Ne başarılı yaşlanma olduğunu ve neden erken düşünmelisiniz

çağında bir yaşlılık kolu stres ve kendini kontrol etmek evrimleşmiş olabilir açmak için, kendisine inandığı ve ihmal dostane ilişkiler yok.

Başarılı yaşlanma nedir

Başarılı yaşlanma kavramı ABD'de 1950'lerin sonlarında kökenlidir. Onun oluşumu yaşam beklentisi, ekonomik gelişimi artan yeni teknolojiler, gençlik uzatan gelişi ile ilişkilidir. Yaşlılıkta karşı davranış bu kaymalar değişti olarak: yaşlılık artık sadece ölüm ve hastalık ile ilişkilidir. Birçokları için, ilerleyen yaş fırsatlarla dolu yaşam aşamadır.

Başarılı yaşlanma belirtileri

Bilim adamları kronik hastalık olarak başarılı yaşlanmayı anlamak ve fizyolojik ve psikolojik düzeyde etkin işlevi kabiliyetinden yoksundur. İlk "başarı" bağımsızlık ve genel yaşam memnuniyeti ile bağlantılıdır.

Bir adam başarılı yaşlılık geldiğini söyleyebiliriz, ne zaman:

• O ortalama yaşam süresinin ulaştı ve istiyor canlı üzerinde;

• hayatı memnun;

• zihinsel ve fiziksel sağlığını, bilişsel işlevini sürdürdü;

• Bu, büyümeye yeni şeyler öğrenmeye devam eder;

• diğerlerinden bağımsız olarak işlev yapabilme yeteneğine sahip olduğu;

instagram viewer
• Kolayca, son derece stabil özsaygı ve "Ben" kendi güçlü duygusu zorluklar ile başa çıkmak için, koşullara adapte;

• arkadaşlar, toplumsal yaşama katılım vardır;

• Bu hobilerinizi vardır.

İnsan psikolojik yaşamını etkileyen temel ayırt özellikler ve diğerlerine ek olarak. Böylece, Rus gerontolog N. F. Shakhmatov düşünmektedir Shakhmatov N. F. Zihinsel yaşlanma: mutlu ve acı. - M:. Tıp. 1996. S. 32–36, 60–87. Başarılı bir yaşlılık elde etti bir adam için bu, şu nitelikleri ile karakterizedir.

• Bakan, bugün üzerinde duruldu. gelecek için net planları vardır rağmen, geçmişte üzerinde durmuyorum.
• Geçmişte yaşanan olaylarda kendini suçlama. önceki yaşamını suçlayıp (bugünkü konumuyla) yanlış için kendini suçluyor birini arıyorum değil.
• Hedef ayarı, kural ve inançları geçmiş Analizleri ve yenilemektedir. Bu yeni, kendi kendine yeten ve dalgın duruşu üretir.
• geçmiş yaşam deneyimi, olumsuz değerlendirirken değil yeniden yorumluyor.
• Doğal bir devlet olarak sağlık, sosyal ve maddi durumunu algılamaktadır.
• Yeni hobiler katılan yaratıcılık keşfetmek. O, bu faaliyetlerden memnuniyetini hissediyor.
• Amaçları ilgisiz ile, başkalarına faydalı olmak için. hastaları Helping ve yoksul ve insanların ailesine kapatın.

Neden erken bunu düşünmek gerekir

yaşlanmanın başarı oranı fiziksel sağlığı üzerinde, ancak esnek kişisel nitelikleri mevcudiyetine sadece bağlıdır. Aralarında - başa çıkma yeteneği stresli ve çatışma yönetimi, öz yeterlilik ve kendini kontrol. ölüme doğru Önemli ve sakin tutum. Bu özellikler yaşlılık, aniden her şey ve değişimi anlamak umuduyla değil, yaşamı boyunca geliştirmelidir.

Başkaları hakkında daha bilinçli kararlar yeteneği - Yaşlılıkta, sıklıkla karşılaşılan hikmeti bulma güvenebilirsiniz. kişisel bilgelik ile ilgili olarak, yan kendinizi değerlendirmek için yeteneği ile birleştiğinde, o zaman herkes için değil ulaşmak mümkündür. gözlemlerYaşlanma Beynin Bilgelik Bu çatışmalar yerinde rakibin kendilerini ve konumlarını korumak için kalkma sırasında insanlar öğrenmek zaman kişisel bilgelik gelir gösterir. Bu beceri meditasyon gibi, geliştirilebilir, ama zaman alır.

Orada esnek becerilerin evrensel tarifi yok, ama ne değerli çaba anlamak önemlidir. Sağlıklı yaşam tarzı, ilgi ve arkadaşlarının varlığı, arzusu kendini geliştirme yaşlılığa olumlu bir tutum tutmak için izin verir. Ve yeni fırsatlardan en azından beklentiyle emekli.