Insanlar ölmeye unutmak ada

1943 yılında, Yunanistan Moraitis Stamatis bir savaş gazisi (Stamatis Moraitis) savaşta zarar görmüş elini, tedavi amacıyla ABD'ye geldi. O kurşun yarası atlattı ve sonunda o zaman askeri taşıma olarak kullanılmıştır gemiye "Queen Elizabeth", götürdü Türkiye, kaçtı. Stamatis buna Atlas Okyanusu'nu geçti.

Moraitis Ikaria ev adadan kendi vatandaşlarının enklavında, Port Jefferson, NY köyünde yerleşti. Hızla el emeği ile ilgili iş buldu. Daha sonra Boynton Beach, Florida taşındı. Bu süre boyunca, Moraitis üç çocuk ve üç yatak odası ve 1951 yılında bir Chevrolet ile bir ev satın almak, Yunan-Amerikan tarihinde evlendi.

1976 yılında bir gün, Moraitis nefes yaptığı darlığı belirtti. O tırmanma merdivenleri hakim ve gün ortasında izni çalışmalarına olmamıştır. Moraitis oldu X-ışınları ve doktor onu buldum kanser akciğerler. As Moraitis dokuz diğer doktorlar tanıyı doğruladığı belirtildi. Doktor erkekler artık dokuz aydan daha canlı olduğunu gördük. yedinci on yıl yürürken.

Moraitis Amerika'da kalmak ve yerel hastanelerde tedavi edilecek davet etti. Yani en azından o yetişkin olarak çocuklarına yakın kalabilir. Bunun yerine, onun ataları meşe ağaçları ile mezarlıkta yalan ve Ege Denizi'ne bakan nerede gömülmek, Icaria dönmeye karar verdi.

O Ikaria üzerinde ayin sadece 200 $ maliyeti ise ABD'de cenaze, birkaç bin mal olacak düşünülmektedir. Emeklilik tasarruf çoğu eşi Elpiniki (Elpiniki) geçirilebilir Yani.

Moraitis ve Elpiniki Icaria geldi ve Ikaria kuzey kesiminde, Evdilosa etrafında üzüm bağları iki dönümlük ailesinin küçük badanalı evin yerleşti.

Annesi ve eşi tarafından tavsiye Başlangıçta Moraitis, yatakta gün geçirdi. Onun inancına döndü: her Pazar o zamanlar onun dedesi tarafından bir rahip olarak görev küçük bir Yunan Ortodoks kilisesine tepeye tırmandı.

çocukluk arkadaşı Moraitis o adaya döndüğünü öğrendiğinde, her gün ziyarete gelmeye başladı. Yerel bir şişe şarap saatten fazla konuştuk. "En azından mutlu ölmek" - Moraitis düşündü.

Sonraki aylarda inanılmaz bir şey oldu. O, güç hissetmeye başladık. Bir gün, sağlık iyi bir durumda olmak, Moraitis bahçede biraz sebze dikti. O güneşe ve deniz havası solumak için sadece bir zevkti, hasata kadar hayatta kalmak için beklemiyorduk. artık dünyada olacak zaman Taze sebzeler Elpiniki memnun edecek.

Altı ay oldu. Moraitis ölmek düşünmüyordu. Bunun yerine, onun hasat sebze toplayıp cesaret ve aile bağlarında hasat yardımcı duygu.

kendi ana adanın içişlerine dalan, o bütün onu seviyor, hissetti, uyanır: Yemekten önce bağ çalışma, daha sonra kendi öğle pişirmek ve onun çok sonra dalmış Öğleden sonra uyuklama. Akşamları, sık sık geceleri geç saatlere kadar domino oynadığı yerel lokali, yürüdü. Yıllar geçti. Onun sağlığı geliştirmeye devam ettik.

Kendisini ziyarete gelebileceğini çocukların ebeveynlerinin evinde birkaç oda ekledi. Onlar yılda şarap 400 galon getirmek başladı dek, üzüm bağları uzatıldı.

Bugün, 35 yıl sonra Moraitis resmi belgeler ve 102 yaş üzerinde 97 açıldığında - onun bir deyişle, o kanserin tedavi edildi. O kemoterapi geçti asla, ben almadı ilaçlar ve başka yollarla tedavi edilmedi. Her şey o yaptı, - Icaria eve döndü.

