Neden önemli bir "dijital çıkışı" düzenlemek üzere

Çevrimiçi Hiç akıllı telefon taşma durumu ve aramaları kapatmayın tablet sürekli vayfay bakıyor ve bloglar okumak alışık çünkü kitap okumak için zaman yok? Bu "dijital çıkış" düşünmek zamanı. İhtiyacınız yüzden onun ne olduğunu ve.

Harici bilgi gürültü değil odaklanmak öğrenmek, ancak kendi düşünce ve duygularını edecektir.
Sen giderek hale sosyal ağlar peeped fikirleri yayınlamak yerine başkasının, zerre ve web sitesinde okuyacaktır.
Sonunda iyi bir film izlerken, kitap okumak için zaman bulmak, aile ve arkadaşlar ile iletişim kurmak için.

Nasıl bir dijital çıkışını düzenlemek için? Başlamak için,% 100 kesinlikle evde, devre dışı cep telefonları ile yönlendirici kapatabilir ve internet erişimi olan herhangi aygıtları kullanmamaya hangi bir gün seçin. Benim durumumda, bu gün cumartesiydi. Çoğu zaman, sizin zorunlu dijital çıkış iyidir takvim çıkışı, aynı tarihte gerçekleşecek. Ama eğer sen - serbest meslek veya öğrenci, bu öğleden sonra, prensip olarak, haftanın her günü olabilir.

bir tarafa evde plakaları ve diğer elektronik malzeme erteleyerek, bir hafta sonra, cep telefonu kapatın evde interneti kapatın. Ve internet salgını 10 yıl önce bir kafa ile bizi örtülü önce hepimiz içindi yaşamın bir süreç, kendini ayırıyor. Sen insanlarla bir kitap, sohbet okuyun. Zamanında yatağa gidin. dünya gitmek izleyin. pişirmek öğrenin. Düzenli temizlik için 20 dakika bir gün geçirmek durumunda, bu arada (daire çık

Tüm ev bir yüksek parlaklık için bitmiş olabilir). Sadece bir şey yapmak (sessizlik içinde kalmak yeteneği ve bir süre en azından için hiçbir şey - birinin en önemli ve bugünün dünyasında gözardı) yoktur.

Bunu neden ihtiyacım var? Sürekli bilgi akışı rahatsız edici, konsantrasyon seviyesini ve taşımaz kendi içinde kullanışlı genellikle sadece bir şey azaltır. o odaklanmak zordur ve sürekli başka bir başlık diğerine atlayarak edilir ve başınızı kendi yeni fikirler göründükleri dedikodu konusu türlü sosyal ağların gerçekleri ile dolu olduğunda. Eğer ( "Layfhakera" baş editörü olduğu gibi Baranskii ederiz) sosyal ağ üzerinde tüm arkadaşlarınıza kaldırmak için hazır değilseniz, o zaman en azından hayatında dijital gürültü varlığını ayarlayın.

informataki olmadan Canlı 24 saat, yapıcı işe yarar bir şey yapmak ve kendileri ve çevre üzerinde duruldu gitmek. yürüyüşe gidin ve Beğen ve Repost toplama 2 gün geçirmiş olması, perdenin arkasında oturmak değil. Ve tam bu hafta sonu başlayabilir;)

Düzenli dijital çıkışlar bazı konserler, sergiler ve ilginç yerleri ziyaret etmek, kapalı olduğu süre içinde o şey yapmak için izin; Yeni bir hobi bulun ya da yaratıcı işler yapmak; Hatta tam zamanında uyku ve canlı ölçülen yaşam, yemek için. Becerikli kendisine bağlayıp yoktur: bu sadece bir araçtır. bunun için haftanın ayrı bir gününü tahsis etmek gerekli olsa bile - enstrüman zamanınızı bölünmemiş sahiptirler izin vermeyin.