5 Yolları akıllı tüketici olmak ve alımlarda tasarrufu başlatmak için

toplu taşıma ve hatta kendi telefonunda reklam, TV reklamları, reklam panolarında: Biz sinyalleri şey satın almak arzusu neden her tarafta çevrilidir. Mağazalar indirim ve cazip mal çekmektedir. Sonuç, bu hayati görünmeye başlar ne bile önce düşünmedik olduğunu. Yeni bir şey satın yanında güzel. Bundan çok düşüncealımlarından Sinir belirleyicileri ödül beklentisiyle sorumlu bir nörotransmitter - biz dopamin salımını var.

Ama daha çok şeylerin edinimi mutlu edecek. Tam aksine.

Evin stres seviyelerini arttırarak, çok fazla birikmiş edildiğindeev gibisi yok: ev turları ruh hali ve kortizol günlük desenleri ile ilişkili. bozukluk odaklanmak daha zor olduğu zamanİnsan Görsel Korteks En-Aşağı ve Aşağıdan-Yukarıya Mekanizmalarının etkileşimler. ve sopaDağınıklığı, Kaos ve Aşırı tüketim: stresli ve Kaotik Gıda Ortamlarda Zihin-Set Rolü. Sağlıklı beslenme. Para için suçluluk duygusuyla ekle - ve depresyona sizi uzak değiliz. Eğer çok fazla para alışveriş üzerine harcama, 's zaman tüketimine yaklaşımını değiştirmek için fark ederiz.

1. şey satın almak arzu kaynağı ne anlama

Çok yüzeysel: cevabı, "Ben sadece gibi serin şeyler satın almak" sınırlamayın. Satın alma size veya o sembolize düşünün (örn durumu, profesyonellik, başkalarının görüşler). Trendy gadgets başkalarına arkasında lag istemiyoruz demek olabilir ve yumuşak kaşmir şeyleri konfor eksik olduğunu göstermektedir.

Eğer yıkımına yol açar ihtiyacı, bunu karşılamak için başka yollar aramaya saptadık zaman.

alışveriş sürede doğrudan kendini anlamak için, Dikkatlilik tekniklerini uygulamak deneyin. alışveriş merkezindeki konum ve bir şey satın almaya hazır söyle. dükkan çıkın ve bankta oturup. Üç derin nefes alın ve soruyorum: "? hissediyorum nasıl" Eğer açlık, öfke, yorgunluk hissetmek cevap, yalnızlık, Nahoş durum alımlarını ve ihtiyacınız olmayan yeni bir şey bastırmak için çalıştı olması mümkündür.

içimden bir ses yaramaz bir çocuk gibi diyerek devam ederse: "Al, al, satın" - harcamalarından nakaratı, sen rasyonel düşünmek mümkün değildir. Sadece sıkıntı ortadan kaldırmak için, mağazaya gitmek istiyorsanız, daha iyi mühürler ile videoyu izleyin. Size eğlendirecek, sakinDuygu düzenleme, erteleme ve çevrimiçi kedi videoları izlerken: Kim, neden ve ne etkisi İnternet kedileri, saatler? ve cüzdan zarar vermez.

2. Bir plan yapın ve ona sadık

Yani, alışverişe gidiyorlar. ilk Bir liste yapın Satın almak istediğiniz şeyler. Daha sonra her kalem için gerçek ihtiyacını değerlendirmek. Bir şey gerekli değilse, yanındaki numarası "0" olarak ayarlayın. Eğer biraz bir gerekiyorsa - ⅓, gerçekten gerekiyorsa - ⅔ ve eğer son derece önemli ve gerekli - 1. Şimdi düşük puan aldığı öğeleri kurtulmak listeyi kesti.