Ikaria üzerinde Ömür Araştırma

Dan Buettner (Dan Buettner) sakinleri eşsiz ömrünü incelemek için adaya yaptığı ziyaret sırasında Ikaria üzerinde MORAITIS araya geldi. National Geographic Society çalışma yerlerin destek düzenlendi ile hangi insanlar en uzun yaşar.

Çalışmanın kökünde İtalya'da Sassari Üniversitesi Gianni Pes (Gianni Pes) ve Dr Michel Poulin (Michel Poulain), Belçika demograf idi.

2000 yılında, onlar erkek asırlık en yüksek konsantrasyon ile yer olarak Sardinya bölgesinde Nuoro ili belirledi. Bilim adamları harita üzerinde mavi sınır yürütülen ve onun mavi alanı içindeki alanı demeye başladılar. 2002 yılında, insanların dünyanın geri kalanından çok daha uzun yaşar üç başka yerlerde belirlendi. En eski kadın Japonya'nın Okinawa adasında keşfedildi. Nicoya Yarımadası'nda Kosta Rika orta yaş en düşük mortalite oranları ile 100,000 Metis bulundu. Loma Linda, California, Yedinci Gün Adventists, üyeleri 10 yıldır ABD için ortalama aştığı yaşam beklentisi bir topluluk keşfetti.

2008 yılında çalışma Icaria başladı. plana göre Poulain, 1900 ve 1920 arasında doğan insanların takip etmek ve öldükleri zaman ve nasıl belirlemek için gerekliydi. insanlar genellikle taşınır, çünkü kolay değildi. Onlar içeri ve dışarı göç etmek de doğmuş ve ölmüştür ama nerede Yani, sadece hakkında bilgi toplamak için gerekliydi.

toplayarak bilgi çok ciddiye yaklaştı gerekiyordu. Önceki veriler Ekvador Vilcabamba Vadisi, Pakistan Hunza Vadisi'nde ve Gürcistan'da Kafkas Dağları'nda asırlık gösterdi. Araştırmacılar birçok kişi tam olarak kaç yaşında bilmiyorum bulunca Bütün bu veriler çürüttü edildi.

Bu bir doğum belgesi olmayan sakinleri için normaldir. Bugün bir kişinin o 80 idi ve birkaç ay sonra olduğunu söyler - o 82 olduğunu söyledi. Belki de 100 çaldı söylemek gerekir. uzun ömürlü şehrin ünü anlayacaksınız ona turist, buna rağmen 100 yıl çekiyor veya kaç Ve o sadece hatırlamıyordu.

Hatta Ikaria üzerinde o gerçeği ortaya zordu. mucizevi şifa Moraitis - - Bunun gibi Hikayeleri yerel folklor dönüştü, onlar retold onlarca kez, ve yavaş yavaş kaybeder doğruluk (Moraitis hikayesi Yunanca söylendi televizyon). Araştırmacılar, 2009 yılında bir çalışma yaparken, kendisi hakkında bu hikayeyi anlattı birçok erkek vardı.

Çalışma bu hikâyelerin hepsi geçmek için ve Ikaria adasında uzun ömürlü gerçeğini kurmaktı. Poulain bir Baptist veya askeri belgelerinde doğum kaydını incelemek için kullanılır.

Tüm verileri topladıktan sonra, Poulin Atina Üniversitesi'nden meslektaşları Ikaria adasında insanlar daha muhtemel Amerikalıların 90'dan ikiye yıl bir buçuk kez kadar canlı olduğu sonucuna ile. Ve biz sadece erkekler hakkında konuşmak, o zaman dört kat daha fazla, daha iyi sağlık ile olsa. Üstelik 8-10 yıl ortalama ile Ikaria sakinleri daha sonra kanser veya kalp-damar hastalığı geliştirme, daha az olasılıkla muzdarip depresyon ve senil demans.

