Tipik olarak, App Store uygulamaları En iyi fitness uygulamaları basit platitudes egzersiz düşer. 3 dakikada 7 dakika, süper basın için tüm vücut için Eğitim - Bir yem dolgu kadar bir günlük uygulama geliştiricileri, aynı zamanda Runtastic gibi tanınmış şirketler sadece. Florida Üniversitesi araştırmacıları test edilmiş Amerikan Spor Hekimliği Koleji (ACSM) standartlarına uyum için App Store 30 en popüler ücretsiz uygulamalar. tarihine yayına dikkat çekti Washington Post.
sahip olabilir maksimum puan, 14 uygulaması için eşittir. Aerobik aktivitesi, kuvvet ve germe: Her biri üç kategoride değerlendirildi. Vücudun çalışmasında yüksek kalitede eğitim yüklerinin her üç kategoriye sahip gerektiğine inanılmaktadır.
Yarısından fazlası uygulamalar aerobik,% 90 kriterlerini karşılayan - güç, ancak germe gelince neredeyse tüm kaybetti.
Çalışmanın sonucu hayal kırıklığı oldu: Sadece Sworkit uygulama kriterlerinin yarıdan fazlasını karşılık geldi.
Fiyatı: Ücretsiz
Runtastic Six Pack Abs, örneğin, 0.33 puanla son yerlerden biridir sürdü. Ayrıca karın kaslarının hazırlanmasına odaklanan diğer uygulamalar, bir sürü var var.
araştırmacılar ile Washington Post bir makalenin yayınlanmasından sonra geliştiriciler temas Johnson & Johnson 7 uygulamaları Dakika Egzersiz (2,44 puan) ve uygulamada eğitim rehberine göre beri araştırma, yanlış olduğunu söyledi ACSM. Richard Pamuk - kolej müdürü - kılavuz üç yönlerini her birinin çok net önemi anlatılmıştır ifade cevaben. Ancak, o bile noktalarının asgari sayısı ile bir uygulama faydalanabilmesi dışlamadı.