Bir sonraki adım - kaydetme, kiminle ve ne gitmek saklar içinde, ne kadar zaman ve para harcamak ve kimin için satın alacak. Eğer düzenli alışveriş merkezi giderseniz, ulaşmak, o zaman, hayal hangi bölümler gidecek yol düşünün. Yani yolda gereksiz cazibelerini önlemek için önceden kendinize yardımcı olabilir. Her mağazada bir sınırlı zaman vurgulayın yürümeye ve raflarda her şeyi dikkate almak edemedik etmek.

Onunla bu planı alın ve onu takip et. Eğer gidiyoruz Online şey satın, Siteler gelecek ve hangi anahtar kelimeler aramak için bir yere yazın. Kağıt üzerinde yapılacak alışveriş yaparken gözlerinin önünde tutmak daha kolaydır. planı kalan noktaları bilinen bir deposu ile aynıdır.

3. satın alma öncesinde kısaca Pause

Eğer satış sadece ekmek ve süt noktasında alırken bu gerekli değildir. Yalnızca ekmek için gelip tam bir sepet attı Fakat eğer tam olarak zarar duraklatma.

Pahalı bir şey satın almak istediğinizde Konsey özellikle yararlıdır. rafta madde geri koyun ve ondan uzak olsun. Eğer oturmak ya sessizce durabilen bir yer bulun. online ürünler için arıyorsanız, bilgisayardan uzak olsun. Ve (hatta yazılı olabilir) altı soruya cevap

• Neden buradayım?
• Nasıl hissediyorsunuz?
• Bu şeyi ihtiyacım?
• Satın alma ile ne beklersek?
• Bunun için nasıl ödeyeceğim?
• Nerede o saklayacaktır?

bu sorular sunulan Tüketici davranış bozukluklarında uzmanlaşmış psikolog Nisan Benson (Nisan Benson). Size sakinleştirmeye zamanı verecektir ve Kararınızı tartmak. Emin şey İhtiyacınız ve gelemez olduğunda sadece satın alın.

4. duygulara yer vermeyin

Büyük marketler dikkatle daha fazla para harcamak alıcılara mal konumu sayesinde düşünüyorum. ürünlerini tatma ve her şeyi denemek arzusu neden bolluk etrafında hakim. örneğin "Sınırlı Süreli Teklif", "özel fiyat" gibi bir etiket bu şu ya da bu şeyi satın son şans olduğunu duygusu yaratarak, yapay kaygı nedeni "şeyler satın almak". Ve burada zaten ihtiyacımız olmasa bile, kasaya onu taşır.

duygular sizin için seçim yapmak izin vermeyin. Bir dakika Yavaşla ve kendinize birkaç soru sormak.

bu parlak renklerin tamamı seçmeme yardım veya önlemek amacı ile ambalaj? Benim düzenli alımları yeterince iyi olmadığı bir his var mı doğar? Birazdan o şey seçmek çevreleyen ben ya endişe çeşitlilik için minnettar değil misin? Büyük olasılıkla, bu sadece bir şey olmadan olmanın korku duygusu panoya ürünü kat bulacaksınız "sağ".

Aynı bir giyim mağazasında geçerlidir. Eğer inanılmaz görürseniz kot çift veya tişört, nasıl bakmadım soğutmak olmak, satın almak acele etmeyin. Eğer gerçekten yeni bir şey gerekip gerekmediğini düşünün. En az 30 kat giymek ister? Değilse, sakin bir zihinle geçmektedir.

5. Dur sahibi ne özdeşleşmene

Bir adam daha işler, statüsü anlayışımızda yüksek. Biz genellikle bu kriter ederek onların onurunu ölçer. Bu şeylerdir çıkıyor ve onlar "iyi" ne kadar biz temsil karar verin. Bu yıkıcı bir yaklaşım.

Hayır, tam memnun asla yoktu ne kadar çok şey önemlidir. Aksi takdirde, mutsuz hissetmeye hiçbir milyarderler olmazdı. sizin "Ben" ne satın alıyor ait ayırın - bu anahtarıdır sürdürülebilir tüketim.