Amerikalıların 85 yarısı ve yaşlı Hakkında Alzheimer hastalığının belirtileri vardır. Ikaria günü insanlar çok sonuna kadar aklımı kalabiliyorlar.

ada asırlık

Ikaria - 10.000 Yunanlılara ev bir adadır. Türkiye'nin batı sahillerinde 30 mil. çalılıklarla kaplı adanın dişli sırt, Ege Denizi'ne dik yükselir.

Daha 2500 yıl önce adadaki Rumlar Hamamları yakınlarındaki sıcak sularda yüzmek, Icaria ziyaret tedavi edilecek geldi. XVII yy Dzhordzhirenes Joseph (Yusuf Georgirenes) olarak, Ikaria Piskoposu zeminde uyumak gururlu insanlar olarak adanın sakinlerini tanımladı.

adalılar çok uzun yaşamak o kadar sağlıklı ve insan yüz yıl burada görülen vardır hava ve su - - adada en değerli şey normdur.

Piskopos Joseph Dzhordzhirenes

asırlık ada hakkında daha fazla bilgi edinmek için Dan Buettner Dr. Ilias Leriadisa (Ilias Leriadis), birkaç doktorlar Ikarisa birini istedi.

"İşte, insanların gitmesine uykuya Geç - Leriadis diyor. - Geç ve bazen pinekleme uyanıyorum. kimse tam olarak gelecektir önce çünkü ben bile, 11 am önce işyeri açmadı. kimsenin bir saat takıyor olması fark ettiniz mi? Hayır, saat sadece kimsenin umurunda zaman hakkında, gayet iyi. Eğer yemeğe birini davet zaman, 10 saatleri arasında 6 pm gelmek ve yolunda olduğunu olabilir. Biz sadece zaman umurumda değil. "

Ege Denizi, Samos komşu ada işaret eden Erdoğan, şunları söyledi: "Sadece 15 kilometre uzaklıkta, tamamen farklı bir dünya. Onlar çok daha gelişmiştir. Onlar milyonlarca avro tatil, evler, gökdelenler. Samos insanlar paraya önem. Ama burada değil. Birçok dini ve kültürel tatil insanlar fırlatılır ve yiyecek ve şarap satın alınmaktadır. Para kalıntıları, bunlar fakire verin. Bizim ada "Ben" için bir yer değil, bu 'biz' yerdir. "

Olağandışı geçmiş Ikaria kolektivizmin doğru bu eğilimi açıklayabilir. "İlyada" ve adanın doğal limanlar eksikliği söz adanın Sert rüzgarlar tarih boyunca deniz ticaret yolları uzak tutulmalıdır. Bu nedenle, Ikaria adası bağımsız kaldı.

Ardından, 1940 başlarında, Yunanistan'da iç savaş sonrası, komünistlerin ve radikallerin binlerce adaya sürgün edildi. işsizlik ve Atina tiner akışı kaynaklarını yükselen sinirlendiğini birçoğu yetişkinler% 40 Hakkında, hala yerel Komünist Partisi için oy.

Ikaria 65 yılda nüfusun% 75'i sağlar. üniversiteden sonra eve dönüyor birçoğu genç yetişkinler, ebeveynleri ile evlerde yaşıyor.

Ayrıca kurutulmuş yapılır Yerel "dağ çayı", söz Leriadis otlarAdada Büyüyen (yabani mercanköşk, adaçayı, nane çayı çeşitleri, biberiye) ve limonlu suyu karahindiba yaprakları. Adalılar basitçe bir akşam kokteyl olarak içmeyi değil, aynı zamanda tıbbi amaçlar için kullanılır. Daha balı. Bu her derde deva olarak kabul edilir. Ikaria sakinleri dünyanın herhangi bir yerinde yok bal, çeşitleri vardır. Onlar bir kalıntı veya grip tedavisinde yaranın tedavisi kadar her şey için kullanabilirsiniz. Yaşlı insanlar burada bal kaşıkla güne başlayabilir. Bunlar ilaç olarak götürün.

Ikaria üzerinde Yaşlılar tam bir yaşam: 95 yaşındaki erkek keman çalmak, 98 yaşındaki kadın bir küçük otel içerir ve hafta sonları para ile poker oynuyor.

