30 saniye veya daha kısa sürede ne yapabilirim
Verimlilik / / December 23, 2019
30 saniye yararlı bir şeyler yapmak için zaman olamayacağı gibi görünüyor, ama öyle değil. Eğer verimlilik önem veriyorsan her dakika hatta yarım dakika kullanın. İşte 20 kısa ama önemli çağrı için çizgi veya bekleme ayakta, asansör beklerken değiştirilebilir önemli şeylerdir.
1. Kısa bir meditasyon geçirin
Yoğun bir günün sırasında, sadece 30 saniye mola gözlerini kapat ve zihin sakin. Mikromeditatsiya Eğer Tansiyonu düşürmek telaş ve endişe kurtulmak ve daha verimli çalışmaya devam etmesine yardımcı olacaktır. bazı iyi uygulamalar gibi vardır Tepe Boşluğu ya da meditasyon zamanlayıcı EnsoYani kısa sürelerle meditasyon öğretecek.
2. germe egzersizleri yapın
Eğer 30 saniye, daha esnek çalışmanızı kesmek için yeterli olmak istiyorum ve bir iyi varsa germek. Bu çok hoş bir deneyim olduğunu ve dinlenmek için güzel. Ayrıca, daha sen germek, daha esnek vücudunuzun olur. her şeyi doğru yapmaya germe egzersizleri ile herhangi bir uygulamayı indirin.
Fiyatı: 399 ruble
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: Ücretsiz
ek Sworkit Eğitim beş dakika sürer ve bir egzersiz 30 saniye sürebilir. Sen gerçekleştirmek ve aşağıdaki ücretsiz 30 saniye görene kadar, kendi işine bak.
3. sipariş gıda
Eğer zaten yemek için istiyor ve oldukça iyi yiyecek sipariş ettiği restoranın menüsünü bildiklerini karar verirse, 30 saniye bir rezervasyon yapmak için yeterlidir.
4. Çalma listesindeki parça bir çift ekleyin
Ne zamandır listenizi güncelledik? 30 saniye yeni parça bir çift eklemek için yeterlidir. ve burada birkaç kaynaklarıEğer hızlı bir şekilde yeni müzik bulmak ve kullanımını mükemmel alabilirsiniz nerede için bileşimler.
5. birisi bir müzik albümü ver
Eğer, onun diğer yarısı, örneğin, sadece 30 saniye bir müzik albümü paylaşmaya karar verirseniz o iTunes aracılığıyla bir hediye hazırlamak için sürer. Eh, ya da sadece haberci yeni dik parça bir bağlantı atmak.
6. hayır kurumuna Bağış
Şimdi, pek çok hayır SMS ile bağış kabul. Örneğin, fonu "bağışlamakDünya'nın çocuklarıSMSSOS X (miktar) ruble" "Sen kelime ile kısa numaraya SMS gönderebilir", ve hesabınızdan para düşülen.
7. mini egzersiz düzenlemek için
Telefonunuzda zaman kontrol edin ve ne kadar kontrol şınav veya bodur 30 saniye içinde yapmak için zaman var. Ya da sadece oturduğu yerden kalkıp biraz yürümek: günde adımların sayısını artıracaktır.
30 saniye içinde gidebilir öğrenin ve bir bütün olarak gün boyunca birçok go, bu nasıl yardım edeceğini Android için Uygulamalar ve iyi spor iPhone uygulaması.
8. Sipariş temizleme
bu iş tüm zaman harcamak, sadece bir kez bir apartmanda çıkmak. ücretsiz 30 saniye içinde, örneğin, içinden, oldukça temiz sipariş edebilirsiniz Site GetTidy St. Petersburg veya uygulama için Qlean Moskova'da.
9. Bu sav sistemini kullanarak Neşelen
30 saniye birkaç tekrarlayarak, kendini neşelendirmek için yeterlidir güçlü tesisat. Her seferinde yeni bir olumlama, pozitif düşünme üzerine hazır ayarlarla basit uygulamalar aramak için değil.
10. Küçük bir hedef seçin
amaca ulaşmak için, daha fazla 30 saniye sürer, ama bu kez koymak için oldukça yeterlidir. uygulamayı deneyin SmartProgressHangi bir hedef seçin birkaç parçaya bölün ve bunları kademeli olarak ulaşmak için yardımcı olur.
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: Ücretsiz
Veya daha ilginç görsel seçenek - Better Every Time hedefe doğru güzel bir yolculuk ile. Ama bu uygulama küresel hedefleri için daha uygundur. Ve burada herhangi bir görev için mükemmel bir seçenektir - "Kaos Kontrol"İOS ve Android için.
