Tembellik ile mücadele etmek 5 Etkili Yolları
Verimlilik / / December 23, 2019
Her birimiz kanepede dinlenebilir ve film yerine yapmak için yararlı bir şeyi izlemek arzusu hissetti. terimleri Bazen bir şeyler yapmak dilim varmıyor, ve sonunda bertaraf, sinirler geçer, planlar karşılanmamaktadır. Bu gibi durumlarda için, gücü ve büyük ve günlük başarıları arzusunun ararken bazı kanıtlanmış yollar vardır.
1. Tipik olarak, bir dakika
Bu kural zor eylemin aynı tür gerçekleştirmek için bulanlar yardımcı olacaktır. Örneğin, kurslar veya spor eğitimi alır. Japonların tekniğine dayanarak kaizen bir dakika süreyle günlük olarak dava ile uğraşmak ne gerekiyorsa, (Ya bir dakika kuralları). Bu durumda, stresten hissetmezsiniz, sadece sevinç ve zevk kararlıdır.
Kısa oturumlar, kendilerini iman ve büyük başarıları için motive edecek yardıma size ilham verecektir. Eğer istenilen süreye elde edene kadar yavaş yavaş ihtiyacınız süresini arttırmak.
Tabii ki, bu yöntem hızlı bir sonuç almak için fırsat kolluyor ve tembellik çok nedenini ortadan kaldırmak istiyor olmayanlar için uygundur.
2. Üç nefes Kural
Bu, herhangi bir iş yürütmek için başlayamaz durumlarda yardım için harika bir yoldur. Örneğin, temizlik. Kendine üç nefes sonra işten kurulum, verin. Üç derin ve yavaş nefes alın. Eğer böyle take ve ıslak bez gibi yapmak istedikleri Bu süre boyunca, ilk eylemini düşünün. Üçüncü soluk verme sonra bir güç dalgalanma hissedeceksiniz. Hemen geçin!
3. Genellikle iyi bir ruh hali
Eğer büyük bir olduğunu düşünün ruh hali. Bu aptal tavsiye görünüyor. Ama işe yarıyor.
Çoğunlukla, tembellik nedeni - kötü ruh hali ve ağır düşünceler. beyin hile oldukça basittir: Birkaç saniye kesinlikle mutlu ve gülümseme olduğunu düşünmek için. Düşünceleriniz geçmişin bazı olumlu gelişmeler, duygudurum artıracak yapmak ve bu zihniyet ile ve kolay pasta gibi işten yol açar.
4. Sabah Genellikle üretken
Genellikle profesyonel çalışmalarında, küçük ama ilginç olmayan veya hoş olmayan şeyler yapmak gerekir. Çoğu zaman bazen tamamen unutarak ertelemek ve liderlik gelen yorumları alırlar. Böyle durumlarda zevki getirmek yok, ama uyumsuzluk sonuçları daha ciddi bir sorun teslim edebilir.
Nasıl bu durumda Tembelliği üstesinden gelmek için? Açıkçası, sizi ve bu tür vakalarla uğraşmak gerekir. Kendisi için maksimum esneklikle Bunu yapmak için bu tür konularda bir an önce sabah belirlemek için. iş doğada mekanik Özellikle eğer, örneğin, belirli bir ölçüt için dokümantasyon.
Beynin sabahı bu işlemleri kolaylaştırır ve hızlandırır gerçekleştirir. Buna ek olarak, sıkıcı bir görevin başarıyla tamamladıktan sonra, sen vakaların kalanını başlamak için enerji ve coşku fazladan patlaması hissedeceksiniz.
5. Genellikle "daha az düşünmek - yapmak için çok"
Bu kural çoğu zaman bizi gecikmelidir uzun vadeli hedeflerine ya da projeler için de geçerlidir. Hatta her aşamada başkalarının tüm olası senaryolar, riskler, sonuçların, görüşlerin üzerinde çalışan düşünüyoruz.
Tabii ki, bu yaklaşım tembellik ve korku sıkıca çevrenizdeki kendi zincirlerini sıkıştırmak ve ödün vermemektedirler. Bazen sadece yapmak gerekir. Bir sonraki adımda düşünmek ve bunu yapmak ve sonra sonuçlarını analiz etmek. Sen parlak olabilir, ama bir şey yapmazsak kimse bilmeyecek.
Bazen da tembellik edip izin
Biz robotlar değiliz. Adam bazen hala koltukta luxuriate göze ve bir film izlemek zorunda. Hayatın kanepenin köklü olmadığını asıl şey. bazı büyük şeyler yapıyor sonra "tembel" günleri olarak kendinizi ödüllendirin.
Ayrıca farklı şekillerde dinlenebilir unutmayın. romantik hazırlayın randevuGo bisiklet sürmeye, sıradan günü kutlamasına düzenlemek: daha çeşitli senin hayatın tüm alanları, daha az şans o yerleşmek için tembellik vardır.