Aynı çatı altında 75 yıl

Çalışmada, Dan Buettner 75 yıldır birlikte yaşayan yaşlı ziyaret etti, Thanasis (Thanasis) ve Eirini Karimalis (Eirini Karimalis).

"Her iki beş hakkında feet boyunda düşüktür, çok içtenlikle bulundu. saçları geri topuz çekti ile bir evin elbiseli - O bir şekilsiz pamuklu gömlek ve beysbol şapkası, öyle giymiş. onlar Evde bir yün ceket ve kurum lekeli duvara atalarının bir siyah-beyaz-resimleri kap raf zakopchonny bir tablo, bir şömine vardır. Evin sıcak ve rahat olduğunu.

"Sit down", - Eirini diyor. Bana adımı ve ne gelmiş iş, ama getirdiği çay ve bir plaka tanımlama sormadı. Thanasis aksine, şiddetle toplama, ev etrafında koştu. "

Onlar komşu köylerde doğmuş ve 1920'lerin başında evli olduğunu söyledi. Thanasis bir oduncu olarak çalıştı ve beş çocuk kaldırdı. En ada gibi yaşam tarzlarını bir Leriadis tarif benzer.

Eğer bahçede çalışmayı İstedikleri zaman uyanmak, geç, uykuda yemek. Gün batımında, komşular ziyaret edebilir ya da komşular onları ziyarete gelir., Keçi sütünden kahvaltı: Onların yiyecek de Ikaria sakinleri için oldukça tipik şarapadaçayı veya kahve, bal ve ekmek ile çay.

başta fasulye, patates, yeşillik Öğle (rezene, karahindiba ve Hort - Bitki benzeyen ıspanak) ve bahçede büyümek olduğunu mevsimlik sebzeler. ekmek ve keçi sütü akşam yemeği. Noel ve Paskalya'da, bir domuz katlettiler ve önümüzdeki birkaç ay içinde domuz küçük bölümlerini tadını çıkarın.

Thanasis ve Eirini onun çiftliği göstermek, onlar domuz adlarını listeler. Onlar içki çaya eve döndüğünüzde güneşin batmasından sonra, başka yaşlı bir çift onları ziyarete gelir. Onlar yanağına öpücük şeklinde selamlıyorlar ve masa etrafında oturmuş. Bunlar, içki şarap ve kahkaha dedikodu.

Ikaria Sağlıklı beslenme sakinleri

Dr. John Chino (İoanna Chinou), Profesör, Atina Üniversitesi, otlar biyoaktif özelliklerinde ana uzmanlardan biri ve diğer doğal maddeler, iddialar olduğunu islanders tüketmek çayları - geleneksel bir Yunan tıbbi anlamına gelir.

Yabani Nane mücadele gingivitis yardımcı olur ve gastrointestinal sistem hastalıkları, biberiye gut için bir çare olarak kullanılır, pelin kan dolaşımını geri yardımcı olur. polifenoller bakımından zengin çayın demlenmesi için Ikaria için kullanılan yedi en yaygın otlar, - güçlü antioksidanlar. Bu otlar çoğu da hafif diüretik vardır. Doktorlar genellikle hipertansiyon diüretik kullanırlar. Belki, günlük çayı adalılar nazikçe yaşamı boyunca kan basıncı düşürmek yardımcı olur.

Araştırmacılar Köpek ve Poulin Atina Üniversitesi, Akdeniz diyeti bir uzman Dr. Anton Trichopulu (Antonia Trichopoulou) katıldı. O sık sık hatırlamak ve onların çocukluklarını yeniden vatandaşların istedi gıda alışkanlıkları.

Anthony fark adalıların diyet yanı sıra zeytin zengin Akdeniz'in diğer alanlarda, insanların diyet ve bitkisel yağ, az süt (keçi süt hariç) ürünleri, et ve alkol bu orta bölgesindeki miktarları. Ana diyet yiyecek - benim bahçem patates ve fasulye, otlar, keçi sütünden ve yerel üretimin bal yetiştirilen.

