Eğer günlük rutin üretkenliği öldürdüğünü biliyoruz nasıl

Düzenli alışkanlıktan meydana eylemleri değerlendirmek ve gereksiz ayıklamak.

İyi bir günlük rutin stres, kaldıraç zaman ve çaba minimum planlanan gerçekleştirmek için yardımcı olur. Ama, eski haline çok sert ve uygunsuz hale gelebilir. Eğer daha fazla ona bağlı eğer, durum ters olacaktır: stres artırmak ve azaltmak verimlilik olacaktır.

Beynimiz hep enerji tasarrufu için çalışıyor, tembel. Bu nedenle, otomatik pilotta günlük çalışmasının tekrarlayan eylemler.

Otomatik pilot modu hayatın tüm yönlerini yakalar zaman tehlikeli olur. Sonuç olarak, her zaman biz düşünce geleneksel şekilde, eylem ve kararların aynı tip eğilimindedirler.

Bu durumda, biz yeni olanaklar görmüyorum, icat yaratıcı fikirlerEn iyi seçenekleri bulabilirsiniz Değil. Bu nedenle, zaman zaman da otopilot bırakıp ne kadar etkili günlük yaşamı değerlendirmek gereklidir. O tersi hedeflere ulaşmak ve zaman ve yardım kaydetmelisiniz. Stephen Covey göre, kitabında "Yedi Etkili İnsanların Becerileri"Önemli olan - takvimde zaten ne öncelik koymak için değil, kendi önceliklerinde bir takvim yapmak.

takvim çok fazla tekrarlanan görevleri göründüğünde, biz yansıtmak için durdurmak ve onların durumunu değerlendirmek.

Biz spontan ve kişisel bakım olmak oda bırakarak sersemce planı takip başlar. Bu durumda tasfiye alışkanlıkları gereklidir. Bu onların verimlilik ve refah herhangi zayıflatmak olmadığını kontrol etmektir.

Böyle temizlik amacı - Gereksiz tekrarlanan eylemleri azaltmak için. otomatik yapmak hangilerinin bakın. Planınızı kontrol etmek zorunda, ama o sen değil unutmayın. Orada bütün gün veya bir hafta pratik olabilir birçok küçük dava vardır, ama neredeyse hedefe doğru hareket etmez. onlar istenilen sonucu getirmek yoksa, otomatik pilotta onları taşımayın.

"Otomatik pilot giderek bir sorun haline geliyor, - Mark Williamson, mutluluk araştırma yapan Mutluluğu organizasyon Eylem, başkanı. - aşırı yük yüklememek beyni korur evrimsel savunma mekanizması itibaren, temel bir işleme modu, haline geldiği biz Biz kararlar sorumsuz. Kontrolden duygusunun bizi mahrum hayatın her alanında nüfuz eder. "

Üzerinde Günlük rutin çok fazla basınç, durup onların alışkanlıklarını takdir zamanının geldiğini düşünüyorsanız.

kendinize birkaç soru sorun. Genellikle çok mu yoksa deli odaklanmak? Neden? Ben onun kısa vadeli ve uzun vadeli hedefler yaklaşım mı? Beni engelleyen nedir ne olur?

Her görev ve eylemi analiz edin. onlar hedeflere yönelik yardım hareket yaparsanız, kırmak veya ortadan kaldırmak için, temsilciye, hareket ettirilebilir bunlardan belirleyin. Gerçekten sizin için önemli olanlara için zaman boşaltmak için deneyin. mümkün olduğunca almak ve gerçekten gerekli olması halinde yeni görevler eklemek için günaha karşı.

Düzenli olarak bu denetimlerin yapılması ve her zaman sizin için neyin önemli olduğunu üzerinde durulacaktır. "Birden fazla proje üzerinde ciddi çalışmalar yönetir sırasında her temizledikten sonra sen, ayda en az olsun" - adlı kitabında Cal Newport içinde yazıyor "dijital minimalizm».

Buradan hareketle görevden kolaydır. Meşgul olduğunuzda, o yansıma için zaman ayırmak ve rutinden gereksiz görevleri vykorchovyvanie kadar önemli değildir görünüyor. Ama bu yeniden başlatma ihtiyacı, sonra verimlilik artışı olabilir şeydir. ayda bir kez bunu deneyin ve daha az zaman kaybı olduğunu fark.