Hiçbir romantizm: Bir eş bağımlı bir ilişki ve neden gerekli olduğunu onlara kravat ne

Hepimiz İdeal ilişki hakkında farklı fikirler var. Birisi bir vermelidir eşleştirmek için emin olduğunu ve diğer - almaya. Bir katılımcı - Güçlü ve sorumlu ve diğer olmaya - zayıf ve çaresiz. Sonra insanlar birbirini tamamlayacak ve ilişkiler ahenkli elde edilir. Ama aslında, bu iş ortakları eş bağımlı olarak adlandırılabilir. Ve bu sağlıklı ve romantik değil.

Ne bağlaşıklık olduğunu ve nasıl çalıştığını

dönem "bağlaşıklık" aslen kullanıldıbağlaşıklık nedir? alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı, kumar: Bir kişi bağımlılıktan acı bir ilişki olanlara. Ama bu kavram daha geniş bir anlama sahiptircodependency Tanımı - genellikle duygusal ve bazen finansal ve hatta fiziksel bir başkasına, üzerindeki sağlıksız bağımlılık.

Hepsinden önemlisi, bu ilişki türü tarif

• kurban - eylem persecutor muzdarip zayıf ve sefil adam, birbirlerine ve yardıma muhtaç sorumluluk kaydırmaya istiyor.
• işkenceci - onun sakıncaları kurban, puan terörize ve keyfini çıkar.
• kurtarıcı - bu kurban yardımcı olur ve bir kahraman gibi pursuer ve his onu korur.

En ilginç ko-bağımlı ilişkilerde insanlar dönüşümlü tüm bu rolleri deneyebilmenizdir. Örneğin, ev zorba ilk aşağılayan ve sonra karısını dövüyor ve bir kurban haline gelir ve ona getirdi ve finalde söylüyor Bir içine ve böylece döner - Bu trohaktnoy kendisi bir kadın çiçek ve hediyeler, sevgi beyanı verir teselli çalış kurtarıcı.

Ve co-bağımlılık ile oluşturulmaktadır. İnsanlar Karpman üçgeninde, oyun seçilmiş rollerde çevirmek - bazen bazen değişen, uzun süre değişmeden kalır.

Komut durumunda olduğu kadar dramatik değil olabilir aile içi şiddet veya alkolizm, ama yine de acı verici. Örneğin, ortaklarından biri kurtarmak sürekli ve dış dünyadan korumak diğerleri (kötü patronlar Kötü kişi), her şeyi terk etmeye hazır ve koştu destek, rahatlatıcı, onun şikayetlerini dinlemek yardımcı olur. İkinci tarafı buna alışmak ve hafife üstlenmek bir şey söyledi oluyor. kurtarıcı onu kurtarmak için bir kez daha mümkün olmayacaktır zaman, çok hayal kırıklığına ve kızgın edilecektir. o kurtarıcı kurbanı olacak ve - takipçisi de: Ve roller ters bulunmaktadır.

Karşılıklı Bağımlılık severler aynı zamanda arkadaşlar, iş arkadaşları, veliler ve onların yetişkin çocukları değil sadece olabilir.

Nerede codependency yapar

ilişki türü en zengin aileleri değil büyüdü insanlar için tipik bir örneğidir. Bu sadece yetişkinlerden biri, içti çocuk ve ev sağlıksız durum hüküm yendi durumlar ile ilgili değildir. otoriter ebeveynlerin bağlaşıklık eğimli çocuklar tarafından, bunların da kim hallettimBir ağır hasta yakınları ile büyüdü olanlar. Böyle bir kişi kendi sınırları ile ilgili bir sorun, onun "Ben" hiçbir net bir fikir yoktur vardır ve kolayca bir ortak içinde çözülür.

Julia Tepesi

psikologProfesyonel Psiko Ligi, blogger bir üyesi.

değil - Kural olarak, bir kişi codependency eğilimi ve ortağı olduğu bir yolu yoktur. İnsanlar başlangıçta ince işaretler tespit etmek ve onları bir ilişkide onların ruh sağlığı ihtiyaçlarını korumak sağlayacak bir adam bulmak. Örneğin, otoriter anne oğul kesinlikle bir ebeveyn gibi, bir kadını seç: mütevazı, sakin, esnek. o kurbanı olmak ve o edeceğini - ev zalim, kıskanç, kontrol, eleştiren.

Veya Bir alkolik kızı güçlü, sorumlu bir adam dikkat edecek ve sonra ilişkilerini iktidar mücadelesi devam edecektir. Ya da tam tersi, zeki, evde çaresiz ve daha sonra onun "anne-kurtarıcı" olacak. Hem kızı alkolikle komut sarhoşluk kocası neden potansiyeline sahiptir.