Araştırmadan bildiği gibi her ürün Ikaria ada sakinleri diyet yaşam süresinin artmasına yardımcı olur. et ve sütten doymuş yağ oranı düşük kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olur. özellikle ısıl işlem olmaksızın Zeytinyağı, kolesterol miktarını azaltır. Keçi sütü ilave olarak, sindirimi kolay, serotonin miktarını arttırır, triptofan içerir. yabani yeşillikler kırmızı şarap gibi pek çok antioksidanlardır. Akdeniz diyetinin bir parçası olarak organizma için yararlı aşırıya kaçmadan Şarap vücut üretmek daha flavonoid antioksidanlar yardımcı olduğu. bir kahve Bu diyabet, kalp hastalığı ve Parkinson hastalığı riskinde azalma ile ilişkilidir. Yerel bir hamurlardan Ekmek gıda glisemik yükü azaltabilir ve patates kardiyak potasyum ve B6 vitamini için yararlı elyaf, vücut sağlar.

onlar pestisit ve besinlerin çok zorunda kalmamak Daha da önemlisi, adalıların diyet ürünlerin birçoğu kendi bahçelerinde ve bahçelerde onları ekili.

Dr Anthony Trichopulu standart Amerikan diyet ile Ikaria olan kişilerin diyet birleştirmek zaman, Amerikalıların hayatı dört yıllık ortalama uzatabilirsiniz inanmaktadır.

Tabii ki, bu sadece onların yediğini, aynı zamanda yemiyorsun budur. Tobes Gary (Gary Taubes), "Neden yağ olsun" Beslenme Bilimi Girişimi'nin kurucusu ve yazarı Ikaria üzerinde adalılar bu kadar uzun yaşamak nedenlerinden bu bir diyetlerine olmasıdır düşünmektedir Bu dayanmaktadır gübre. Ya da şeker ve beyaz un yemiyorum çünkü. Bildiğim kadarıyla bildiğimiz gibi, çok az şeker yemek ve onların ekmek geleneksel olarak kepekli buğday umurunda edilir.

Atina Üniversitesi Tıp Pesa ve Dr Christine Poulain Krizohu (Christina Chrysohoou) Okulu raporu sonrasında Bu diyet 673 nüfuslu çalışma içerir Icarian çalışma, örgütlenme diğer bilim adamları ile çalıştı ada.

beş kez bir ay içki - O adalılar programında et Amerikalılar haftada iki kez balık yemek altı kat daha baklagiller tüketmek ve keşfetti kahve iki üç bardak bir gün ve şeker Amerikalıların miktarı için standart yaklaşık dörtte birini yemek, yaşlı insanlar sevmiyorum Soda. Ayrıca adalılar zeytinyağı çok ve şarap iki ila dört bardak bir gün tüketmek olduğunu gördük.

Krizohu ayrıca Ikaria sakinlerinin uzun ömürlü kendi uyku alışkanlıklarını ve planı etkileyecek önerdi seks. 2008 yılında, Tıp Fakültesi, Atina Üniversitesi ve Harvard Halk Sağlığı Okulu 23.000 yetişkin Yunanlılar katıldığı bir çalışma yapmışlardır. Altı yıl boyunca, araştırmacılar kendi diyet, fiziksel aktivite ve uyku miktarını kayıt katılımcılara gözlemledi. Bunlar koroner kalp hastalığı almak için% 12 daha az risk için, ara sıra napped insanları buldu ve düzenli napped olanlar risk% 37 oranında düşürülmüştür.

Dr. Krizohu da gösterdi, 65 ila 100 yıl dikkate Icaria erkekler yaşlı çalışmanın sonuçlarını almak% 80'i onun üyeleri düzenli cinsel ilişkiye ve erkeklerin dörtte biri çok uzun zaman yapmak söz konusu ve oldukça Başarıyla.

Genel olarak, herhangi bir yaşta mobil Ikaria sakinleri. Örneğin, akşam geç konuk evinde akşam yemeği ve çaydan sonra tabloları itebilir ve Yunan müziği altında dans başlar.

ne yediğini ataları Cook

Parikos (Parikos) isimli bir yerel kadın Dan Buettner otantik adalıların diyet hakkında bilgi sağladı. Parikos yolu yüzyıllardır onu ataları hazırlanan hazırlar.

