Kontrol-ucube: Tüm kontrol ve öfkelendirecek başkalarını nasıl durduracağını

kontrol manyağı kim

Kontrol manyağı (kontrol ucube) - gayri vadeliCambridge Advanced Learner SözlükSınırsız tutkuyla bir kişi nitelendiren etrafındaki her şeyi kontrol etmek. Her ne pahasına olursa o diğer insanlar üzerinde çok büyük bir baskı varsa bile durum yönetmek zorundadır ve istenen elde etmek.

sorumluluk almak bilen amaçlı insanlar, onları karıştırmayın. Kontrol ucubeler iyi niyetle hareket etmemektedirler. Onlar korku tarafından işletilmektedir.

Bir kontrol-ucube tanımak nasıl

Control ucubeler - nadir değildir. Onlar her biri farklı derecelerde ifade edilir sadece, hemen hemen her gün bizi karşılamaya. Nasıl anlarsınız siz veya aralarında sevdiklerinize o?

Eğer her şeyin size kalmış eminiz

Eğer bu dünyada her şeyi etkileyebilir sence. düşünceleriniz herhangi bir karar, kar eridi alınmaz olmadan, kuşlar uçar güneye yoktur.

Her şey plana ve başka hiçbir şey göre gitmeli

Sen listeleri ve planlar yapmak her zaman var ve tabii en ufak bir sapma dehşete., Omlet biraz kavrulmuş düştü dikkatlice sinemaya gezi planlanmış? Bu benzemiyor afet.

Sizin sloganı: iyi yapmak istiyorsanız - kendiniz yapmak

görevleri ve takım çalışmasının Heyeti senin uzmanlık değil. Emin başka hiç kimse daha iyi yapabileceği misiniz. 's üç aylık raporunda, pirzola sığır veya kontrol jet uçağı olsun.

Sen insanlara güvenmem

maksimum değere ulaşıncaya başkalarına güvensizlik seviyesi. Anlamıyorsun bile bu görevleri AİTTİR bazen uzmanların yeterliliklerini şüphe ve.

Sen herkesten daha iyi tanıyorum

Sen bu yüzden daha iyi bildiğini eminiz, ipuçları eksik yok. olması gerektiği gibi, dinlemek değil ve bu yüzden yapmayacağım ederken son zamanlara kadar, kendi görüşünü savunan.

Her zaman doğru

Sen her zaman doğru olmak zorunda. nihai gerçeği - Ve sadece herkes deneyin söylediklerinizi şüphe etmek edelim.

Diğer insanların hatalarından çok kritik

Her şeyi biliyorum ve her zaman doğru olduğu için, o zaman başkalarının hatalarını kabul etmiyoruz. Özellikle sürüm kontrolü için herhangi bir durum alabilir.

Bir etkinlikler kötü dönüşte melodi ve önceden bunu önlemek için deneyin

Büyük düşünmek ve farklı durumların muhtemel sonuçları önceden düşünmek iyi. Ama bu üzerinde durmak - özellikle koşullar etkileyemez durumlarda kötü. Eğer gerçekte olmayan bir çözüm bulmak için bütün güçleri atmak için hazır.

Hepiniz farkında olmalı

Nasıl durumu, bu konuda bilmeden kontrol edebilir? Herkes bu konuda sormadan çok önemli bir karar alacak olup olmadığını bilmelidir.

Geçen aşamada mükemmeliyetçi olan

Sen her şeyi biliyorsun ve deneyimli bir uzman daha iyi herhangi bir görev işleyebilir, sağ her zaman vardır. Sizin arzu mükemmellik Bu sınırına ulaştı. Eğer olamaz yapmak iyi olduğunda Ve o zaman bile, size can ikna ediyoruz. Tabii ki, irade kendiniz yapmak şartıyla.

Sen korkuların çok şey var

Çoğunuz şey plana göre değil gidecek korkuyorlar. Eğer takip ve beklenmedik olaylar karşısında kendinizi sigorta herhangi bir zamanda tutmak gerekir Yani. Ne yazık ki, mücbir sebep iptal edilmemiştir.

Nerede obsesif mani yapar

Kontrol-ucube ihlal şeyden korkar alışılagelmiş ve yaşam tarzlarını kendi dünyasına uymuyor. Onların eylemleri - bir savunma reaksiyonu ve gereksiz darbelere karşı kendilerini korumak için bir girişim.

Bir iktidar arzusunun sonucu, akut insanda toplam kontrol manifestosu kendisi gibi olmamak isteyen sadece onlarla yaşanan gelişmeleri ve sevilen, aynı zamanda onlara doğrudan katılma etmek katılım.

