Pazartesi günkü ilgisizlik nasıl çözülür?

Yani, hafta sonu arkasında - ve yine çalışma haftanın rutin dalmak. ilgisiz dekolmanı ve "geriliği" küçük bir strese: Birçoğumuz için bu kez negatif duyguların bir demet. Bazı Salı gününe kadar, bütün gün adapte olamaz.
İşte aşmak veya kontrast o kadar keskin değil yapmak gibi en az böyle bir durumun en aza indirmek için bazı ipuçları.

@photo

En az bir hafta sonu önemli bir etkisi üzerinde Planı

Hiçbir şey yapmak - bu, elbette, harika. kanalları yakalamaya ortalıkta, Sleeping, YouTube'da komik video izlemek ve saate bakma: Cuma gecesi rüya her şeyi. "Eh ben de o iki gün öldürdüğünü?!": Eğer saf haliyle sadece Bütün hafta sonu tembellik adamış Ancak, bu birbirine Pazartesi halloo üzerinde genellikle. Yani hafta sonu en az bir yapıcı eylem planına denemek (ve uygulamak). Bu hoş faydalı bir şey (nihayet tamir kabine) olabilir (nihayet bir uçurtma oğul inşa edilmiş) (nihayet tiyatroda kız var) ya da yaratıcı. Sonra Pazartesi sabahı haftasonu boşuna olmadığını kesin kanıt olacaktır: Önemli olan bu eylem ile somut sonuç olmasıdır.

önceki gece her şeyi hazırlayın

kasvetli daha kötü bir şey gerekli kağıt (anahtarlar, flaş sürücüler, kırışıksız bluz, vs.) arayışı içinde daire etrafında Pazartesi sabah binmek yoktur. ücretleri arifesinde 15 dakika geçirin - ve sonra sabah uyku fazladan 15 dakika, ya da doyurucu bir kahvaltı olacaktır. Pazartesi giysi konuşan - Aynı gün o deneme ve şık ve rahat hissedeceksiniz kanıtlanmış, en sevdiği şey, koymak en iyisidir söyledi.

Cuma "kuyrukları" bırakmayın

Geçen haftanın sonunda ise en az buna Pazartesi günü hafta sonu biraz zaman kaydırma hala bitirmek zorunda bazı şey bıraktı. Kelimeler "biraz". Bazen taze bir zihinle bir sorun hakkında düşünme bile 20 dakika Pazartesi günü hayatını kolaylaştırmak ölçüde olabilir. bırakılırsa, örneğin, bitmemiş bir makale - Hafta sonu, rahat müzikte aynı konuda google. Sorun büyük ve karmaşık olursa, kendin için bunu yapıyoruz kimse omzunuzdan duruyor çünkü yapmak en azından küçük bir adım, bir yaklaşım, ya da sadece kendinize zorlamadan, bir plan çalışması.

Çok hızlı modu kırmayın

Bu Cumartesi günü yatmak ve Pazar günü öğleden sonra saat 3'te uyanmak için çok geç - kötü bir fikir. Bu sağlıksız uyku ve uyku yeterli uyku yok daha vücut için bazen kötüdür. yeni uyandım ve yarın akşam olduğunu ve işe: Öncelikle, günün duygusu kaybetmiş olacaktır. İkinci olarak, vücudunuz kesinlikle tüm bunları hatırlar: Pazartesi Pazar gecesi, sen atacağım ve uyumadan açın ve sabahları bir zombi şeklinde yataktan kalkmak.

midenizde merhamet

iş planı öğle normalde yüz yılda bir kez olsun o kadar şiddetli ise, en az bir hafta kendine merhamet etsin. Neden, hafta sonu, aynı zamanda dinlenmek dayanır: - bigmachechnye ve diğer hızlı gıdalar, akşam için cips ve soda satın almak için değil gitme, bir diyet varsa Cumartesi çünkü gözyaşı yok! Sorunun yanlış beyanı. Daha iyi taze yeşillik, meyve, sebze yiyin ve son olarak lezzetli ve kendiniz için sağlıklı bir şeyler pişirin. Vücudunuzun sağlığı açısından bakıldığında, sadece "rahatlatıcı." olacak Ve Pazartesi günü, çok daha tazelenmiş ve dinlenmiş hissedeceksiniz.

Başlangıç ​​Pazartesi sabahı doğru

gerekenden daha erken bir az şey uyanın. Yarım saat için. İlk bakışta, saçma sesler: kendilerinden zamanın yarım saat çalmak. Ama diğer taraftan bakmak - bunlar senin çıkışına aslında yarım saat devam etmektedir. yürüyüşe, bir hobi için favori müzik banyoya götürün şey "neponedelnichnoe" yok. Bu sabah dinlenmek ve pozitif yük yardımcı olacaktır, ve sonunda parça girecek.

Sürün iş doğru yapılır

Mümkünse, hiçbir özel entelektüel maliyet gerektirir mekanik işin sabah geçirirler. Sıralama postada mektuplar, yan yatan gazetesi, nasıl yapılacağını bildiklerini yapmak "makinede." Böylece, günlük yaşamın derinliklerine dalın daha düzgün olacak ve "nakosyachit" şansı sabah azalacaktır.

gülümseme

Hatta istemiyorsanız. Pazartesi sabahı - sokakta ya da iş yerinde haksız edepsizlik çalıştırmak için bir şans inanılmaz yüksek olduğunda bir zamanı. gücüyle, hatta mekanik, insanlar Smile meslektaşları aynı gülümseme için, size teşekkür edecek - İlginç bir şey, otomatik olarak pek rağmen, bir süre sonra ruh artırır, ancak Aynı.

Pazartesi gecesi şey iyi niyet ortamından Planı

Pazartesi günü Uyan ve şimdi başka sıradan bir gün olduğunu bilerek - bu uyanmak ve zor bir gün sonra güzel bir akşam için sabırsızlanıyoruz aynı şey değil. kuaföre akşam için kaydolun veya bir bardak çay üzerinde bir arkadaşıyla bir randevu ayarlayın. ilginç bir film indirin ve kendiniz bırakın "tatlı". seçeneklerin kütlesi. Önemli olan - bütün gün akşam yaklaşması fikrini ısıtır.

şimdi bir sonraki Pazartesi hazırlanmaya başlayın: haftasonunda bir çip dışarı düşünüyorum - bu arada, gittiler 5 ve 4.5 gün - Kendini bulmak için denemek istiyorum ilginç bir tarifi kazıp yakın cazip bir şeydir geleceği. Önünüzde varken Yaşam ilgisini çekmekte şey albenili, ilginç, çok daha kolay olmasıdır.
Güzel bir çalışma haftası var!