Kahvaltıda, o 90 yaşındaki komşu arıcı bir yoğurt ve bal açtı. Yemekte, o alana gitti ve yeşil bir bohça ile döndü bir ot gibi, kabak ve fırında börek karıştırın. O da zeytinyağı ile giyinmiş haşlanmış bezelye, domates, rezene ve sarımsak, lezzetli bir yemeğin servis.

Amerikalı ve Ikaria ile annesi - Parikos Detroit, babasının Amerika'da doğdu. O ABD'de evlendi, bir emlakçı olarak çalıştı, liseden mezun. onu ilk çocuğun doğumundan sonra, o Icaria çeker hissetti.

"Ben Amerika'da mutsuz değildi, - diyor. - Biz hafta sonları birlikte yemek yedik, iyi arkadaştık. Ben Chevrolet sürdü. Ama her zaman acelesi değilim. "

Parikos ailesi Icaria taşındı ve otel açıldığında, her şey değişti. O onların büyük bahçede meyve ve sebze yetiştirme, ürünlerin çoğu satın durdu. O zahmetsizce ince. Evet", ama biz bu yolu onun hakkında sanmıyorum: yani onu o kadar uzun basit diyet ve ailesini canlı yardımcı sorulduğunda, diye cevap verdi. Çok daha uzun ömürlü fazla. "

Adada işsizlik oranı (40 yaklaşık%) büyük olmasına rağmen, hemen hemen tüm kendi bahçesi ve hayvancılık var. Biz meslek çalışan birkaç kişi var. turizm sektöründe çalışan birisi ressam veya elektrikçi olmak veya mağaza içerebilir.

"Canlı de burada insanlar, kendi kendine yeterli oldukları için, - Parikos diyor. - Biz lüks için para olmayabilir, ama biz aile ve arkadaşlar ile masa ve eğlenceye yemek var. Biz geceleri çalışabilir böylece gün boyunca iş yapmak için acele gerekmez. Günün sonunda kanepede oturup eve gitmedi.

Sen Yunan dilinde gizlilik hiçbir kelime olduğunu biliyor? Bütün hepsi biliyorum, sen birlik ve güven hissi doğar zaman. gizlilik eksikliği - insanların kötü şeyler için yakalanmak istemeyen ve ailenizi ödün vermek istemiyoruz çünkü aslında iyi bir şey.

Çocuklarınızın yaramazlık varsa, sorun olmadan komşu onları disiplin öğretmek için zahmetine. az suç Her bir risk ailesini rezil nedeniyle polis iyi çalışıyor, ama değil, çünkü yoktur.

Yiyecek bana sorun. Evet, Amerikalılardan daha iyi yemek. Ama nokta yalnızca yediğimiz nasıl değildir. Yemek için işten bir mola yapmak bile, dinlenmek ve afiyet olsun. Ve sen şimdi kiminle kişinin şirket tadını çıkarın. Gıda burada hep diyalog paralel gider. "

Sağlık ve uzun ömür için Toplum

ABD'de insanların sağlığını geliştirmek isteyen, onlar meşgul başlarlar uygunluk ve ne yemek için ödeme dikkat: Omega-3 ve mikro elementler bakımından zengin organik gıda ürünleri almak.

Amerikalılar vitamin ve besin takviyeleri yaklaşık 30 milyar $ bir yıl geçireceksiniz. Ikaria ve bu ada yiyecek gibi diğer yerlerde Açık - sadece yüksek yaşam beklentisi açıklamak bileşenlerden biri. Ve egzersiz, daha az adalıların uzun ömür için kasıtlı ve organize fiziksel aktivite ortalama olarak, biz onları düşünmek alışık olduğu anlamında, içinde.

Daha da önemlisi sosyal yapısı. Sardunya, örneğin, kültür kendisi eski nesil extols ve toplum hayatında ve büyük bir aile içinde onu yürütmektedir. Çalışmalar sanayileşmiş ülkelerde işçiler arasında erken emeklilik arasında bir bağlantı ve ortalama yaşam süresinde düşüş kaydetti.

