Üretken ve mutlu bir yaşam için 28 iyi alışkanlıklar

verimlilik

1. Tüm fikirlerinizi kaydedin

aklınıza gelen tüm fikirleri ve ilginç düşünceleri kaydetmek için bir defter tutun. Yani önemli şey unutmak olmaz ve parmaklarınızın ucunda zaten preform olacak bir şey ile gelip gerektiğinde.

2. Visualise sonuçları

Görselleştirme aşılmaz görünüyordu engellerle başa çıkmak için yardımcı olur ve onun hedefe daha yakın.

3. vakit ayırmak kendinle yalnız kalmak

Gözlerinizi kapatın ve düşünceleriyle yalnız kal. Önemli bazen yalnız olmak ve kendini dinle etmektir.

4. ifade şükran

biz zaten sık sık istediğimiz şeylerin bir sürü var, ama biz takdir etmiyor. Eğer minnettar oldukları her gün, yazmaya çalışın. Olsa bazı küçük şey olurdu.

mali

5. giderlerinizi takip

Atıkların herhangi kaçırmayın harcanan her ruble izleyin. ve ne harcama, size kaydedebilirsiniz ne göreceksiniz nasıl bilerek.

6. Düzenli mali hedeflerine düşünmek

Her gün bunu yapmak için tavsiye edilir. Kendine karşı dürüst ol, ne kadar tahmin sen borçlarNe kadar geçirdi ve aldı. Bu yüzden hedeflerinize doğru hareket etmek daha kolay olacaktır.

7. Yazım alışveriş listeleri

aksi takdirde size aşırı bir sürü satın alacak olması muhtemeldir, bir liste olmadan mağazaya gitme.

8. ödenmemiş faturaları birikir etmeyin

Eğer ödeme gerektiğinde hemen her zaman ne bilmek, kategoriye göre dağıtmak ve.

ilişkiler

9. yürüyüşler için gidin

parkta ya da sadece evin, tutma eller ve konuşma etrafında yürüyün. Mükemmel bir ilişki güçlendirir.

10. Do şey birlikte

İkiniz için bir hobi, eğlence bulun ve düzenli olarak bir araya onlarla başa.

11. Partnerinizle dinle

birbirini Let konuşabilmesinin. Dinleyin ve ortak bir dil bulmak için, bakış başkasının noktayı anlamaya çalışırlar.

12. Buluşmaya gideceğim

Birlikte oldum bile, bir tarihte çıkmak haftada bir kez deneyin. birbirlerinin şirket zevk rutin durdurmasına izin vermeyin.

sağlık

13. kahvaltı atlamayın

Kahvaltı genellikle bu pek çalışmalarla doğrulanırsa, en önemli gıda alımı denir. Her zaman sabah sen az zaman var olsa bile, en azından bir şeye yiyin.

14. Daha fazla sebze yiyin

Bunlar mide asiditesini azaltan maddeler içerir. Ve çoğumuz şimdi geliştirmek ürünleri tüketiyor.

15. yürüyerek gitmek

mümkün olduğunca yürüyün. Genellikle gün ve 10000 adımlar için gitmek için tavsiye daha büyük.

16. Her gün Egzersiz

Bir eğitim oturumu kısa olacak olsa bile, tek bir gün kaçırmamak deneyin.

hedeflerin başarılması

17. ilerlemenizi takip

Her gün hedefi olan yaklaşımını kutluyor, bu motivasyon korumaya yardımcı olacaktır.

18. Yeni bir şey öğrenin

Her gün öğrenmeye çalışın. Eğer birine bakmak için zaman yok zaman TED VideoYani yeni ve yararlı bir şeyler öğreneceksiniz.

19. eylemde amaç test

Bir ev satın almak istiyorsanız, gidip farklı evlerde bakmak. Bir araba satın almak istiyorsanız, bir test sürüşü için showroom bunun için istiyoruz. için çabalamak ve daha gerçekçi bir hedef haline getirmeyi planlıyoruz başladığım işi hakkında mümkün olduğunca çok bilgi olarak bulun.

20. Bakış açınızı değiştirmek

Eğer hedefe giden yolda yaptıklarını ne elde ettik düşünün. Eğer hedeflerine ulaşması yolunda olmadığını hissetmeye başladığınızda, bunu düşünmek için deneyin.

kariyer

21. LIAISE

olan kişiler ile iletişim halinde olun tanımak farklı etkinlikler üzerinde çalışıyor, bir veya iki hafta sonra onlar hakkında unutma.

22. Al sorumluluk

ne yapıldı özetler ve raporu. Günün sonunda size cevap için söz insanlara yazma, ama cevap vermedi.

23. doğru yaz

heceleme, gramer, kelime kullanımı: Yazılı dili pratik yapın. yazma Stiliniz eş size izlenimi verir.

24. nazik olun

Her zaman. sizi rahatsız etmeye başladı fark ederseniz, özür dileriz. nezaket alışkanlık haline girmek için deneyin.

manevi değerler

25. başkalarıyla paylaşma şey

Cömert ol. karşılığında bir şey beklemeden verin. Size ihtiyacı olanlara yardım etmek zaman ve enerji verebilir, para bağışları hakkında mutlaka değil.

26. anlayışı ile Başkalarına

diğer kötülüklere üzerine tutmayın, suçları bağışla. Herkesin farklı olduğu gerçeğini kabul edin. Ama hepsinin ortak bir şey var unutmayın.

27. genellikle gülmek

Kahkaha sağlık için iyidir. Çok ciddiye almayın. Hiçbir şey yaşam durumunun önemi, her gün gülmek için deneyin.

28. küçük şeyler takdir

hafife normalde almak kadar basit şeylerin güzelliği gözlemleyin.