Neden Ağustos ayında melankoli gelse ve onunla baş etmek nasıl

Ağustos - bir geçiş aşaması. Yaz hızla sona eriyor, ama rahat kazak ve elma şarabı sezon henüz gelmedi. Çocukken, yılın en sıcak zamanı geçen ay tatil sonu demekti ve yeni öğretim yılı için hazırlar. Ve zaten çok geride okul olmasına rağmen yılların huzur Ağustos zor duygu için tipik gitmez.

Ay asılsız anksiyete neden uzun ve sıkıcı uzanıyor. Sözde Ağustos maviler vardır.

Ağustos bazen çalışma haftası önünde Pazar günleri görünen anksiyete melankoli benzer. Sadece birden fazla gece sürer ancak tam bir ay boyunca.

Neden maviler Ağustos alırım

Diğerleri bile varlığından haberdar olmadığı halde Ağustos ayında Blues, bazı kişilerde ortaya çıkar. Bazı uzmanlar problemin kök insanların nasıl yaşayacağımı bilmiyorum ki bakın günümüz.

mevsimsel maviler deneyimlemek için, mutlaka okula gitmek veya iş Şu anda. Bu duygu geçmişin bir yankı olabilir. sen, sen çalışmaya döküldü kadar zor Eylül ayında öğretim yılı ve ev işleri başında düşüncesi ile baskı altına alındığı ve sınıf arkadaşları ile sorun olsaydı, hatırla Ve belki sadece bu düşünceler birinden şimdi size titreme ran tarafından? birçok çalışma30 bilimsel yolları çocukluk bir yetişkin olarak başarınızı etkiler yetişkin yaşamına çocukluk ve ergenlik deneyimleri etkisini doğrulamaktadır. Ve Ağustos çoğu insan oradan geliyor Blues.

Ancak, göz ardı edilemez daha karmaşık durumlar vardır.

mevsim değişikliği akıl hastalığı ciddi alevlenme neden olabilir. örnek, anksiyete veya depresyon için. Bu gibi durumlarda, Ağustos dalak - bir uzmana bir ziyaret için bir fırsat.

Duygularınızın yoğunluğu ve bunların süresini izleyin. onlar kontrolden çıkıp yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltmak için, yardım isteyin.

Ağustos ayında mavi ile başa çıkmak için nasıl

anı yakalayın. Sorun değil dalak zihinsel bozukluk ve geçmişin tatsız hafızalarında ya geleceğin korkuyorsanız, bir süre en azından bu düşünceleri bırakın. günümüze Live in ve çıkış yapan yaz her dakika zevk.

yalnız zaman harcamak için deneyin. farkında olun ve "şimdi ve burada" anı hissetmek ve onun içinde olmak. Uzun hava izin verdiği sürece olduğu gibi, çim bir doğa yürüyüş çıplak ayakla gidip ellerini almak nefes uygulamaları - Tüm bu mavi dikkatini dağıtmak için yardımcı olacaktır.

Ve nihayet: Eğer bu sonbaharda yapmak istiyorum güzel şeylerin bir liste hazırlayın. Örneğin, yapraklar monte yığın bir sıçrama, oturma sıcak kakao fincan ya da bazı mantar şömine. Hatırlama o sonbahar - Yeni macera için uygun bir zamandır.

ayrıca bkz

• enerji ve ilham ücretten bile düşüşünü tutmaya yardımcı olacaktır 6 kitaplar →
• sonbahar maviler aşmak için 8 Yolları →
• Biz renk yardımıyla sonbahar mavi ile mücadele ediyor →