Okinawa'da, örneğin, hiçbir yaşam yapay bölünme yerine "kavramı vardır oradaikigaiEğer sabah uyandığınızda hangi sebebi "Hangi olarak tercüme edilebilir". " Bu kavram ömrü boyunca yetişkinlerin eşlik eder. Bu asırlık yataktan kalkıp veya öğretme Karate için rahat bir sandalyeden kalkmak, ruhsal olarak çocuklara yaptığı köy veya iletim geleneklerin sakinleri rehberlik yapar. Bir kez Dr Robert Butler (Robert Butler), Ulusal Yaşlanma Enstitüsü ilk müdürünü söyledi:

Hayatınızın anlamını belirlemek yeteneği onun süresini arttırır.

Daha önce, Yedinci Gün Adventist topluluktan insanların uzun ömürlü bitkisel gıdalar dayalı sağlıklı beslenme nedeniyle oldu. Ayrıca, topluluk üyeleri arasında diyabet ve kalp rahatsızlıklarının sıklığı düşük seviyede nedeni olarak kabul edildi.

Güç Adventist İncil (dikte "Ve Tanrı İşte size tohum veren bir ağacın meyvesidir ettiği yeryüzüne her otu yatak tohumu ve her ağaç, verdik, dedi; - Size o yiyecek olacak ". Genesis. 1:29).

Ama Adventists ömrü açısından anahtar yerine diyette daha sosyal yapısında gizlenmiş. Çoğu insan kısa bir süre için bir diyet sopa ederken, Adventistler yıllardır bu kadar yemek.

Nasıl? Diğer Adventists ile sürekli temas halinde Adventistleri. Eğer onlar uygulamak istediğiniz piknik, geldiğinizde, bunu görmeyeceksiniz ızgara biftekTamamen vejeteryan tablo olacaktır. Ayrıca, hiç kimsenin alkol veya sigara içmeyeceğim.

Nasıl bir doktor ve sosyolog Nicholas Christakis (Nicholas Christakis) tespit etmek için, sağlıkla ilgili alışkanlıkları, sadece grip virüsü bulaşıcı olarak olabilir. arkadaşı düzeltilmiş eğer o% 57 potolsteet bir olasılıkla, onun araştırma yaptı onun tahminlerine Massachusetts ikamet Framingema göre. Bu eğilim sadece olumlu yönde fark ve Adventistleri edilir.

Uzun yaşamın sırrı - İlgili faktörlerin bir sette

Onlar 90 yıl sonra hayatlarını nasıl organize Ikaria çok yaşlı insanlar isteyin ve onlar temiz hava ve şarap hakkında söyleyecektir. Ya da, bir 101 yaşındaki kadın söylediği gibi, "biz sadece ölmek unutur." onlar bu yaşa kadar yaşamak niye Aslında, onlar bilmiyorlar. Ve kimse bilmiyor.

Biz hayat Çalışma grubunda takip ve yaşam boyu kontrol grubunun tutmak için gereken Bu soruyu cevaplamak için.

Ikaria insanlar artık komşu adalarda daha canlı olduğu bilinmektedir. Samos, örneğin, hangi Ikaria sadece sekiz mil, benzer genetik özelliklere sahip canlı kişidir onlar da, içki şarap yoğurt yemeye temiz hava solumak ve ada ile aynı denizde yakalanan balık yemek Ikaria. Ama Samos halkı sıradan Yunanlılar kadar yaşar. Ve bu uzun ömürlü formülü Ikaria daha da gizemli ve çekici kılmaktadır.

Eğer adalılar Ikaria ile yaşamak nasıl yakından bakarsanız, bu birbirine bağlı faktörler burada çalışmak çıkıyor. şekerleme yapmak gitmek her çünkü ölüyor gibi bir anlaşmaya çevrenizdeki tüm insanlar geç uyanmak durumunda, yeterli dinlen ve akşam yemeğinden sonra olacaktır.

En ucuz ve yaygın gıda - en kullanışlı, atalarının daha ve lezzetli yapmaya çalışıyorum bir yüzyıl geçirdiği gibi.

Ikaria sitesinde az yirmi tepeler aşmak için günde almak olası değildir. Ve size ne yalnızlık ve izolasyon, hatta stres ağrı yaşamayacağı geç.

