Diğer tarafta yüzlerce şunlardır: Daria Barinskaja 105 62 kilogram kilo verebilir
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
serideki Makaleler "Diğer taraf yüzlerce"Düzenli bir kaç ay yayınlayacağız. İmkansızı başarmak ve yorumlarda bizim kahramanlar yöneltin öğrenin. Ve onlar, sözü cevap verecektir. ;)
Daria Barinskaja
Marka Müdürü İzle Fabrikası, kulüp "Trilayf" üyesi. O Berlin Maratonu bitirdi. 29 yıl.
1. Ya azami ağırlık idi ve ne zaman oldu?
Benim maksimum - 2007 yılında 105 kilogram.
2. Hangi noktada bir şey değiştirmek gerektiğini karar verdiniz?
2006 yılı sonunda, aniden vücut dışında yaşıyorsanız fark etti. Gerçek ve ben dışarıda eşleşmedi. :) Bu tırmanış merdivenlerden yürümek zor ve hatta zor - Ben kendisi böyle bir duruma getirildi olduğunun farkına varıp, tırmık o da şimdi benim. :)
diyetler ve hap giden yolu başlamayın. Bir düşünün: Bu kadar kolay olmasını sadece, o kadar çok kilolu insan var ki?
3. Neden başladınız? Nasıl kilo vermek? Ne size hedefe ulaşmak yardım etti?
İlk olarak, muhtemelen neredeyse tamamen durdurdu birçok olarak, günde neyse, zaman içinde durdu, sadece sıvı gün bir şey yiyordu içerdi ama. Bununla birlikte, ilk 20 kg'lık şaşırtıcı kolaylıkla beni bıraktı ve motivasyon büyüdü.
Gerçekten ciddiyim, kilo vermeye yönelik bir şeyi denedim söylemek o insanlardan biri değilim. :) Bonn çorbası, Dukan Diyeti, Atkins diyeti, diyet içme - seçim genişliğinde. jimnastikPilates, böylece Jillian Michaels, Cindy Crawford, Zuzkoy ve ev eğitimi. Bütün bunlar düzensiz oldu ve ben uzakta okul I AŞK RUNNING... Ve yaklaşık bir arkadaşımdan öğrendim kadar 2013 yılında herhangi somut sonuçlar getirmedi. :)
Sayın! BZHU... Kaynaklar şimdi kitle vardır ve bu zor değil kalori tavsiye oranı. programlar her türlü için sayma kaloridiğer birçok adımlar ve hatalar nerede olduğunu anlamaya yardım gitti.
Bir yıldan az sürdü ve yaklaşık 10 tur, yarı maraton ve Eylül 2015 tarihleri Berlin'de ilk maraton için hesabımda. verdikleri destek ve başlangıç pozisyonu için KOŞU okul I AŞK için arkadaşlarıma çok teşekkür ederiz!
4. Çevredeki değişiklikler meydana Nasıl tepki?
Ortam birkaç kampa bölünmüştür. :) Ama esas olarak, tabii ki, desteklenen ve benim mini zaferler memnun. ailede ana fan - anneannem. :) Arkadaşım o arka mükemmel böylece, herhangi bir gezi ve yardım etmeye istekli koşular için her zaman bana çok destek olmasıdır. :)
5. Kilo sonra hayatınızda neler değişti?
dünyayı değiştirme. Tamamen. Ama en önemlisi, bir anda çok daha yetenekli olduğunu anlayış geliyor. Ve bu yaşamın her alanında yansıtılır: iş yerinde, arkadaşlarıyla ilişkiler, uzun vadeli hedefler, vb.
Hatta önceden bir gün için, tahmin değil. Sadece mümkün olduğunca her gün canlı "adaletine". :)
6. Ne kadar geç kilosun? Ne formda kalmak için yardımcı olur?
Şimdi yükseklik 172 cm 62 kg ağırlığında. Odada düzenli koşu, makul yükünü tutmak ve eğer tamamen dürüst, gerçekten aç yardımcı olur sağlıklı gıdaFındık, sebze, peynir. Gerçekten!
7. Eğer başlangıçta şimdi olanlara ne tavsiyelerde bulunabilir?
bırakmayın! Sadece bir şey ve yarına kadar uzatmak gerekmez! :) Ve yine yarın. Ve yine... Ve sonra, ve farklı istemiyoruz, söz veriyorum! :)
- Korkma: Eğer yine de. Herhangi body - Bu kil ve her biri istediğiniz şekli kalıp yapabiliyor.
- Sabırlı olun. Kilo Kaybı - uzun ama çok zevkli bir süreç.
- gibi düşünen insanlar için bak: Burada, bu şirket yardımcı herhangi bir iş olarak: kız arkadaşı koşu bandı, forum üzerinde komşular - olursa. örnek Diğer - çok iyi bir şey.
- Her gün tadını çıkarın. sing, okumak, çocuklu sevdiklerinize, yürüyüş ile iletişim - zevki getiriyor her şeyi yapmak.
Sen başarmalıyız!