Daha gerçekleştirmek edebileceğinden çok daha üzerinde almasını 7 işaretler

Ofisteki herkes işten sonra sona şey sorarsanız, bu vakayı almaya bağlı olduğunu bilir. Ama evde banyoda bir ampul yerine zaman yok ve köpek kendini yürür. Bu araçlar ya sen düzgün çalışmıyorsa veya çok fazla üstlenmesi olmadığını. senin tembellik ya da çok birçok durumda - 7 sorulara dürüst cevaplar sorunun ne olduğunu belirlemeye yardımcı olacak? Bir parça, kapalı ısırılan ve sadece özenle ve çiğnemek zor devam etmek daha tükür edilir çiğnemek olamayacağını anlamak daha iyidir.

en basit başlayalım. Ama dürüstçe cevap vermek zorunda olduğunu unutmayın. Yalan yanlış olduğunu ve kendine yalan söylemek - hatta daha çok.

1. Şahsi projeler için zaman var ve sadece yapmıyoruz?

Zaten toz yığını ile veya elektronik okuyucu kaplı, okumayı planlıyordu olduğu bir yığın kitap Birikmiş Hızla boş alan azaldı, ancak bir kitap ve okuma var - serbest zaman sıkıntısı ilk işareti. Aynı sizi ilgilendiren durumlarda uygulanır, ancak ulaşmak veya çok nadir ulaşmaz ya onları el. Eğer, bir baş ya da bunu parkta akşam bisiklete binmek için iyi bir fikir olduğunu hatırlıyorum ilginç bir proje varsa bunu yazmak. Ve bir hafta sonra kayıtlarınızı gözden geçirmek ve o zaman tam olarak yapın ve zaman yok ne kadar belli olacak.

2. Sen bitkin hissediyorum?

Sabit yorgunluk durumu çok yaygındır gibi, tam olarak net bir işaret değil. Gün boyunca yorgun hissediyorum, yemekten sonra, sürekli uyku çekilir ve sadece hazırda bekletme hafta sonları - bu bir sinyaldir. Belki uyumaya gitmeden önce yapılması ve önümüzdeki işi saklamak edildi işin her saat, önü bu şekilde. Ama korkunç sıkıcı ve hiç iyi olmaz.

çalışma takvimi de iyi bak. Orada bir şey neşeli vakit tahsis veya kolay sadece ruh ayarlamak için? Değilse, sizin gibi ne yazma şeyden emin olun. Örneğin, çocuklarla oynamak veya bir kafede kitap okuma, köpek yürüyüş.

3. Eğer uyku sorunlarınız var mı?

İkinci bir işaret varsa - sürekli yorgunluk, dolayısıyla uyku problemleri de mevcuttur. Bu tatlı çift her zaman birlikte görünecek beri. Zihniniz sürekli veri işleme oluyor çünkü siz, bilgisayarınıza, asla uyku ve her zaman bağlı gibi. Bilgisayar sisteminize tam bir sıfırlama yapabilir ve yeni alınmış gibi çalışacak Ama eğer, o zaman henüz mevcut değildir, insan beynini yeniden başlatın.

zorunlu durumlarda listenizde yere yazın yatmadan önce yürüyüş ve tam rahatlama işaret ediyor. Yatağa ya merhaba, uykusuzluk ve onun römork arkasında gitmek diğer sorunlara giderken Zihniniz bozulmamış olmalıdır.

4. Yemeğiniz zamanlama sürekli değişiyor?

Eğer bunun için zaman var sadece yemek çünkü Daha doğrusu, hiçbir zaman çizelgesi var. Ama giderek daha az sıklıkta ve bu ders zaman için çok uygun bulunmaktadır. Bu bağlamda, sadece sindirim sorunları değil, aynı zamanda obezite ile değil vardır.

Nasıl doğru ve zamanında Twitter'da bir dostumu yazdı:

Yani kahvaltı, öğle yemeği, ikindi kahvaltısı ve akşam yemeği orada olduğu az ya da çok normal plana, karşı ayrımsız yeme ve sopa kaçınmaya çalışın. ilk ve son kez gün daha iyi parçası bölünmüş yemekler.

5. Sen küçük şeyler üzerinde sürekli tahriş ve patlar hissediyorum?

herhangi bir vesileyle Skandal ve şeker kase şeker yokluğu gibi önemsiz şeylerle bile patlayıcı reaksiyon da çok fazla üzerinde devam edeceğini işaretleri biridir. Onun su döktü gerçeği bir çocuk bağırıyorsun? Listede beşinci madde önüne bir onay işareti koyun.

6. Eğer konsantre sorunları var mı?

Şimdi bu nokta izole etmek ve tanımlamak zor olacaktır böylece, zaman çok görevli olduğunu. hissediyorsan Ama sorunların girdabın merkezinde olduğumuzu ve en odak edemez sanki birinde olmak, düşünceleriniz başka bir şey atlamak ve tekrar - o zaman 's zaman düşünmek ve Bu. Yapman gereken bunu yapmak çok fazla var ve hafıza yeterli sen hepsini hatırlamak için basitçe.

öncelikli görevler oluşturmak ve tamamen bir önceki ile bitmiş sadece bir sonraki adıma geçmek için deneyin.

7. hafızalı sorunlar vardı?

Farklı insanlarla üç toplantıda bir zaman üzerinde anlaşmaya yönetilen varsa, bu nedenle listemizin işaretlerin yedinci paragrafında hoş geldiniz. Bu durum son derece gerçek ve ben şahsen aynı anda üç toplantı atama başarmış insanlar biliyorum. durum çok hoş değil, diyelim vardır. Aynı iş yerinde size atanan görevlerin yerine getirilmesi için de geçerlidir. Tabii ki, bütün yazma, ama bazen yeni iş dalıp olarak yeni bir iş ya da programınızda bir toplantı yapmak unutur. Aile yemekleri, iş toplantıları ve önemli atamaları dayatılan ve yerine getirilmemiş kalır. Tüm bunların sonucu çok üzücü ve hiçbir şey iyi, sinir krizleri ve aile skandalları haricinde henüz sonuçlanmamıştır.

Dur, nefes, üçe kadar say ve gözlerini aç, nefesinizi tutun, derin bir nefes alın - sırayla canını vermeye 's zaman.