Topluluğunun Daima yiyecek vardı, ama kamu baskısı ve kuvvet Katkıda bulunmak olduğunu yapacaktır.

o aileni yapar ve böylece komşular yapmak, çünkü bahçede çalışıyor olacak. Herkesin meşgul olduğundan, suç işlemek istiyoruz ve o toplum onları izliyor hissetmiyorum.

Günün sonunda onun komşusu ile bu sezon yetişen otlar bir bardak çay paylaşır. Belki çay için şarap birkaç gözlük izledi, ama iyi arkadaş şirket bunları içmek.

Pazar günleri, kiliseye gidecek. Eğer sosyal bir insan olmasa bile, yalnız olmayacak. Komşuların keçi eti kendi bölümünü yedim o köy festivalinde onlara katılmak isteyen edilecektir.

Bu faktörlerin her biri uzun ömürlü neden olabilir. Bu hesaba milyar dolarlık sanayi, sağlıklı bir diyet, beslenme takviyeleri ve fitness, ikna bize bu spor ve sağlıklı beslenme almaz - mükemmel sağlık ve uzun ömür için gereken tüm olduğunu. Ve bunlar yanlış olduğu anlamına gelmez: Sağlıklı bir diyet ve fiziksel aktivite sağlığınız için gerçekten çok iyi. toplum farklı bir şekilde çevrenizdeki gittiğinde sorun çok zor, onların davranışları tek başına değişimdir. Sen spor yapmak ya da diyete girip, ama her adımda satılan abur cubur, bu arkadaş ve aile tüketir ve er ya da geç hayal kırıklığına uğratacağı olabilir. Aynı zamanda, motor aktivitesi azalır. Hatta yaşlılar taşıma ve hareketsiz çalışmaları için kullanılan genç yetişkinlerin bir nesilden uzun günde daha fazla kalori harcarlar.

Ama, izolasyon ve ada, küreselleşme bağımsızlığı ve onu dokundu rağmen. Şimdi Icaria piyasalar adalıların çay genç nesilleri değiştirir ki, cips ve tatlı içecek satan. Bir sonraki neslin böyle tercihleri ​​çok farklı uzun ömürlü olmayacağı muhtemeldir. Sonunda, dünyanın geri kalanında etkisi güçleniyor ve yok etmeyecek.

uzun ömürlü katkıda faktörler, uzun vadede birbirini güçlendirmek: Bir özelliği yoktur. sağlıklı bir yaşam tarzı alışkın insanlar için, onlar bunu sağlayan bir ekosistemde canlı gerekir.

Eğer kültür, kimlik, amaç veya dinin genel resimden kaldırırsanız, uzun sağlıklı bir yaşam için ön şartlar yok edilecek. Bu tür bir ortam gücü karşılıklı takviye bağlarının çeşitli bulunmaktadır. tek yönlü, ölüm veya yaşlılık zayıflığı ve bunama yok edecek gümüş kurşunla bir tür yoktur.

Dan Buettner birkaç hafta içinde MORAITIS temasa geçti. o 85 yaşındayken Elpiniki, ilkbaharda öldü ve şimdi de tek başına yaşıyor. Moraitis 35 yıl önce dönen ağartılmış aynı evde, yakalandı. Ikaria günü erken akşam geldi. Sabah bağlarında çalıştı ve sadece bir öğleden sonra uykusundan uyandı.

Bir İçin o Büttner konuşurken, sonra komşusu onunla bir içki için gitti ve o gitmek zorunda olduğunu söyledi iken. Araştırmacılar bir sorum kaldı: onun görüşüne göre, o akciğer kanserinden kurtarmak başardı nasıl?

"Ortadan kayboldu - Moraitis söyledi. - Ben buraya taşındı, doktor bu nasıl mümkün olduğunu bana anlattıktan sonra Aslında, 25 yıl içinde Amerika'ya geri geldi ".

Dan Buettner önce bu hikayeyi duydum. O adalıların yaşam istisnai şekilde ispatı Ikaria folklor, bir parçası haline geldi. Ama yine de sordum: "Ve ne oldu?". "Benim tüm doktorlar zaten ölmüştü", - Moraitis söyledi.