Işlerine durgunluk ile başa çıkmak için 3 yolu

Hepimiz bütün düşüncelerimi işgal şüphe aşina. Ve durduğunu gerçekleşme, genellikle hemen gelmiyor. taramaları - Böyle anlarda Birisi sersemce ekran, birisi bakarak posta…

Ne olduğunu tanımak için - Herhangi bir sorunun çözümü için ilk adım. Ve her zaman olduğu gibi, en zor bu adımı atmaya.

Bu konuda konuşmak mahcup ama bazı büyük şeyler kaçınmak istediğinizde, ben solitaire başlar. Kimimiz üretken bir biçimde prokrastiniruyut. Örneğin, teknik departman Yardım İzci Chris Brookins (Chris Brookins) başkanı o büyük önlemek için küçük, basit görevlerin bir demet yapıyordu bazen kabul ediyor. Ancak, önemli işlerini prokrastiniruem ederken bizim listeleri buharlaşıp.

Eğer sorunlardan kaçınmak istediğinizde, davranmaya başlar başlamaz Yani, anlamak çok önemlidir. Bu devletleri tanımayı öğrenmek eğer Sonuçta, zamanında harekete geçebilir.

Bir sonraki zaman içinde ölü sonunda kendini bulduğunda Bu ipuçları size yardımcı olacaktır.

1. kanıtlanmış teknikleri kullanın

Kötü haber: evrensel bir reçete veya tüm sorunların çözümü için bir kesinlikle belirlenen formüller vardır. İyi haber bu nedenle çözüm için fikirler üretmek, soruna bakmak için birçok yol vardır, ve.

Bir kez sorunları tespit ve çözme, ambulans çalışmış Programcı Yardım İzci Craig Davis (Craig Davis) doktorlar hastayı teşhis yardımcı olan bir algoritma kullanır. Bu sorunların yardımıyla biraz pratikten sonra tamamen çözülebilir herhangi bir sorun.

1. İlk defa ne oldu diye mi? Hangi bugün soruna neden?
2. Çünkü neyin durum kötüleşiyor, fakat daha iyi ne ait nedir? Durumun bozulmasını durdurmak için bir şeyler yapabilir mi?
3. Nasıl acıyı tarif edebilir?
4. Nerede en acıyor? Başka hiçbir yerde ağrı hissediyor musunuz?
5. En dayanılmaz ağrı Hiç hissettim, şimdi nasıl zarar sizi - 10 1'den 10'a kadar bir ölçekte, neredeyiz?
6. Ne kadar sürer? Semptomlar değişti?

Eğer bu soruları bir doktor cevaplamak veya tanımladığınızda, bunları kendiniz sorabilirsiniz sorunHer şey ortadadır nasıl şaşırabilirsiniz.

2. mola vermek

bu uygulamayı kaçınma kendi taktiklerini kabul ettik Yani. Bundan sonra ne yapmalı? doğal arzu sorununa odaklanmak olacak, böylece kaygan zemin bastı. Dur!

Geride durun ve bilinçaltı üzerine çalışmaları için biraz zaman verelim. Bizim beyin devam çünkü biz bilinçli onlardan geri adım ve başka bir şey yapmak sonra bu kuluçka dönemi, şiddetle sorunlar üzerine yansıtmak için.

izin, Uzun, meditasyon, dua, iyi bir uyku, egzersiz ve hatta sıkıcı gidip yürür ve tüm oyalama sizi kurtarır dolaşmak düşüncelerinizi, ve bilinçaltının - büyülerini oluşturun. En iyi fikirler genelde duşta ziyaret neden hiç merak ettiniz mi? Bu yüzden.

3. danışmak

Öğretmen, eş, terapist, arkadaş veya meslektaş - - ilgisiz bir parti ile bir konuşma sorununun diğer tarafında bakacağız. Zaten yapmış olduğu sorunun özüdür ve durma noktasına hangi gerekçe ile olduğunu açıklayın.

Senin aksine, bu insanlar yer almayan sorunBu yüzden farklı bir açıdan tüm durumu görür ve hatta akla gelmeyen soru sormak mümkün olacak.

Bazen sorun hakkında basit bir hikaye. Konuştuğunuz yaparken, bariz çözüm üzerinde yanılmak.

Hiç kimse bağışık

Bu kısma geldiğimde durdu. başlatmak ve ne odaklanmak nerede karar veremedi ve sadece sersemce bir kaç dakika fark ekrana bakarken. Ben diğer projeler üzerinde çalıştı. Ve belki solitaire bir çift koydu.

Sonunda ne olduğunu anladı. Kalktım ve bilgisayar kapalı ve şehri dolaşmak. Ben çalışma arkadaşlarına röportaj yaptı. Ben saygın ve biraz uyu. Ve burada kanıtıdır: bu yöntemler işe yaramazsa, bu makaleyi okuduktan olmaz.