. Biz kurtarma başlatmak için topluma tekrar bağlanma gerekiyor. "
Üçüncüsü, şimdi daha iyi hissetmek için gerekli olan hangi eylemleri belirler. Kendinizi en azından biraz rahatlama hissetmeye verebilir mı? Belki odası, uyku, çalışma out ayrılmak? hayvan ile oynayın. Cycling. Kendiniz için bir şeyler yapın - sana güç dönecektir şey, daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
Çalışmalar gönül cesaret nedeniyle olduğunu göstermiştir. Örneğin, araştırmacılar Afganistan'dan döndü savaş gazileri gözlenen ve bulduk travma sonrası stres sıklığı bozukluklar süresi ve ciddiyeti mücadele, onlar katıldığı ve yetenekleri ile ilişkili değildi gönül.
Hızla tüm bu aşamalardan geçmeleri - bu en stresli ve gergin duygusal durumlarda geniş bir zihin tutmak için tek yoldur.
Verres gündüzleri birkaç seans gönül düzenlemek için tavsiye eder. Daha az üç dakika sürer ve duygusal esneklik ve istikrar şeklinde size büyük bir avantaj sağlar.
Eğer bir yüksek hız modunda görevleri gerçekleştirmek için, bir şey için tam bir mücadele ortaya koydu, bu özellikle önemlidir ve onun ekibi ile koparmamak gerekiyor.
5. cömertlik
Eğer vermeye hazırız bulun. Çalışmalar güçlü ve mutlu insanların çoğu sürekli olarak katılımcılara yardım geniş bir ağa odağı olduklarını göstermiştir. Onlar vermeye hazır olduklarını cömert olmaya - Bu senin topluluk oluşturur budur. yararlı bağlantıları, teknik beceri ya da sadece dinlemek yeteneği olup olmadığı.
kaynaklara dikkat, iyilik, bilgi ve erişim: Çok sayıda insan aslında bir çok şeyi var oysa onlar, teklif bir şey olmadığını düşünüyorum.
Verres de birbirleri için bir şeyler yapabilir arkadaşları ve meslektaşları bir "toplum etkisi" yaratarak önerir. bir şey üzerinde çalışıyor her kime Sadece 5-7 kişi. Yani insanlar sorunların çözümünde yardım için, fikirler için birbirleriyle temasa geçebilirsiniz.
"Başka bir kişinin Haritası düşünceler takılırsanız size yardımcı olabilir, - Verres diyor. - Eğer azından biliyorum daha fazladır insanlar sana yeni bir şey söylemek ya da dünyayı değiştirmek için unutmayın ".
Her kişi onun sorununa çözüm bulmak için bir beyin fırtınası oturumu düzenlemek sırasında 7 dakika süreyle bir zamanlayıcı ayarlamak için olmalıdır o yardıma ihtiyacı ne diyeceğim, ve olabilir. beyin fırtınası önerilen her çözümü yazın. Bu hesaba tüm fikir ve somut sonuçların içine alacaktır. Sadece bu uygulamada gereksinimi - cömertlik ve anlayış hiçbir kötü fikirler olduğunu.
Eğer size destek kişilik bir topluluk oluşturmak, her zaman size destek olacak bir topluluk var.
Her zaman kendi çalışma ekipleri dışında taze fikirlere ve bakış açıları için bakmak gerekir. kör noktaya kaldıracak ve ihmal gösterecektir birisi arayın.
Başka bir şirkette aynı yönde aynı becerilerini geliştirmek isteyen insanlar, ama iş bulmak, hatta farklı bir endüstri alanında. Bu yeni fırsatlara işaret olasılığı daha yüksektir insanlardır.
Ayrıca size sahasının dışından uzmanlar da dahil olmak üzere, danışmanları bulmak için yardımcı olur. Onlar sizin için birçok yeni fırsat ortaya çıkarabilir. Eğer sarma dağ yolunu düşünmek gerçeği, zaten içinden gitmiş olanların, iyi trodden yolu doğrudan görünüyor.
Mali danışman Larry Moore (Larry Mohr) Mohr Davidow Ventures, kurucularından Verres kez söyledi: "Orman yangını - Bu normal ve iyi. Panik yardımcı olmuyor. Bir orman yangını yeni sürgünler bir sürü her zaman sonra çünkü sadece, hazır ol. "
Ve o haklıydı: Twitter ve Facebook gibi yeni şirketlerin bir çok sosyal medya yeni bir çağın doğuşunu kutladı. Verres zor defa hayatta kalmak için onun güvenini kullandı.
cömertlik biri formu - teşekkürler. Çok basit geliyor, ama çevrenizdeki insanlar için önemlidir. "Onların patron onlara, çünkü daha gayretle işe başlıyor kadar çok insan görürsünüz:" İyi iş "", - Verres diyor.
tanıma etkili olduğu için, herkese açık ve belirli yapmak gerekir. kenara kişiyi hatırlamak ve etmeyin ona: "Sen harika." takım veya bireysel performansını artırmak için, eylem veya projelerin bazıları hakkında açık ve spesifik olarak konuşmalısınız.
