Da hayatını değiştiren 8 mikro deneyler

en az bir ay - Tipik olarak, yararlı bir alışkanlık aşılamak için, o zaman oldukça uzun bir zaman almaktadır. Ama ne Birden fazla alışkanlığı olan tüm bunu yapmak arzusu ve birkaç ile varsa? Aynı anda tüm Take on - Bir defada konuşurken bir alışkanlık, tüm zaten bildiğim bir kural olarak, zaman ve enerji israf edilmektedir. her bir ay için tahsis ve Değilse size alışık olduğundan emin olmak rahat olmak, o zaman zaman büyük miktarda alacak ve mutlaka sonuçlar ediniz.

bu zor durumdan yollarından biri sadece bir gün gidebilir, her biri mikro deneyler, taşıma edilebilir. Matthew Cornell, onun deneyimlerini paylaşan eski NASA mühendisi. Öyleyse güzel bir deneyle sabah başlayalım;)

№1 Deney. Jing. Jing - Özel bir ücretsiz araç onun kısa Screencasts oluşturun. Matthew geliştirici hatasına işaret ve açıklamak için bunu kullandı. o bir kelime verdi ya anlayış ve hataların düzeltilmesi için bir mektup yazdı Eğer çok zaman alacaktı. Ve screencast kayıt sadece 4 dakika sürdü ve sorun çözüldü.

№2 deney. beklentilerini kontrol ediliyor.

Çok sık olay veya kişi hakkında belirli beklentileri vardır. Biz% 0.01 kadar, önceden sonucunu tahmin edebilirsiniz düşünüyorum. Aslında, her şey bir yanılsamadır ve biz işlerin nasıl bilemez. olumlu bir sonuç olasılığı% 50: ya sen şanslı ya değildir. Sonunda elde edilen sonuçlarla karşılaştırıldığında daha sonra onların beklentileri aşağı önemli çağrı veya kişisel konuşma yazma önce deneyin ve. sonuç oldukça beklenmedik olabilir ve bazen hepsi değilse 180 derecelik, 90 davayı açar olabilir. Neden tahminim? Daha iyi düzgün hazırlanmalıdır. Ve gelecekte, bu gözlemlere dayanarak, kendi yanıt sistem kullanabilirsiniz.

№3 deney. park birisi için ödeme yapın. Bu bir önemsememek olduğunu. Ve bu park olmak zorunda değildir. Bu, istediğiniz herhangi bir şey olabilir. sizin için külfetli değildir Herhangi hoş önemsememek. Karşılığında, bir gülümseme ve ruh yükseltecek bir teşekkür kelime, olsun. Ve bir şey iyi yapmış bu duygu, keyifli bir gün anahtarıdır.

Tek yapmanız çok iyi olacağını bilmiyorsanız, makaleye göz atın "Bugün yapabileceği 20 iyi şeyler".

№4 deney. posta en az bir gün kapatın. Tabii ki, işin doğrudan gerçek zamanlı e-posta ile bağlı değilse. sadece en az bir gün kapatmak - Bu zaten daha yazılı edildikten sonra, bu yüzden daha oldu! Make it! Tüm ofiste fiziksel olarak mevcut olsa da, ancak zihninde zaten balıkçılık veya botla - Bu arada, Cuma da büyük bir şans olabilir.

№5 deney. bahçe sandalyeleri Karar verme ve yapıştırıcı. şey doğru yapmak için ilk kez neredeyse imkansız idealdir. Bütün ilk denemede mükemmel çıktı olurdu tek bir kişi bilmiyorum diyelim. "Neredeyse imkansız" şu kapasitesinin inanılmaz küçük bir yüzdesi, ben geniuses bırakacaktır. Matthew sıradan bir sorunla karşı karşıya - yapıştırıcı ile iki bahçe sandalye düzeltmek için gerekli olduğunu ve o tutkal seçmek en iyisidir anlayamadık? Sonuç ortada - her ikisi de denemek ve bir deneyin sonuçları ne kadar iyi tutkal hala daha iyi belirlemek için. Aynı Sen yapıştırıcı seçimi ile sadece yapabilirsiniz.

№6 deney. Egzersiz öncesi yemeyin. kahvaltıdan zor reddetme - genel kural sabah egzersiz bazen başarısız eğitimin başlamasından önce en az iki saat yemek değil. Ama aslında, yaşayabilir. Üstelik, eğitim sırasında hissetmek ince. Bu sadece sonradan hayvan açlık hissedeceksiniz ediyor. denenmiş kadar Matthew yaşadı. Bir sabah jimnastik salonu önce ben de bazen ihmal kahvaltı. Bu bir kural yapmak daha iyi değil, ama istisna - olabilir.

№7 deney. başarısızlık korkmayın. kurallara yasaklanan olmasa bile, bir şey sormak için korku - En sevdiğim konu. bunda kendimi korkunç korkak saygı ve her tür eylemi bana zorluk verir. bankada benzer bir sorunla karşı karşıya kadar Matta, öyle sanıyordu. Evet, kurallara aykırı, ama hiçbir yolu yoktu çünkü o kıdemli yöneticisi istemeye karar verdi ve bu sorunsuz yapılabileceğini ortaya çıktı. Ve sordu olmasaydı?

№8 Deney. Mutfak deneyler. senin soba daha bakire ise, yanlış anlamayı düzeltmek için zamanı. Ve mazeretler olarak elden eğrileri burada kabul edilmez. Pişirme - bu, 's sanat çalışıyor! Orada klasik olacak ve avangart ve Fütürizm olabilir. çok yenilebilir olmasa bile, istediğiniz bir şey olabilir. Ama güzel ve eğlenceli! Ve hatta gerçekten getiren birlikte yemek;)

Bunlar mikro deneyler şey olabilir! Her zamanki dolap kademeli değişim başlayarak (ve burada gömlek / ayakkabı / etek bu koyarsanız ne olur / tüm yani-istiyor?!), yaşam ve çalışma ritmini değiştirmek için. Sadece siyah çorap giymek? En az bir kez aşınma rengine deneyin! Her zaman araba ile gitmek? Güneşli bir gün seçin ve yaya yürümek. merdivenlerinde komşularına merhaba deme? Sabah onlara gülümse. Deneyin. Beni. küçük şeylerle başlayın.