Bazen kendimizi bir kontrol-freaks ortaya çıkmasına katkıda çıkıyor. Bir çocuğun aşırı ebeveyn gözaltı insan davranışının modeli üzerinde önemli bir etki yaratabilir gelecekte bir iz bırakır.

Neden kötü mü

Günlük yaşamda

Buna ek olarak, annoy diğerleri sabit basınç, her şeyden önce kendini eziyet. Enerji Bir çok size yardımcı olamaz, durumu etkilemek için varolmayan problemleri, endişe küçük şeyler hakkında ve girişimleri ele almak harcanmaktadır. Eğer istenen sonucu alamazsanız, sen iç trajedi yaşıyoruz. Hatta kahve şeker ikinci katmak yok aslında eğer. Eğer farklı bir yöne enerjiye kanal olabilir iken Bu deneyimler önemli ölçüde yaşam kalitesini düşürür.

İlişkisi var

senin her nefes kontrol edilecektir eğer Pek hoşuna. güven - Güçlü ve uzun ilişkilerin temeli, ancak bu kontrol manyak bir acı konudur. Arzu tüm ortak faaliyetleri, telefon ve müdahaleci sorulara sürekli kontrollerin mesajları ilişkide katılımcıların herhangi neşe üzme farkında olması mantıklı.

kâğıt

biraz garip - geç, dodelyvaya raporlar, boşta oturuyor bir bölüm olduğunda, rutin işleri gerçekleştiren paralel olarak, müşteri ile iletişim oturmak için. Bunun yerine onların doğrudan sorumluluklarını gerçekleştirme, iş arkadaşlarınız sorumluluğundadır görevler üstlenmesi. Ve o yardım karar verdi, ama nedeniyle yeterlilik belirsizlik değil çünkü. Eğer büyük harf ile bir kişinin bile, yükselişte ilk aday olacak olası değildir. Sonuçta, temsilci biliyorum ve görünüşe aptalların ile çalışan, sadece onlar için her şeyi yapmak sanmıyorum.

onunla mücadele nasıl

Uzman kritik olur şey anlamak için önemli olduğunu açıklayan biraz geç için ise işAkşam yerine deposuna planlı gezi akşam yemeği yerine çorba ya da bir yürüyüş için bir dilim pasta yiyin.

, Biraz nefes kendiliğinden karar elinden ve müsamaha gevşetin. Önemli olan - yani olarak değil bir kritik sınıra duruma getirilmesi, sorunların varlığı gerçeğini tanımak ve kendinize bir deşarj vermek.

inanmayarak ile baş etmek için, en az bir probleme seçin. güvensizlik ise - diğer, daha da büyük sorunlara köküdür, bir sen bir taşla birkaç kuş vurmak vurdu.

Ne biliyorsun

senin çevreden birisi bir kontrol ucube kanıtladı varsa, konuşmak için öğrenmek gerekir sessizceAma açıkça: "Hayır, teşekkür ederim." Ve hatta daha iyi, daha yumuşak, "İlginiz için teşekkür ederim ama, uyum gördüğüm gibi yapacağım."

Oleg Ivanov, bir psikolog, bir çatışma, toplumsal çatışmaların çözümünde Merkezi başkanı.

Bazen yakın eksikliklere insanlara işaret etmek zordur, ancak gerekli denetim manyak durumunda. Biz hafifçe hareket etmeli, ama aynı zamanda kendine güvenen ilişkinizde net bir ayrım yapmak için.

Belirli bir kişi için doğru ifadeyi bulmak ve benzeri bilmediğimiz onunla şeyleri tartışmak için önemlidir. Birisi yeterince duydu: "Her şey yolunda olacak." Hemen stres rahatlatır ve rahat bir ortamda uzlaşma arama verir.

Sergey Kuzin, iş koçu, Ph.D.

bağımlı paranoyak veya nergis ve ne tam olarak onun arzu: Uzman hemen ne kontrol ucube türünü belirlemek önerir. Açıkçası, nergis o en iyisi olduğunu duymak istiyor ve paranoyak her şeyin yolunda olduğunu bilmek önemlidir. konuyu görüşmek üzere korkmayın, kontrol manyak bir yolunu bulmaya çalışın. İlk seferinde başaramazsan bile, değil kaybetmek kalbi yok. Bu bir şikayet tasarruf sessizlik iyidir.

ayrıca bkz

• 5 yolu anında duyguların kontrol altına almak →
• yardımına 6 ipuçları kendini kontrol ustası haline →
• En kolay yolu düşünce kontrol altına almak →