Çalışmalar en çok etkili takımda insanlar tutun olduğunu göstermektedir Aşağıdaki kuralı: bir yapıcı eleştiri Yedi pozitif düşmesi gerektiğini yorumlar.
6. teşekkürler
Teşekkür harikalar yaratıyor. Birçok çalışmada kanıtladık uygulama şükran Beyni "reset" ve aynı zamanda kalıcı bir etkiye sahip olmaktadır.
Ama tam bu uygulama nedir?
Şu anda gerçekleşiyor iyi şeylere konsantre amacıyla, 5 dakika bir gün geçirin. ajandanıza bu kez işaretleyin ve bunu kaçırmayın. Eğer yorgunluk hissettiğinizde Sen, minnet kullanabilirsiniz. Bu uygulama çok yenileniyor.
Ayrıca onların başarıları hakkında unutma. Bunlardan kendini hatırlatan çok daha iyi onların yetenekleri ve set daha önemli hedefleri inanmaya başlar bulunmaktadır.
Eğer, stresten aşmak ve her zaman alternatiflere açık olmak beyninizi onların zafer için şükran hissetmeye için tahsis zaman tren zaman.
Eğer şükran hissetmeye kullanılan ediyorsanız, küçük şansını ve fırsatları kaçırmayın.
Sen günlük ibadetlerin sayesinde yapabilirsiniz. Verres her gün, hafta ve ay bunun için gururlu ve minnettar bir şey yarattık hatırlamak önerir. Bu günlüğüme bunu yazmak en iyisidir.
Her günün sonunda bunu yapın. Pazar akşamı yapın - bu hafta en önemli ve olumlu gelişmeleri işaretlemek için hangi sayesinde için yazma. Her ayın son gününde bunu yapın. Eğer gerçekten önemli size üç şey filtrelenmiş listesini yok dek bunu yapın.
Ne kadar çok yazarsanız, daha fazla enerji artacaktır. Ayrıca Verres müşterilerine sunduğu olanı yapmaya çalışıyorum:
- Hayatında için minnettar ne yaz.
- Tutanak, kendisi için diğer insanlara müteşekkiriz.
- Hemen e-posta ile göndermek veya bir toplantıya diyoruz.
Bu alışkanlık şirket kültürünü kendisi değiştirmek mümkün değildir. Ve günün sonunda sadece birkaç dakika sürer.
alışkanlık büyük düşünmek
Dizi güven ve hız yaratır. Sürekli bir şeyler yaptığınızda, uzun vadede çalışıyoruz.
odasında yangın onun iş attı her birine bağırarak adam başlar çalışır ve şimdi bu sorunu çözmek için başladığı Böylece, onun nihai hedefi değil kaybetmek görüş yapmak. Eğer takım yoldan gitmeye izin vermez bir iç yapı oluşturmak.
Her lider sadece kontrolleri eleştirir ve o odadaki en zeki olduğunu düşündüğü bir açık ve ilham güçlü değil, kişi olarak kendini görmek istiyor.
Ama tek yolu da bir öncü olmaya - Yukarıda verilen teknikleri uygulayarak ve onları bir alışkanlık haline.
Herhangi bir zamanda, başka insanlarla her etkileşim sırasında sizi olmak isteyen seçme özgürlüğüne sahiptir. İyi bir lider - belirli bir şekilde hareket etmesini mecbur olurdu hiçbir durum olmadığını bilen. Ve ona özgürlük verir.
bildirime daha paylaşımına bildiklerini - - Ekibinizdeki herkes hareket ediyor ne yönde, anlayan Eğer büyük düşünmeye başladığında. Çalışanlarınız sizin modelini takip ve karar verme sürecinde daha fazla bilgi ve görüşler dahil edecektir. Ve kesinlikle orada kendinizi yargıç ve yanlış çözümler sunmak korkma değildir.
Eğer yeni bir şey oluştururken, 11 saat boyunca çalışmaya bağlı ve sürekli bazı acil sorunları çözmek için. Böyle bir durumda takımı demek kolaydır: "çalışmaya devam edin, biz bitince biraz dinlen" Bu çok kolay, sadece bunun için zamanım yok olduğunu göz önünde bulundurarak, yukarıda söylenen her şeyi unutmak.
Ama en çok ihtiyacınız böyle anlarda tam da budur. Her aracı, yukarıda açıklanan, en fazla 5 dakikadan fazla gerektirir ve bu daha iyi takım olun tek yoludur olarak yapabilirsiniz en iyi göstermek için izin verir. En önemli zaman daha azına razı olamaz.
Eğer o başlattı neden hatırlatmak anlar vardır. Her büyük olay, kriz ve hatta yangın - Bu testtir. Bu en üst düzeyde üretkenliğinizi destekleyebilir tüm yöntemleri gereken bir zamandır.
Her zaman bu iş o kadar sizin için neden hatırlıyorum ve bu devam edin.