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: Ücretsiz
11. kredi kartı ile fatura ödemek için
Sadece kredi kartınıza bir bankacılık uygulaması ve transfer para açmak için birkaç saniye sürer. Bundan sonra, her zaman olduğu gibi, borç kurtulmak zaman, daha iyi hissederler.
12. Bir restoran bulun ve bir masa rezerve
Eğer uygun bir ortamda, mutfak ve ortalama bir fiyat etiketine sahip bir restoran bulmak yardımcı olabilecek birçok uygulama vardır. Örneğin, "Fatura Restoranlar" Rusya'nın sekiz büyük şehirlerde yerlerde arayan.
Fiyatı: Ücretsiz
örneğin "Gurmanizatsiya" veya "ToMesto" yardım rezervi bir tablo olarak ve uygulamalar.
13. Bir saç kesimi programlayın
uygulaması ile, hızlı bir saç kesimi veya diğer güzellik uygulamaları planlayabilirsiniz. Örneğin, Moskova güzellik salonları binlerce iOS için Luuk uygulaması sihirbazı ve enroll seçmenize yardımcı olur.
Fiyatı: Ücretsiz
Eğer ustanın bir arkadaş varsa, 30 saniye arayıp bir saç kesimi düzenlemek ve sonra takvim veya diğer Görev Zamanlayıcı hatırlatıcı oluşturmak için yeterlidir.
14. sosyal ağdaki ilişkiniz durumunu değiştirme
Diyelim evlenmek veya evlenmiş, sen buluşmaya biriyle başladığını söylüyor. ücretsiz yarısı sosyal ağ durumlarını değiştirin ve muhtemelen daha seviyor, soru ve selam olsun zaman var olacak bir dakika.
15. uyku kalitesini kontrol edin
Yarım dakika Android veya için Uyku As app gibi uyku istatistikleri görmek için yeterlidir Daha iyi bir uyku iOS için.
Uygulama bulunamadı
Fiyatı: Ücretsiz
Eğer uyku, ertesi gece derin yeterli değildi veya uzun süreli görürseniz yapabilirsiniz take actionBu daha olmaz o. Örneğin, vişne suyu içerek alanı havalandırın veya yatmadan bir saat önce gadget'lar ertelemek.
16. Yükleme selfie'si
30 saniye içinde kayda değer büyük ya testere şey, bakarsanız, bu bir fotoğraftır yapmak için zaman yükleyin Instagram ve arkadaşlarınızla paylaşın.
17. Yaz anne
telefonda annesiyle Konuşma 30 saniye içinde biterse, ancak yazma SMS mesajı veya haberci mümkün ve daha kısa sürede olduğunu. Sen hep sizden herhangi bir iletişim için memnun olduğunu biliyorum.
18. görevlerin listesini güncelle
Listenizi gözden geçirin ve bitmiş veya başka bir güne ertelendi ne geçin. Örneğin, bir uygulamada Do It (Yarın) Silmek ya da yarın sadece tek kademe için bir görev taşıyabilirsiniz. Biraz daha uzun sizin gibi uygulamalarla taşıyan Trello"Kaos Kontrol" veya «Google Takvim."
Fiyatı: 229 ruble
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: Ücretsiz
19. Yabancı bir kelimeyi bilgi
30 saniyede tek bir yabancı kelimeyi hatırlamak yeterlidir. İyi bir dernek ile gelip - gerekli olduğunu tüm hepsi hafızanıza yerleşmiş yapmak. Bu yayını Doğru dernek nasıl oluşturulacağını ayrıntılı olarak açıklar.
öğrenilmesi gereken durumlarda yeni kelimeler alınır? Tabii ki, bir yabancı dili çalışmaları için uygulaması. İşte iOS ve Android için bazı iyi uygulamalardır.
Fiyatı: 229 ruble
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: 149 ruble
20. yaratıcılığı geliştirmek egzersizleri yapın
Gün boyunca, özellikle yaratıcı bir yaklaşım gerektirir görevlerin önünde, sen yaratıcılık gelişimi için bazı basit egzersizler yapabilirsiniz.
beynin iki yarısının senkronize: Adınızı veya eller veya sadece 30 saniye hem aynı anda bir kelime, iki eliyle dalgalı çizgiler ve daireler çizmek yazın. Bu alıştırma hakkında daha fazla bilgi - burada.
Ve 30 saniye içinde yapmak için zaman önemli şeyler nelerdir?