"Beyaz Tavşan sendromu" kurtulmak için nasıl
Verimlilik / / December 23, 2019
"Aman bıyık! Ah, ayağım! Ben geç, oldukça geç dilerim "-! Nereden geldiğini hatırlamıyorum? "Alice in Wonderland" sesiyle bir komik ceketli zincire saat ve tamamen histerik tonu ile Beyaz Tavşan - Böyle ler zaman geç bir dönemde kendileri gibi görünüyor. Eğer geç daha sık ve her yerde olunca da - bu bir işaret değişikliğine bir şeyin ihtiyacı var. Bu konuda bir kaç basit öneriler vermeye çalışıyoruz.
1. Önümüzdeki 15 dakika - 15 dakika önce çalar saat ve saati koy
Eh, bu nedenle randevu, iş görüşmem ya görüşmeler var kiminle kişi için ne beklersen. Hayat en uygunsuz an reçel, kaza olur de, sıkışmış asansör, durdurma yürüme evde elektrik nakavt bize öğretir taksi tramvaylar, geçmek ve favori motosiklet tezgahları (ve çok daha fazla bu önemli gün / saat / yıl olur) mümkün değildir. Bütün iyi yarım saatlik başında toplantı ve etkinliklerin özel sorumluluğu önce atmak başlar.
2. Kendine hatırlatıcı oluşturma
herhangi bir akıllı yerleşik hatırlatmalar, alarm ve zamanlayıcılar bir vardır. bunları kullanın: Yeterince bazı soyut İdeal yazılım aramaya - sadece bir düğmeye basarak - aniden her şey ve kontrol hatırlamak mümkün olacak. Telefonunuz geliştiriciler zaten gününüzü planlamak için yardıma oldukça akıllı yaptık. Neden hala bir şey unutmamak için bazı karmaşık bir yol arıyoruz?
3. Listeler, "domates" ve not defteri
Zaten nedenlerle ele neden Kolaylıkla kağıt defter tüm mobil planlamacılarını udelyvaet ve yumuşak karaoke gadget'lar görevleri ile çalışmaya. Evinizde tamamen fazlalık kağıda karşı ise, kendinize bir yazılım meslektaşı olsun. Değil uygun masaüstü sürümü - mobil deneyin. Bunların hiçbiri uygun değildir - 25 dakikalık zaman aralığı kontrol ile uygulamayı yüklemek (ya da sadece iPhone sıradan zamanlayıcı kullanın / android, o da güzel). ve sadece iki basit görevleri yapamaz - Sadece tupite önce yarım gün ekrana etkin neden bahaneler görünmüyor. Tüm açıklama bu - Düşük motivasyon, erteleme ve sevilmeyen şey. Ve "bu uygulamanın burada, bana uygunsuz - yokmuş gibi, ama benim için $ 2. ödemeye üzücü" gerçeği
4. kendime hatırlatmak genellikle insanları sor
Ben işte böyle bir tıkanıklık biliyorum. işin kendisinin tüm sorunlar ve işlerin% 90 sadece ekranda sayılar, harfler, tablo ve rakamlar şeklinde var sanayi, katılmadan önce. Genellikle tıkanıklık size kendinizi ve çevrenizdeki diğer insanları provoke etmez. olanların kendinize hatırlatın "sıvadı ve unutulmuş." Sana yapıcı bir şey ve üretken gerektiğinde de, kendime hatırlatmak için isteyin. Çok müdahaleci değil, en fazla günde süresi 1 den - bu önemli görevlere gelirse ancak, hatırlatmak. Dünya mükemmel değildir ve görev bunu değiştirmek için değil: İnsanlar bile geç puanı ve unutmak eğilimindedir. Serin, sen kesinlikle kelimenin hüküm ve yükümlülüklerine uymak insanları bulmak eğer. Ama her zaman olmaz. Bu nedenle, (bir zamanlayıcı, bir çağrı, bir harf veya Skype üzerinde bir mesaj formunda) bir hatırlatma - bu normaldir.
5. 1 saatte 1 durumunda atın
Multitasking - değil boş bir deyim değil, bir moda terimi. 1 gün gazetelerin 1. çeşitli kazık ve 1 konuyu yapıyor - Uzun gitmiş insanlar işe gelmek günler, ben kollu koymak formu, açılan masaya oturun. Hayır çok uzun zaman önce iş yapmaz. Aramalar, randevular, metinler, birçok metinler, bir takım projeler, üç farklı editörler ve üç baş editörü ve bir sen - yolundaysa (kendiniz için onay :)) o. 1 saat 1 görevi baştan sona getirmek - Ama kayıp veya deli olsun almak istemiyorsanız. 1 Metni uzat. 1 makale çevirin. 1 çalışma planını yazınız. 1 mülakata insanları çal. Eğer 5-6-8-10 saat çalışıyorsa - bakılmaksızın terimin en iyi 5 vaka yapmak, ancak niteliksel, 10-20 den - ama tamamen değil. Her gün en az 3-5 görevlerin tamamlanma oranı% 100'dür olmalıdır. Onları küçük olsun. Onları ara olalım. Ama% 100 yapılmak zorundadır.
Ve en önemlisi: Beyaz Tavşan sürekli yaygara ve sinir olduğunu. panik doğurmak vermeyin. Başka aslında, sadece zarif prokrastiniruet ve hiçbir şey - Bugün işleri vardı ne kadar çok hakkında çok şey panikler ve diyor herkes.