Nasıl sen ko-bağımlı bir ilişki olduğunu biliyoruz

Kurban aşk çoğu zaman ilişkileri, acı dolu ve ateşli sıcak kavga uzlaşma gibi romantikleştirilmemeli edilir. Bu nedenle, bir kişinin mutsuz olsa bile, o hep onun çifti şeylerin yanlış olduğunu fark etmedi. Bu belirtiler size codependency uyarı olmalıdır:

• eşiniz için bir şey iyi yapabileceğini eğer, sevinç hissetmiyorum.
• Sen kararlar korkuyorsun.
• onlar sana acı neden olsa bile, ilişkiyi kaydedin.
• diğer kişiyi mutlu olduğu sürece, her şeyi, hatta kendi ilkelerini feda etmeye istekli.
• sizin için önemli ortağı çıkarları kendi.
• Kendiniz için bir şeyler yaparsanız suçlu hissediyorum.
• Duygularını ve ihtiyaçları hakkında konuşma.
• panik korku ayrılık o ve dünyanın sonu gibi geliyor.
• Sen başa çıkamaz şeyle düşünüyorum diğer kişi siz sorumlusunuz ve sen yokken.
• Sık sık kıskanıyorsunuz.
• Sen sürekli yarısıdır, ve ne işe yaradığına nerede olduğunu bilmek gerekir.
• Eğer güç davranışları ve tutumları bir arada yürütülmelidir değiştirmek için diğer kişiyi etkilemeye düşünüyorum etmeyin.
• ilişkide olumlu bir atmosferin muhafaza etmek pahasına olursa olsun hazır.
• ilişkisinden öte bir şey noktaya bakın etmeyin, tam ötesinde, hissetmiyorum.
• Hevesle onun çiftinin ruh halini seyredebilir ve eylem ve işler bağlı olduğunu düşünüyorum.
• Size ve sadece ortak mutlu edebilir eminiz.
• Sen sevilen biri ile bağlı olmayan hiçbir sınıfları ve çıkarları var.

codependency nesi var

Açıklama bağlaşıklık birisi ideal senaryo melodram gibi görünebilir. Bunlar, aklın kaybına aşk birbirlerine çözünür ve onun aşk için her şeyi yapmaya hazırız. Ama bütün kadar pembe değil. Bağlaşık ilişkiler genellikle her iki taraf için acı dönüşür.

• İnsanlar tamamen kendilerini ve sınırlarını kaybederler. onların ortak onlardan bu bekliyor bulmaları nedeniyle, onların arzuları, ihtiyaçları ve çıkarları terk bir kurban veya kurtarıcı rolünü tercih edenler, daha iyi olurdu. Hatta kariyerlerini feda ya arkadaşlar ve aile ile ilişkileri yok edebilir.
• bunun yerine kendi sorunları çözme Kurban basitçe kurtarıcı sorumluluğu kaydırır. Onlar çok çabuk-karılması için kullanılır ve bir sonuç haline çaresiz olarak ve yaşam için elverişsiz olsun. Bütün bunlar, er ya da geç hayal kırıklığı, umutsuzluk çevirip edecek depresyon.
• ailesini, iş ya da dostluklar - zalimlerin de normal bir ilişki inşa etmek için fırsat kendilerini mahrum. Arkadaş, iş arkadaşları ve sevdiklerinize onu terk edecek ve onunla uğraşmak çalış. Aynı eş bağımlı olacaktır sürece.
• Bu tür ilişkiler merkezinde yer alır abyuza. mali, fiziksel, duygusal: Şiddet farklı türde bir araya getirir. Abyuzery eşlerinin üzerinde tam kontrol istiyor ve hiçbir şekilde bunu başarmak. Bunlar bazen kendi kurtarıcı dönüşüyor pursuer ve işkence mağdurunun maske taktı. Bu kısır üçgen - çok zor abyuzivnye ilişki kırmaya nedenlerinden biri.

Eğer eş-bağımlı bir ilişki olup olmadığını ne yapmalı

Julia Tepesi

birkaç ipucu vardır:

1. ilişkiniz senaryo Karpman üçgeni göre gelişmekte olduğunu fark eder. Bu önemli bir adımdır. bağlaşık davranışına eğilimi çocuklukta oluşur beri, insanlar olması gerektiğine inanıyoruz. O acı, fedakarlık, spasitelstva ve toplam kontrol olmaksızın aşkı düşünemiyorum.

2. Mevcut ilişkinin hatırlatmak olduğunu analiz edin. Sevdiklerinize benzer bir hikaye içinde kim çocuklukta tekrarlandı? Eğer erişkin yaşamda "oyun" ne çalışıyorsun?

3. ayrılık için hazır olun. ortaklarından biri ile birlikte bağımlı ilişki hep "aşk büyüsü gücü hakkında" fikir sahibi: sevgisini ve bakım başka değişebileceğini. Bu yanılsama codependency var olmaya çok uzun bir süre için izin verir.

Eğer bile davranışlarını değiştirerek ve kendi sınırlarını tayin başladı patolojik bir ilişki senaryolarında olduğunu fark ederseniz, karşılaşacağınız manipülasyonlar ortak tarafından. Bu ya saldırganlık, şantaj ( "Gidersen kendimi öldürürüm") veya pişmanlık, suçluluk olabilir ( "ben birlikte olmak için her şeyi yapacağız, değiştireceğiz").

Kendini değiştirebilir, ancak diğer değiştiremez. Bu maksatla tekrar Karpman üçgenin içine atılmak olacaktır. Bu nedenle, sağlıklı bir ilişki için en iyi yolu - eski çıkmak ve yenilerini başlamaktır. Ziyaret Arada bir psikolog kez ve onun bağış arzu ve yardım için çalışmak.

Karşılıklı Bağımlılık genellikle romantik senaryo olarak gizlenmiş. insanlar hemen o tuzağa düşmüş olduğunu fark yoktur bu yüzden. o alarm vermesi için zamanı geldiğinde arkadaşlarınız ve ailenizle sosyal ağlarda bu yazıyı paylaş biliyorum.